Oxana (Оксана)
8 часов назад
mazanova (Татьяна)
10 часов назад

Для пинка для тех кому он нужен )

Camilla (Елена )))
2017-04-19 18:49:11
Рейтинг: 4120
Комментариев: 4980
Топиков: 285
На сайте с: 13.02.2016

Девочки не сочтите за наглость ) но вот я захотела рассказать о том ка я избавлялась от лишнего веса… надеюсь это кому то поможет )

Ну так вот когда мне было 23 года мой вес был 95 кг ) это я так после родов набрала скажу честно сама себя запустила просто кошмар! когда снимаешь штаны а там простите просто кошмар смотрит на меня! и вот с этой мысли я начала худеть начала с простого меньше есть стала просто в половину порции меньше на первые пол года потом ещё в половину ) потом я начала питаться дробно ( это когда мясо с овощами и без хлеба, а картока и рис и гречка так же с овощами не смешивать с мясом или рыбой ) хлеб тёмный заменила на сеппик и ем редко ) исключила полность сладкое и сахар ) очень редко пью чай с сахором ) сладкое могу позволить но в очень ограниченых кол-вах сейчас ) ем все но мало и три раза в день ) все те кто говорит что надо есть 5 раз поверте на себе испробывала набрала вес и очень не хило когда я скинула до 75кг и потом 10 плюс пришло и тогда я уже решила что лично для меня три раза в день питаться это нормально ( иногда бывает два раза ) и без перекусов это главное не жевать все подряд ( ну это из своего опыта ) плюс массаж ( классический, лимфомассаж ( поверте застой лимфы он у всех без исключений ) и медовый ) а так же тренеровка ( у меня она вот такая: пресс -7 минут, ноги ( делаю эспандером-бабочка ) 50 раз и руки 30 раз и планка ( сейчас уже держу 36 секунд ) и это все каждый вечер идеальное время это с 17-21) а так же пью чай детокс( это чай который очищает организм: 10 дней пью 14 дней перерыв и снова 10 дней ) ну вот и все что яделаю ) надеюсь поможет комуто мои подсказки )) а что бы было видно покаываю мои результат по фото ))) о и когда я нпохудела я спокойно изменила причёску я с короткой стрижкой хожу и в одежде теперь проще одеваться потому что я могу одеть размер М ))

