Забота о себе: 5 шагов к гармонии каждый день
Тебе, женщина!!!!!
Вы – самый важный человек в вашей жизни❗ Помните об этом:
✅ Утро:
☀ Выпить стакан воды
🧘 5 минут медитации/зарядки
📝 Составить список дел (не перегружайте!)
✅ День:
🍎 Сбалансированный обед
🚶♀ 15 минут прогулки на свежем воздухе
🤝 Общение с приятными людьми
✅ Вечер:
🛀 Расслабляющая ванна/душ
📚 Чтение книги (не гаджеты!)
😴 Ложиться спать вовремя (7-8 часов сна)
👉Бонус: Сделайте что-то приятное для себя каждый день! (Вкусный чай, любимая музыка, хобби).

Нет комментариев