Ярослав
+1
Ярослав (Ярослав)

ну была бы у тебя такая генетика как у меня, я бы с радостью посмотрел твои достижения.
Хотя даже и сейчас бы глянул на тебя, но сомневаюсь что ты можешь предоставить свою фигуру.
Т.к. языком трепать — не мешки ворочать!
Да кстати Вы правы, нужно мышцы разогреть, и всегда это делать.
И Вам Спасибо.
Спасибо :) Ну есть обиженные люди, всегда были и будут
О Боже мой, Алена, не обращайте на эту женщину внимания, ведь Вы посмотрите она даже с ошибками пишет в таком возрасте. По поводу подачи, я снимаю в данный момент дома, поэтому дома не смогу так снять как на улице, с разных ракурсов, в целом всех устраивает. А вот по поводу дыхания, эта женщина вообще полный ноль, наоборот нужно на усилии всегда делать сильных выдох, потому что так легче выполнять упражнение и не садиться сердце. Так что не обращайте внимание на малограмотных людей.
Да, пробуйте. И будет Вам результат.
Вы читать умеете? Тут стоит тема, разговор на любые темы. Тут можно публиковать, все что хочется. Эта тема специально для этого создана
Я Вам еще раз говорю, Вы читать умеете? Тут стоит тема, разговор на любые темы. Тут можно публиковать, все что хочется. Эта тема специально для этого создана
Ну и? У меня тоже опыт тренировок 5 лет в зале, я рад за Вас что Вы тренер. Мышцы нужно забивать до отказа, что бы был толк, плюс правильное питание. Да и Вы наверное знаете что у девушек мышцы не растут практически, т.к. низкий гормон роста, а если у девушки большие мышцы, то они принимали дополнительный тестостерон. Упражнения очень полезные как для дома, не нужно платить за зал, тратить время, и деньги.
Это Вас тут надо забанить. Если вы читать не умеете, то специально для вас пишу, данное видео добавлено в категорию: Разговор на любые темы! Прежде чем писать, нужно подумать головой
А кто Вам сказал что я сижу и не чего не делаю? Зайдите на мой канал www.youtube.com/c/ЯрославСнитко я снимаю обычно про тренировки.
21:01
Пожалуйста. Занимайтесь.
21:00
Скажу Вам честно, я общался с многими опытными людьми, и могу Вам сказать смело, что воду пить даже нужно. Т.к. без воды очень сложно тренироваться, ведь организм просит, и ему сразу легче как мы воду пьем. Без воды это мучение организма. Я Вам советую литр воды выпивать за одну тренировку, это если она будет около часа.
Многие атлеты без воды не поднимали бы такие огромные веса, то в боевых искусствах там нужно поменьше пить, но у нас фитнес, либо тренировки с железом. Так что нам даже нужно пить воду. Да и кстати счет воды быстрее будет выходить жир.
01:09
Вам поможет правильное питание. Бег можно заменить хотьбой на длинные дистанции, например утром, на голодный желудок
01:08
Пожалуйста. Занимайтесь
01:08
Да, Вы правы.
01:07
Здравствуйте. Если болит у Вас спина, то Вам нужно висеть на турнике, стараться по немного, затем можно делать упражнения на пресс, но главное что бы Вы себя сильно не перегружали. Если будете чувствовать усталость то лучше уменьшить время тренировки. Что бы не перегружать себя, а в целом да, тренироваться нужно, тем более если болит спина, то нужно спортом заниматься, пока еще не поздно