Для пинка для тех кому он нужен )
Для пинка для тех кому он нужен )
Для пинка для тех кому он нужен )
Вот такой я была !
Для пинка для тех кому он нужен )
а вот так я выгляжу сейчас )))
Для пинка для тех кому он нужен )
Для пинка для тех кому он нужен )
Для пинка для тех кому он нужен )
Для пинка для тех кому он нужен )
всегда Ваша Лена ))) буду рада если смогу вдохновить кому это необходимо ) а если нет таких тоя просто буду этому не сказана рада ))
Мне нравится68
Добавить в закладки
Назначить теги
389
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Разговоры на любые темы
Подписаться на пользователя Camilla (Елена )))
0+1
2017-04-19 19:09:50
Мне очень понравилась первая фотография!
А ещё выражение: «снимаешь штаны, а на тебя смотрит кошмар!» Класс!
Но главное, конечно, что ты что-то решила и этого добилась. Молодчинка, поздравляю.
00
2017-04-19 19:15:24
Мне очень понравилась первая фотография!
А ещё выражение: «снимаешь штаны, а на тебя смотрит кошмар!» Класс!
Но главное, конечно, что ты что-то решила и этого добилась. Молодчинка, поздравляю.
спасибо ))) сейчас вес68,5 цель 63 )
00
2017-04-19 20:21:57
спасибо ))) сейчас вес68,5 цель 63 )
А рост? А сколько ребенку?
00
2017-04-19 20:23:26
А рост? А сколько ребенку?
164 см ) мой рост а дочурке почти 12 лет )) я не планирую худеть сильно уж потмоу что совсем стройной мне не быть ))
0+1
2017-04-20 19:53:57
164 см ) мой рост а дочурке почти 12 лет )) я не планирую худеть сильно уж потмоу что совсем стройной мне не быть ))
да Вы уже стройняшка, Леночка! когда я была беременная, то перебирала вес, врач посоветовала разгрузочный день в неделю: есть только творог и яблоки например, или кефир. Это мне помогало держать вес.
00
2017-04-20 20:00:06
да Вы уже стройняшка, Леночка! когда я была беременная, то перебирала вес, врач посоветовала разгрузочный день в неделю: есть только творог и яблоки например, или кефир. Это мне помогало держать вес.
спасибо )) ну не совсем стройняшка ) есть один очень большой минус ) это живот ) у меня КС было ) ну и ятоже не удосужилась у врача узнать когда можно начать заниматься )) и вот рзультат ) теперь пузо так и висит ) приходиться одеждой корректировать ))) я пробывала разгрузочные дни но я делал молокоай и суп с сельдереем ) правда в разное время мне увы не подошло ) но организмы разные поэтому надо всегда искать тот способ который идеален для определённого организма )
00
2017-04-20 20:04:55
спасибо )) ну не совсем стройняшка ) есть один очень большой минус ) это живот ) у меня КС было ) ну и ятоже не удосужилась у врача узнать когда можно начать заниматься )) и вот рзультат ) теперь пузо так и висит ) приходиться одеждой корректировать ))) я пробывала разгрузочные дни но я делал молокоай и суп с сельдереем ) правда в разное время мне увы не подошло ) но организмы разные поэтому надо всегда искать тот способ который идеален для определённого организма )
это точно! бороться, искать, найти и не сдаваться! УДАЧИ, Вам!!!
00
2017-04-20 20:07:12
это точно! бороться, искать, найти и не сдаваться! УДАЧИ, Вам!!!
так и есть ) и Вам удачи во всём )))
00
2017-04-20 20:14:48
так и есть ) и Вам удачи во всём )))
спасибочки, Леночка!
00
2017-04-20 20:16:46
спасибочки, Леночка!
всегда рада ))
0+1
2017-04-21 09:57:02
спасибо )) ну не совсем стройняшка ) есть один очень большой минус ) это живот ) у меня КС было ) ну и ятоже не удосужилась у врача узнать когда можно начать заниматься )) и вот рзультат ) теперь пузо так и висит ) приходиться одеждой корректировать ))) я пробывала разгрузочные дни но я делал молокоай и суп с сельдереем ) правда в разное время мне увы не подошло ) но организмы разные поэтому надо всегда искать тот способ который идеален для определённого организма )
Лена, добрый день! У меня тоже КС, 2, могу сказать одно- пресс можно накачать, долго и нудно, но можно! Хотя бы через день любые упражнения на нижний, верхний и косые. Первое время сводит все, у меня было ощущения, что и внутри все рубцы выкручивает… Но все в ваших руках! Моим КС уже 21 и 26,
занимаюсь 2 раза в неделю, пресс есть, ничего не висит, довольна собой и окружающим миром. Набирала в беременность по 30-35 кг. Питаюсь тоже дробно, картошку не ем вообще, жареное тоже, из сладкого только сухофрукты, не обработанные, лучше отмочить кипятком, чем есть неизвестно что.
На сегодняшний день при росте 172 см вешу 69-70 кг, причем это мышцы! и горжусь собой!
Удачи, у вас все получится!
00
2017-04-21 12:51:56
Лена, добрый день! У меня тоже КС, 2, могу сказать одно- пресс можно накачать, долго и нудно, но можно! Хотя бы через день любые упражнения на нижний, верхний и косые. Первое время сводит все, у меня было ощущения, что и внутри все рубцы выкручивает… Но все в ваших руках! Моим КС уже 21 и 26,
занимаюсь 2 раза в неделю, пресс есть, ничего не висит, довольна собой и окружающим миром. Набирала в беременность по 30-35 кг. Питаюсь тоже дробно, картошку не ем вообще, жареное тоже, из сладкого только сухофрукты, не обработанные, лучше отмочить кипятком, чем есть неизвестно что.
На сегодняшний день при росте 172 см вешу 69-70 кг, причем это мышцы! и горжусь собой!
Удачи, у вас все получится!
я сейчас тоже пресс качаю разный и уже вижу что живот подтянулся и очень не плохо ))) я картошку ем но вымачиваю от крахмала )) сладкое только свежие фрукты или тёмный шоколад ) где более 72 процентов какао ))
0+1
2017-04-19 19:10:04
Леночка, ты молодец!!! Взять себя в руки и начать что то делать — это уже пол-дела! Конечно результат виден.И это здорово! Самое главное, не доводи организм до стресса ограничениями. Я убедилась на себе. Начала худеть еще в молодом возрасте и пробовала все что можно. В моей юности еще не было разговоров о правильном питании, а только разнообразные диеты. Несколько раз я сбрасывала по 10кг. И… все возвращалось на круги своя! А теперь мой организм протестует против любых попыток его ограничить. Держись стойко!!! Удачи тебе!!!
(И еще маленький совет… У тебя теперь прекрасная фигурка, так «подай» ее во всей красе! Пусть тебя сфоткают при хорошем освещении, с хорошей прической и в классной одежде! Пусть «завыдуют»!!!)
00
2017-04-19 19:16:29
Леночка, ты молодец!!! Взять себя в руки и начать что то делать — это уже пол-дела! Конечно результат виден.И это здорово! Самое главное, не доводи организм до стресса ограничениями. Я убедилась на себе. Начала худеть еще в молодом возрасте и пробовала все что можно. В моей юности еще не было разговоров о правильном питании, а только разнообразные диеты. Несколько раз я сбрасывала по 10кг. И… все возвращалось на круги своя! А теперь мой организм протестует против любых попыток его ограничить. Держись стойко!!! Удачи тебе!!!
(И еще маленький совет… У тебя теперь прекрасная фигурка, так «подай» ее во всей красе! Пусть тебя сфоткают при хорошем освещении, с хорошей прической и в классной одежде! Пусть «завыдуют»!!!)
вот поэтому я питаюсь дробно )) это не трамвирует организм )))и получает все не обходимые микроэлементы
0+1
2017-04-19 19:17:17
Молодец! Поддерживаю и радуюсь вместе с тобой, т.к. все прошла сама!
00
2017-04-19 19:21:09
Молодец! Поддерживаю и радуюсь вместе с тобой, т.к. все прошла сама!
ну до конца ещё далеко ))) но сейчас я не столько худею как в тонус привожу тело ) что бы объёмы убрать )))спасибо за поддержку )
0+1
2017-04-19 21:03:48
ну до конца ещё далеко ))) но сейчас я не столько худею как в тонус привожу тело ) что бы объёмы убрать )))спасибо за поддержку )
Леночка, я и сейчас, в свои 62 года слежу за весом, тонусом мышц и т.д., поэтому очень понимаю тебя. Это совсем не просто, поэтому и поддерживаю тебя и себя тоже таким образом. Удачи тебе!
00
2017-04-19 21:06:00
Леночка, я и сейчас, в свои 62 года слежу за весом, тонусом мышц и т.д., поэтому очень понимаю тебя. Это совсем не просто, поэтому и поддерживаю тебя и себя тоже таким образом. Удачи тебе!
спасибо ) у меня и мама тоже поддерживает фигуру )) потмоу что как она говорит тяжело ходить ) в её то 58кг веса то )
00
2017-04-19 22:07:24
спасибо ) у меня и мама тоже поддерживает фигуру )) потмоу что как она говорит тяжело ходить ) в её то 58кг веса то )
Это верно, Лена, привыкаешь к своему весу, комфортному.
00
2017-04-19 22:14:12
Это верно, Лена, привыкаешь к своему весу, комфортному.
так и есть )
0+2
2017-04-19 19:22:49
Лена-молодец и большой респект! худеть-это подвиг! последняя фотография-просто шедевр.Вы красавица, и Вам очень идут очки
00
2017-04-19 19:25:50
Лена-молодец и большой респект! худеть-это подвиг! последняя фотография-просто шедевр.Вы красавица, и Вам очень идут очки
спасибо ))) куда ж мне ез них совсем слепым котёнком буду )))
00
2017-04-19 22:24:37
спасибо ))) куда ж мне ез них совсем слепым котёнком буду )))
Когда я училась в ВУЗе, носила очки (-)8. Однажды в разговоре один молодой человек сказал: «Вы не переживайте! Когда начнёте стареть (!!!), то у Вас начнёт развиваться дальнозоркость, а у Вас уже есть близорукость. А минус на плюс дадут совершенно нормальное зрение, и Вы будете видеть всё без очков!».

