Жаловаться буду!

Топик обязателен к прочтению всем, кто работает за компьютером более 2 часов в день.

Здравствуйте, милые мои софорумчанки! Решила я предостеречь вас от 2 основных опасностей, исходящих от ваших компьютеров, планшетов, ноутбуков.

Я, теперь уже не по наслышке, знаю, к чему приводит долгая работа у монитора.

Месяц назад мне пришлось купить себе корректирующие зрение очки, а неделю назад заболело запястье правой руки. Да так, что ночью спать просто невыносимо. Изучив симптомы, прочитав массу информации я смогла понять причину своей болезни. Боль в суставе руки это тоннельный синдром, вызванный напряжением мышц. Еще этому заболеванию способствует моя любимая работа-сбрка бижутерии. Да и любая работа, при которой вы выполняете частые, однотипные движениягде задействована только узкая группа мышц, может вызвать это коварное заболевание.

Затягивать поход к врачу при ноющей боли или припухлости, не стоит. Это грозит еще большими осложнениями и потерей движения руки!!!

1. Чтобы обезопасить ваши глазки рекомендуется каждые 30 минут или час делать простую зарядку для глаз. Такую как посмотреть в даль, потом на предмет вблизи и снова в даль… повращать глазами или посидеть с закрытыми пару минуток. Есть еще замечательные тренажеры. Вот такие6

Не ленитесь! Дайте отдых глазкам!!! Моргайте чаще… Заставляйте себя моргать!!! в сухом помещении пользуйтесь каплями «чистая слеза» столько, сколько хотите. И не пренебрегайте раз в год проверяться у окулиста или в оптике. Это не очень дорого.

—

2. Чтобы обезопасить ваши запястья от болячек, работать с мышью рекомендуется со специальным компьютерным ковриком с резиновым или силиконовым валиком! вот таким:

Можно сшить самодельный валик! Мы ведь это умеем?!

И так же необходимо делать кистям зарядку!!! Вот картинки:

Соблюдая эти нетрудные правила вы убережете свои глаза и руки от нехороших болячек…

И не засиживайтесь на месте, это грозит геммороем!!!!)))))

—

Надеюсь, что мой опыт был полезен и вам! Будьте здоровы!!!