6 Народных Средств для Поддержки Памяти и Ясности Ума

Старческий Склероз (или возрастная деменция)

🌿 Народные Рецепты для Поддержки Мозга: 

1. Гингко Билоба (Улучшение Кровоснабжения): 

Рецепт: 1-2 чайные ложки сухих листьев гинкго билоба залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить. 

Применение: Пить 2-3 раза в день. Можно использовать готовые настойки гинкго билоба (строго по инструкции!). 

Действие: Способствует расширению сосудов, улучшает микроциркуляцию крови в мозге, обладает антиоксидантными свойствами. 

2. Корень Женьшеня (Адаптоген и Стимулятор): 

Рецепт: 1 чайную ложку измельченного корня женьшеня залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут (лучше в термосе). 

Применение: Пить 1 раз в день, утром. 

Действие: Повышает умственную работоспособность, улучшает память, снимает усталость. Не рекомендуется при повышенном давлении и бессоннице! 

3. Ягоды Голубики и Черники (Антиоксидантная Защита): 

Рецепт: Употреблять свежие или замороженные ягоды в чистом виде (горсть в день). Можно делать настои: 1 ст.л. сушеных ягод на стакан кипятка, настоять 30 минут. 

Применение: Ежедневно. 

Действие: Богаты антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждений, улучшают память и когнитивные функции. 

4. Кора Сосны (Мощный Антиоксидант): 

Рецепт: 1 столовую ложку измельченной коры сосны залить 1 литром кипятка, варить на медленном огне 10-15 минут, настоять 1 час. 

Применение: Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день. 

Действие: Кора сосны богата проантоцианидинами, которые обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием, улучшают кровообращение. 

5. Грецкие Орехи и Мед (Питание для Мозга): 

Рецепт: Измельчить 100 г грецких орехов, смешать с 100 г меда. 

Применение: Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день, утром и вечером. 

Действие: Грецкие орехи – источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для работы мозга. Мед питает и укрепляет организм. 

6. Чеснок (Улучшение Кровообращения): 

Рецепт: Ежедневно употреблять 1-2 зубчика свежего чеснока (если нет противопоказаний со стороны ЖКТ). Можно делать настойку: 300 г измельченного чеснока залить 0.5 л водки, настаивать 2 недели в темном месте, процедить. 

Применение: Настойку принимать по 1 ч.л. 3 раза в день перед едой, разбавляя водой. 

Действие: Расширяет сосуды, улучшает кровоток, обладает противовоспалительными свойствами. 

💡 Общие Рекомендации: 

Правильное Питание: Включите в рацион жирную рыбу (источник Омега-3), овощи (особенно зелень, брокколи, свеклу), фрукты, ягоды. 

Физическая Активность: Умеренные физические нагрузки (ходьба, зарядка) улучшают кровоснабжение мозга. 

Умственная Активность: Стимулируйте мозг – решайте кроссворды, учите стихи, занимайтесь новым делом. 

Полноценный Сон: Во время сна происходит восстановление и очищение мозга. 

Избегайте Вредных Привычек: Алкоголь и курение негативно влияют на сосуды мозга. 

Помните, что народные средства – это вспомогательная терапия. Важна комплексная забота о здоровье и регулярное наблюдение у врача. 

#старческийсклероз #деменция #память #мозг #народныесредства #гинкгобилоба #женьшень #голубика #черника #грецкиеорехи #чеснок #здоровье #зож #поддержкамозга #когнитивныефункции