Прошло время. Я наивно надеялась, что именно так всё и будет. А вот фиг вам! К моей несколько усилившейся близорукости добавилась невозможность полной коррекции зрения очками не понятно по какой причине, и, к тому же, начала успешно развиваться дальнозоркость. Как говорится, несколько «хорошо» сразу в одном флаконе. С одной стороны, всё это весьма обидно. А с другой — всё равно зрение есть, так что радуюсь этому и стараюсь почаще смотреть вокруг себя, особенно летом — красота бывает несказанная!
0+1
2017-04-20 03:11:46
Когда я училась в ВУЗе, носила очки (-)8. Однажды в разговоре один молодой человек сказал: «Вы не переживайте! Когда начнёте стареть (!!!), то у Вас начнёт развиваться дальнозоркость, а у Вас уже есть близорукость. А минус на плюс дадут совершенно нормальное зрение, и Вы будете видеть всё без очков!».

Прошло время. Я наивно надеялась, что именно так всё и будет. А вот фиг вам! К моей несколько усилившейся близорукости добавилась невозможность полной коррекции зрения очками не понятно по какой причине, и, к тому же, начала успешно развиваться дальнозоркость. Как говорится, несколько «хорошо» сразу в одном флаконе. С одной стороны, всё это весьма обидно. А с другой — всё равно зрение есть, так что радуюсь этому и стараюсь почаще смотреть вокруг себя, особенно летом — красота бывает несказанная!
Ирина! Сейчас делают новые линзы, когда внизу "+", а сверху "-". Я себе такие 3 месяца назад сделала, а раньше как и Вы мучилась. Правда это еще не во всех оптиках. У нас в Красноярске это «Клио», знаю есть в Москве и Новосибирске. Если хотите, узнаю как эти линзы правильно называются, поспрашиваете в своих оптиках.
00
2017-04-20 10:04:52
Ирина! Сейчас делают новые линзы, когда внизу "+", а сверху "-". Я себе такие 3 месяца назад сделала, а раньше как и Вы мучилась. Правда это еще не во всех оптиках. У нас в Красноярске это «Клио», знаю есть в Москве и Новосибирске. Если хотите, узнаю как эти линзы правильно называются, поспрашиваете в своих оптиках.
Спасибо, я про такие очки наслышана. Но я приспособилась уже к своему зрению: если что-то чиню — просто снимаю очки, и можно хорошо всё видеть. А так ношу очки постоянно с восьми лет, уже настолько привыкла, что и не замечаю их. Могу даже уснуть, не снимая)))
00
2017-04-20 08:28:49
Когда я училась в ВУЗе, носила очки (-)8. Однажды в разговоре один молодой человек сказал: «Вы не переживайте! Когда начнёте стареть (!!!), то у Вас начнёт развиваться дальнозоркость, а у Вас уже есть близорукость. А минус на плюс дадут совершенно нормальное зрение, и Вы будете видеть всё без очков!».

Прошло время. Я наивно надеялась, что именно так всё и будет. А вот фиг вам! К моей несколько усилившейся близорукости добавилась невозможность полной коррекции зрения очками не понятно по какой причине, и, к тому же, начала успешно развиваться дальнозоркость. Как говорится, несколько «хорошо» сразу в одном флаконе. С одной стороны, всё это весьма обидно. А с другой — всё равно зрение есть, так что радуюсь этому и стараюсь почаще смотреть вокруг себя, особенно летом — красота бывает несказанная!
так и есть ) у меня зрение -7 но носить такие очки не могу глаза не принимают зрение ) то есть когда я одеваю очки моего реального зрения у меня потом и голова болит и глаза немного косят от того что им не сфокусироваться ) поэтому надо очки покупать меньше ) что бы ничего не доставляо дискомфорт )
00
2017-04-20 10:34:00
так и есть ) у меня зрение -7 но носить такие очки не могу глаза не принимают зрение ) то есть когда я одеваю очки моего реального зрения у меня потом и голова болит и глаза немного косят от того что им не сфокусироваться ) поэтому надо очки покупать меньше ) что бы ничего не доставляо дискомфорт )
Извините, Елена, но мой ответ попал на Ваше сообщение, а предназначался для Ирины. Не знаю, почему так получилось. А вам очки действительно идут! Я сама «очкарик», минус, правда, поменьше — 2,5 — 3. Но привыкла носить очки постоянно только после 45 лет. До этого носила их только для «дали». И мой минус практически не меняется на протяжении уже 50 лет.
00
2017-04-20 10:40:30
Извините, Елена, но мой ответ попал на Ваше сообщение, а предназначался для Ирины. Не знаю, почему так получилось. А вам очки действительно идут! Я сама «очкарик», минус, правда, поменьше — 2,5 — 3. Но привыкла носить очки постоянно только после 45 лет. До этого носила их только для «дали». И мой минус практически не меняется на протяжении уже 50 лет.
да все нормально ))) у меня вообще большой минус так что без очков не могусовсем ) а зрение пригает и не факт что установится в одном полюсе что называетс я)
00
2017-04-20 10:27:09
Когда я училась в ВУЗе, носила очки (-)8. Однажды в разговоре один молодой человек сказал: «Вы не переживайте! Когда начнёте стареть (!!!), то у Вас начнёт развиваться дальнозоркость, а у Вас уже есть близорукость. А минус на плюс дадут совершенно нормальное зрение, и Вы будете видеть всё без очков!».

Прошло время. Я наивно надеялась, что именно так всё и будет. А вот фиг вам! К моей несколько усилившейся близорукости добавилась невозможность полной коррекции зрения очками не понятно по какой причине, и, к тому же, начала успешно развиваться дальнозоркость. Как говорится, несколько «хорошо» сразу в одном флаконе. С одной стороны, всё это весьма обидно. А с другой — всё равно зрение есть, так что радуюсь этому и стараюсь почаще смотреть вокруг себя, особенно летом — красота бывает несказанная!
Ирочка, любой офтальмолог или врач другой специальности, хорошо учившийся в мединституте, Вам скажет, что возрастная «дальнозоркость» — это не эквивалент истинной дальнозоркости. Есть гиперметропия, а есть пресбиопия. Поэтому Ваша близорукость никогда не исчезнет. Просто с возрастом приходится сначала отказываться от своих минусовых очков при работе вблизи (чтение и т.д.), а потом даже, возможно, придется корректировать другими очками для этих целей. А о том, что с возрастом близорукость переходит в норму или дальнозоркость, говорят люди, не знающие механизмов регуляции аккомодации зрения.
00
2017-04-20 13:58:33
Ирочка, любой офтальмолог или врач другой специальности, хорошо учившийся в мединституте, Вам скажет, что возрастная «дальнозоркость» — это не эквивалент истинной дальнозоркости. Есть гиперметропия, а есть пресбиопия. Поэтому Ваша близорукость никогда не исчезнет. Просто с возрастом приходится сначала отказываться от своих минусовых очков при работе вблизи (чтение и т.д.), а потом даже, возможно, придется корректировать другими очками для этих целей. А о том, что с возрастом близорукость переходит в норму или дальнозоркость, говорят люди, не знающие механизмов регуляции аккомодации зрения.
Такие «радужные » надежды мне давал студент младших курсов медфака, поэтому я не в претензии — он искренне заблуждался)))
0+1
2017-04-19 19:43:33
Елена, молодец! Поставила перед собой цель и движешься к ней. Прогресс — на лицо фигуру!!!
Я вот тоже ужас вижу, но не могу решиться на кардинальные меры (как в фильме: "… резать. не дожидаясь перетонита!")
00
2017-04-19 19:50:40
Елена, молодец! Поставила перед собой цель и движешься к ней. Прогресс — на лицо фигуру!!!
Я вот тоже ужас вижу, но не могу решиться на кардинальные меры (как в фильме: "… резать. не дожидаясь перетонита!")
спасибо!!! я тоже долго не решалась но когда сняла штаны 50 размера это европейский и поняла что моя 5 точка уже в ванную не влезает это было хорошим пинком )
0+3
2017-04-19 20:33:59
Где же получить хороший пинок??? Лень вперед меня бежит!!!
Леночка, Вы молодец!!! Цель поставили и выполняете.

00
2017-04-19 20:36:52
Где же получить хороший пинок??? Лень вперед меня бежит!!!
Леночка, Вы молодец!!! Цель поставили и выполняете.

ну это надо самой себя заставить по другому никак )) не поможет ))
0+1
2017-04-19 20:58:51
Да, молодец девочка. И воля есть и силу этой воли проявила!!! Прекрасно выглядишь!!! Хороший пинок, вовремя, праздники закончились)))))))))
0+1
2017-04-19 21:07:08
Да, молодец девочка. И воля есть и силу этой воли проявила!!! Прекрасно выглядишь!!! Хороший пинок, вовремя, праздники закончились)))))))))
я даже в празники не обедаюсь ) просто организм привык есть мало )) и алколько перестала употреблять )) пью без алкогольное вино пью )
0+1
2017-04-19 21:09:25
Лена, между 95 и 63 действительно очень много! Вы молодец! Выглядите хорошо! При росте 164 вес 63 подходит для юной девушки. А если чуть больше, то допустимо и на пару кг побольше быть.
Но выбор Ваш и Вам респект за Вашу силу воли!
00
2017-04-19 21:11:52
Лена, между 95 и 63 действительно очень много! Вы молодец! Выглядите хорошо! При росте 164 вес 63 подходит для юной девушки. А если чуть больше, то допустимо и на пару кг побольше быть.
Но выбор Ваш и Вам респект за Вашу силу воли!
спасибо )) но 63 в процессе пока увы вес 68,5 кг )) но я ставлю реальные цели что бы проще скидывать было! а так вообще меньше думаю об этом и все просто делаю как привыкла уже за это время )
0+1
2017-04-19 22:12:13
Мо-ло-дец!
00
2017-04-19 22:13:41
Мо-ло-дец!
спасибо стараюсь)
00
2017-04-19 22:15:44
спасибо стараюсь)
Так держать!
00
2017-04-19 22:20:19
Так держать!
обезательно)))
00
2017-04-19 23:44:44
Кому то нужен один пинок.А кого то нужно очень долго пинать.- Это меня!
00
2017-04-20 08:25:54
Кому то нужен один пинок.А кого то нужно очень долго пинать.- Это меня!
Леночка я себя пинала о как долго ) то делаю то не делаю то опять делаю ) сейчас вот делаю )))
0+1
2017-04-20 01:35:43
Ну и кто Вам сказал что Вы плохо выглядите? Вы -молодец.А я себя ругаю, что лень матушка впереди меня идёт.Только чуть похудею, а радости полные штаны, но радость быстро проходит с возвращающимиси кг.
00
2017-04-20 08:25:15
Ну и кто Вам сказал что Вы плохо выглядите? Вы -молодец.А я себя ругаю, что лень матушка впереди меня идёт.Только чуть похудею, а радости полные штаны, но радость быстро проходит с возвращающимиси кг.
ну вот нашлись дамы кто незаметил разницы на другом сайте ) и ещё сказали что я не ухоженая бабища лет 40 )а то и 50 лет )
0+1
2017-04-20 08:54:43
ну вот нашлись дамы кто незаметил разницы на другом сайте ) и ещё сказали что я не ухоженая бабища лет 40 )а то и 50 лет )
Ленок.не верь никому. Очень заметно.что похудела.выглядишь отлично.Так держать!
00
2017-04-20 08:58:09
Ленок.не верь никому. Очень заметно.что похудела.выглядишь отлично.Так держать!
спасибо))) ну дураков хватает )))
0+1
2017-04-20 09:40:31
ну вот нашлись дамы кто незаметил разницы на другом сайте ) и ещё сказали что я не ухоженая бабища лет 40 )а то и 50 лет )
Лена, ни в коем случае не поддавайтесь на этот крючок! Такие дамочки по-крупному Вам завидуют. Сами очень хотят похудеть и поддерживать физическую форму, но им лень. А сознаться в этом нет ни сил, ни желания. Вы молодец!!! Я сама очень большая лентяйка, фигуре своей благодарна безмерно Вселенной, а вот физической формой, поддерживать тело в тонусе мне лень, всё только собираюсь. У Вас всё получится!!! Я желаю Вам быть такой молодчинкой до ста лет!!!
00
2017-04-20 10:37:05
Лена, ни в коем случае не поддавайтесь на этот крючок! Такие дамочки по-крупному Вам завидуют. Сами очень хотят похудеть и поддерживать физическую форму, но им лень. А сознаться в этом нет ни сил, ни желания. Вы молодец!!! Я сама очень большая лентяйка, фигуре своей благодарна безмерно Вселенной, а вот физической формой, поддерживать тело в тонусе мне лень, всё только собираюсь. У Вас всё получится!!! Я желаю Вам быть такой молодчинкой до ста лет!!!
спасибо большое ) обезательно буду )))
0+1
2017-04-20 09:50:36
ну вот нашлись дамы кто незаметил разницы на другом сайте ) и ещё сказали что я не ухоженая бабища лет 40 )а то и 50 лет )
Пусть это будет на их совести.
0+1
2017-04-20 08:36:53
Уважаю людей которые могут взять себя в руки! К таковым отношусь и сама, стала уважать себя))
В этом году мне будет 54. В марте прошлого года я тоже весила 95 кг, за год я сумела скинуть 33 кг и теперь мой вес 62. Рецепт моего похудения отличается от вашего, но не это главное главное что МЫ довольны собой!
00
2017-04-20 08:41:54
Уважаю людей которые могут взять себя в руки! К таковым отношусь и сама, стала уважать себя))
В этом году мне будет 54. В марте прошлого года я тоже весила 95 кг, за год я сумела скинуть 33 кг и теперь мой вес 62. Рецепт моего похудения отличается от вашего, но не это главное главное что МЫ довольны собой!
ну конечно система похудения у каждого своя так как организмы же разные по разному реагируют на то что с ним делают ) я вот хочу до 60 в идеале скинуть ) но вес пока 68,5 с учётом того что я мечтала о весе 70 ))
Комментарий удален
00
2017-04-20 09:33:15
Уважаю людей которые могут взять себя в руки! К таковым отношусь и сама, стала уважать себя))
В этом году мне будет 54. В марте прошлого года я тоже весила 95 кг, за год я сумела скинуть 33 кг и теперь мой вес 62. Рецепт моего похудения отличается от вашего, но не это главное главное что МЫ довольны собой!
А с нами своим рецептом поделитесь?
00
2017-04-20 10:48:34
Уважаю людей которые могут взять себя в руки! К таковым отношусь и сама, стала уважать себя))
В этом году мне будет 54. В марте прошлого года я тоже весила 95 кг, за год я сумела скинуть 33 кг и теперь мой вес 62. Рецепт моего похудения отличается от вашего, но не это главное главное что МЫ довольны собой!
Валерия, теперь Ваш черёд делиться своим рецептом.
0+3
2017-04-20 10:19:41
Я хочу сказать, что для каждого человека «подход к себе» индивидуален. И каждый для себя должен найти этот подход. Например, мне пинок не поможет. И категорические запреты чего-либо тоже. С моим строптивым характером, я буду делать назло и наоборот. Поэтому я научилась себя уговаривать.
И еще хочу добавить, что диеты — это не определенный отрезок времени (после которого сжатая пружина выстреливает и килограммы возвращаются с плюсом). Поэтому я никогда не говорю, что сижу на диете. Нужна смена образа жизни и смена мышления. Все проблемы в голове. А это «работа» не одного месяца и даже года.

2011 год



2015 год

00
2017-04-20 10:39:07
Я хочу сказать, что для каждого человека «подход к себе» индивидуален. И каждый для себя должен найти этот подход. Например, мне пинок не поможет. И категорические запреты чего-либо тоже. С моим строптивым характером, я буду делать назло и наоборот. Поэтому я научилась себя уговаривать.
И еще хочу добавить, что диеты — это не определенный отрезок времени (после которого сжатая пружина выстреливает и килограммы возвращаются с плюсом). Поэтому я никогда не говорю, что сижу на диете. Нужна смена образа жизни и смена мышления. Все проблемы в голове. А это «работа» не одного месяца и даже года.

2011 год



2015 год

так и есть каждый находит свое для того что бы стать лучше ) я тоже когда говорила себе все худею и все плюсы в кг )) а когда я сказала меняем питание для пользы я начала действительно худеть ))) великолепно выглядите )
00
2017-04-20 10:47:39
так и есть каждый находит свое для того что бы стать лучше ) я тоже когда говорила себе все худею и все плюсы в кг )) а когда я сказала меняем питание для пользы я начала действительно худеть ))) великолепно выглядите )
Спасибочки. Вы большая молодец!!!
00
2017-04-20 10:50:38
Спасибочки. Вы большая молодец!!!
как и вы ) главное найти свой идельный способ стать стройнее )
0+1
2017-04-20 11:18:25
Лена, Вы очень красивая женщина. Не слушайте злопыхательниц и живите в том весе, в котором Вам комфортно. Любите себя такой, какая Вы есть. Захотите себя менять (в весе ли, в причёске или стиле одежды) — меняйте опять таки с любовью к себе. Жизнь штука короткая и не стоит её разменивать на обиды, тем более совершенно незнакомых и посторонних людей.
Ваш опыт интересен, кому-то обязательно пригодится.
В моей семье конституция такая, что до 30-35 лет женщины худенькие, а после — поправляются. Так и я до 35 лет носила одежду 44-46, а после 48 размер даже не заметила, сразу прыгнула в 50-52. Сейчас, в силу возрастных изменений, поправилась ещё. Да и жизнь моя намного спокойней стала. Собираюсь тоже заняться своим весом.
правда, моё семейство категорически не хочет отказываться от моих пирожков ))))
Внуки звонят: бабушка, мы приедем в субботу, а пирожки будут? Ну как тут откажешь?!
А муж сказал, что любит меня любой, и если весы меня огорчают, то он их спрячет подальше…
00
2017-04-20 12:20:05
Лена, Вы очень красивая женщина. Не слушайте злопыхательниц и живите в том весе, в котором Вам комфортно. Любите себя такой, какая Вы есть. Захотите себя менять (в весе ли, в причёске или стиле одежды) — меняйте опять таки с любовью к себе. Жизнь штука короткая и не стоит её разменивать на обиды, тем более совершенно незнакомых и посторонних людей.
Ваш опыт интересен, кому-то обязательно пригодится.
В моей семье конституция такая, что до 30-35 лет женщины худенькие, а после — поправляются. Так и я до 35 лет носила одежду 44-46, а после 48 размер даже не заметила, сразу прыгнула в 50-52. Сейчас, в силу возрастных изменений, поправилась ещё. Да и жизнь моя намного спокойней стала. Собираюсь тоже заняться своим весом.
правда, моё семейство категорически не хочет отказываться от моих пирожков ))))
Внуки звонят: бабушка, мы приедем в субботу, а пирожки будут? Ну как тут откажешь?!
А муж сказал, что любит меня любой, и если весы меня огорчают, то он их спрячет подальше…
Вот, вот, мой тоже весы отдал сестре и сказал, что у него жена всегда в норме, а жене 65 лет и весит она 99 при росте 168, а без пирожков ни один выходной не обходится, потому как набеги деток и внуков проходят регулярно, вот и похудей, хотя всю молодость, гдето до 45 лет была идеальная фигура, все завидовали.А ты, Леночка большая молодец.
00
2017-04-20 12:29:58
Вот, вот, мой тоже весы отдал сестре и сказал, что у него жена всегда в норме, а жене 65 лет и весит она 99 при росте 168, а без пирожков ни один выходной не обходится, потому как набеги деток и внуков проходят регулярно, вот и похудей, хотя всю молодость, гдето до 45 лет была идеальная фигура, все завидовали.А ты, Леночка большая молодец.
спасибо ) ну раз муд говорит значит так и есть )
00
2017-04-20 12:32:36
Лена, Вы очень красивая женщина. Не слушайте злопыхательниц и живите в том весе, в котором Вам комфортно. Любите себя такой, какая Вы есть. Захотите себя менять (в весе ли, в причёске или стиле одежды) — меняйте опять таки с любовью к себе. Жизнь штука короткая и не стоит её разменивать на обиды, тем более совершенно незнакомых и посторонних людей.
Ваш опыт интересен, кому-то обязательно пригодится.
В моей семье конституция такая, что до 30-35 лет женщины худенькие, а после — поправляются. Так и я до 35 лет носила одежду 44-46, а после 48 размер даже не заметила, сразу прыгнула в 50-52. Сейчас, в силу возрастных изменений, поправилась ещё. Да и жизнь моя намного спокойней стала. Собираюсь тоже заняться своим весом.
правда, моё семейство категорически не хочет отказываться от моих пирожков ))))
Внуки звонят: бабушка, мы приедем в субботу, а пирожки будут? Ну как тут откажешь?!
А муж сказал, что любит меня любой, и если весы меня огорчают, то он их спрячет подальше…
не ну прос=тив мужа не порорёшь как говориться )) главнео что ему хорошо с вами это тоже не мало а весом если есть желание заняться то только для себя лично )))Спасибо за комплементы ) сейчас я нашла свою причёску и стиль одежды ) и стала выглядить на свои 30 почти 31 год )) так что меня все радует ))) а снижаю вес только для того что бы более комфортно чувствовать себя ))
00
2017-04-20 17:07:53
Лена, Вы очень красивая женщина. Не слушайте злопыхательниц и живите в том весе, в котором Вам комфортно. Любите себя такой, какая Вы есть. Захотите себя менять (в весе ли, в причёске или стиле одежды) — меняйте опять таки с любовью к себе. Жизнь штука короткая и не стоит её разменивать на обиды, тем более совершенно незнакомых и посторонних людей.
Ваш опыт интересен, кому-то обязательно пригодится.
В моей семье конституция такая, что до 30-35 лет женщины худенькие, а после — поправляются. Так и я до 35 лет носила одежду 44-46, а после 48 размер даже не заметила, сразу прыгнула в 50-52. Сейчас, в силу возрастных изменений, поправилась ещё. Да и жизнь моя намного спокойней стала. Собираюсь тоже заняться своим весом.
правда, моё семейство категорически не хочет отказываться от моих пирожков ))))
Внуки звонят: бабушка, мы приедем в субботу, а пирожки будут? Ну как тут откажешь?!
А муж сказал, что любит меня любой, и если весы меня огорчают, то он их спрячет подальше…
у меня похожая ситуация… и что? Живу дальше с новым весом!
00
2017-04-20 17:11:02
у меня похожая ситуация… и что? Живу дальше с новым весом!
кому проще привыкнуть к новым изменениям ) я вот была в шоке от того чтоя запустила себя до такого веса и пнула себя… для кого-то это мелочь! каждый решает сам ))
00
2017-05-05 12:16:23
кому проще привыкнуть к новым изменениям ) я вот была в шоке от того чтоя запустила себя до такого веса и пнула себя… для кого-то это мелочь! каждый решает сам ))
Конечно, когда тебе 30 с маленьким хвостиком-это можно и нужно делать, но мне уже за 60 и куча болячек… поэтому ничего другого не остается, как просто жить дальше!..
00
2017-05-05 12:19:46
Конечно, когда тебе 30 с маленьким хвостиком-это можно и нужно делать, но мне уже за 60 и куча болячек… поэтому ничего другого не остается, как просто жить дальше!..
моей маме 59почти 60 она до сих пор держит себя в форме и болячек не меньше ) просто все это завист от человека ))
00
2017-05-05 14:58:05
моей маме 59почти 60 она до сих пор держит себя в форме и болячек не меньше ) просто все это завист от человека ))
согласна на все сто!
00
2017-05-05 16:34:32
согласна на все сто!
так что если есть желание измениться всегда можно это сделать а если нет )) и мучатся не надо ) главное это душевный комфорт ))
0+1
2017-04-20 12:19:11
С большим уважением отношусь к людям обладающим такой силой воли. У меня рулит червяк- что сказал, то в рот и положила. Чем больше об этом задумываюсь, тем хуже. После 50 начала интенсивно набирать вес. Вы хорошо выглядите, идеальный цвет лица и очки вам идут. Удачи и сил в вашем стремлении.
00
2017-04-20 12:29:05
С большим уважением отношусь к людям обладающим такой силой воли. У меня рулит червяк- что сказал, то в рот и положила. Чем больше об этом задумываюсь, тем хуже. После 50 начала интенсивно набирать вес. Вы хорошо выглядите, идеальный цвет лица и очки вам идут. Удачи и сил в вашем стремлении.
спасибо большое ) ну не совсем идеальный цвет лица постоянно борюсь с прищами у меня напасть с ними
00
2017-04-20 12:33:21
спасибо большое ) ну не совсем идеальный цвет лица постоянно борюсь с прищами у меня напасть с ними
На фото не видно, гладкая красивая кожа.
00
2017-04-20 14:20:38
На фото не видно, гладкая красивая кожа.
просто так свет упал а я успела сфоткать )
00
2017-04-20 14:57:42
просто так свет упал а я успела сфоткать )
Не важно, главное все удержать!
00
2017-04-20 15:02:28
Не важно, главное все удержать!
точно ) но лицо от прыщей лечу )
00
2017-04-20 15:03:48
точно ) но лицо от прыщей лечу )
Удачи. Главная победа- это победа над собой.
00
2017-04-20 15:07:32
Удачи. Главная победа- это победа над собой.
точно ) спасибо и вам того же )
0+3
2017-04-20 13:49:33
Какая молодец! Главное теперь — держать вес! Не расслабляться!!!
Я в 46 лет похудела с 80 кг до 60 — ти. А потом, в связи с климаксом(ну надо ж оправдать-то себя!)расслабилась и прибавила почти 40! Вот-вот снимашь штаны — ужас! А снимешь лифчик — лучше в зеркало в тот момент не смотреться! Можно помереть от страха и от смеха одновременно!!!
Девочки, а давайте тут топик организуем для худеющих! Будем делиться секретами похудения, хвастаться достижениями, а?
00
2017-04-20 14:17:40
Какая молодец! Главное теперь — держать вес! Не расслабляться!!!
Я в 46 лет похудела с 80 кг до 60 — ти. А потом, в связи с климаксом(ну надо ж оправдать-то себя!)расслабилась и прибавила почти 40! Вот-вот снимашь штаны — ужас! А снимешь лифчик — лучше в зеркало в тот момент не смотреться! Можно помереть от страха и от смеха одновременно!!!
Девочки, а давайте тут топик организуем для худеющих! Будем делиться секретами похудения, хвастаться достижениями, а?
я за ) всеми фибрами души… потому что мы сможем наверно друг друга смотивировать )
0+1
2017-04-20 21:17:15
Какая молодец! Главное теперь — держать вес! Не расслабляться!!!
Я в 46 лет похудела с 80 кг до 60 — ти. А потом, в связи с климаксом(ну надо ж оправдать-то себя!)расслабилась и прибавила почти 40! Вот-вот снимашь штаны — ужас! А снимешь лифчик — лучше в зеркало в тот момент не смотреться! Можно помереть от страха и от смеха одновременно!!!
Девочки, а давайте тут топик организуем для худеющих! Будем делиться секретами похудения, хвастаться достижениями, а?
Хорошая идея про топики, а лучше отдельный раздел для нас, стремящихся изменить себя к лучшему.
0+1
2017-04-20 22:23:14
Хорошая идея про топики, а лучше отдельный раздел для нас, стремящихся изменить себя к лучшему.
Точно!!!
-1+1
2017-04-20 14:10:05
То, что Вы смогли взять себя в руки и похудеть — достойно уважения. Не каждый сможет. Говорит о силе характера.
Негативно бросается в глаза другое — правописание. То есть его отсутствие.
Не воспринимайте мой комментарий как оскорбление. Просто очень бросается в глаза.
00
2017-04-20 14:20:06
То, что Вы смогли взять себя в руки и похудеть — достойно уважения. Не каждый сможет. Говорит о силе характера.
Негативно бросается в глаза другое — правописание. То есть его отсутствие.
Не воспринимайте мой комментарий как оскорбление. Просто очень бросается в глаза.
да у меня по русскому три было и что ) те кому надо понимаю и принимают меня с моими ошибками в правописании ) я когда тороплюсь пишу с ошибками ) потому что пальцы бегут быстрее мыслей и не всегда проверяю как написала )
-3+1
2017-04-20 14:28:42
да у меня по русскому три было и что ) те кому надо понимаю и принимают меня с моими ошибками в правописании ) я когда тороплюсь пишу с ошибками ) потому что пальцы бегут быстрее мыслей и не всегда проверяю как написала )
Это все отговорки. С весом смогли дать себе пинок, может с русским языком тоже попробовать. Или Вы считаете, что русскому человеку необязательно хорошо владеть правописанием? У дочки тоже тройка по русскому языку?
-2+2
2017-04-20 14:36:03
Это все отговорки. С весом смогли дать себе пинок, может с русским языком тоже попробовать. Или Вы считаете, что русскому человеку необязательно хорошо владеть правописанием? У дочки тоже тройка по русскому языку?
а кто сказал что я русская то что я говорю по-русски не делаем меня русским человеком, а дочь русский только начала изучать как иностранный язык она у меня учить в эстонской школе на эстонском языке… я по национальности украинка а по жизни я с года в Эстонии живу.Не заметили Вы единственная кто пишет мне о правописании другие как то не зацикливаются на этом ) вас же это зацепило так чья это проблема )) Не моя уж точно!
-3+2
2017-04-20 15:12:10
а кто сказал что я русская то что я говорю по-русски не делаем меня русским человеком, а дочь русский только начала изучать как иностранный язык она у меня учить в эстонской школе на эстонском языке… я по национальности украинка а по жизни я с года в Эстонии живу.Не заметили Вы единственная кто пишет мне о правописании другие как то не зацикливаются на этом ) вас же это зацепило так чья это проблема )) Не моя уж точно!
То, что Вы не русская, не извиняет Вашего обращения с русским языком. Если Вы пишете на русском языке, то из уважения к нему обязаны следить за правописанием.
Я тоже уже давно не в России живу. Пишу на 2-х языках и проверяю грамотность написанного.
Не знала, что безграмотность стала хорошим тоном.
-1+2
2017-04-20 15:20:19
То, что Вы не русская, не извиняет Вашего обращения с русским языком. Если Вы пишете на русском языке, то из уважения к нему обязаны следить за правописанием.
Я тоже уже давно не в России живу. Пишу на 2-х языках и проверяю грамотность написанного.
Не знала, что безграмотность стала хорошим тоном.
знаете что если вас так коробит, то как я пишу по-русски тогда может быть вы не будите читать то что я пишу и не заходить в мои топики! Вы мне не мама, что бы указывать мне, что я должна делать! Очень рада за вас что вы пишите на двух языках ))) я это делаю на трёх и что )))да не всегда проверяю ошибки и не ставлю запятые ) но изучать русский для того, что бы потешить чьё либо самолюбие не собираюсь ))) а ничего что русский для меня является просто языком общения и только! я никому не обязана кроме себя! вы нападаете на меня только потому что я равнодушно отношусь к тому как пишу на русском! Эта Ваша проблема что Вас цепляет моё равнодушие к языку ))
-1+3
2017-04-20 17:47:49
знаете что если вас так коробит, то как я пишу по-русски тогда может быть вы не будите читать то что я пишу и не заходить в мои топики! Вы мне не мама, что бы указывать мне, что я должна делать! Очень рада за вас что вы пишите на двух языках ))) я это делаю на трёх и что )))да не всегда проверяю ошибки и не ставлю запятые ) но изучать русский для того, что бы потешить чьё либо самолюбие не собираюсь ))) а ничего что русский для меня является просто языком общения и только! я никому не обязана кроме себя! вы нападаете на меня только потому что я равнодушно отношусь к тому как пишу на русском! Эта Ваша проблема что Вас цепляет моё равнодушие к языку ))
Елена, да не реагируйте Вы так эмоционально, от этого Вы еще больше сбиваетесь с правописания… Ваш пост о похудении, а с этим у Вас все в порядке! Вы большая молодчина, что достигли такого выдающегося результата! Вот и не надо отвлекаться от темы… Успехов Вам, Лена!
-1+1
2017-04-20 18:03:24
Елена, да не реагируйте Вы так эмоционально, от этого Вы еще больше сбиваетесь с правописания… Ваш пост о похудении, а с этим у Вас все в порядке! Вы большая молодчина, что достигли такого выдающегося результата! Вот и не надо отвлекаться от темы… Успехов Вам, Лена!
Светлана спасибо за поддержку ) да я знаю что у меня с правописание гыг не дружба ))) просто меня эмоциональное растраивает то что я оказывается просто обязана на руском писать без ошибок ) ну не будем отрываться о темы ) спасибо за отзыв )буду стараться дальше ) до того веса который себе сейчас поставила )
-1+2
2017-04-20 20:30:16
Светлана спасибо за поддержку ) да я знаю что у меня с правописание гыг не дружба ))) просто меня эмоциональное растраивает то что я оказывается просто обязана на руском писать без ошибок ) ну не будем отрываться о темы ) спасибо за отзыв )буду стараться дальше ) до того веса который себе сейчас поставила )
Лена, не обращайте внимания! Не зря ведь эта дама даже лицо прячет! Как там классик говорил про соус? Так вот она пытается, как ей кажется, вежливо Вас ткнуть носом в это соусное пятно! И еще и считает, что она делает благое дело, указав Вам на неаккуратность! Не оправдывайтесь перед ней! Не мечите бисер перед… знаете кем! Она, похоже.из тех, кто за другими видит соломинку, а за собой бревно не замечает! Все наши девочки очень по-доброму относятся друг к другу, а это — чужак, который ходит по сайтам и выискивает, кого бы и чем бы обидеть. Все вы писали замечательно и от души! Спасибо!!!
-1+1
2017-04-20 20:33:26
Лена, не обращайте внимания! Не зря ведь эта дама даже лицо прячет! Как там классик говорил про соус? Так вот она пытается, как ей кажется, вежливо Вас ткнуть носом в это соусное пятно! И еще и считает, что она делает благое дело, указав Вам на неаккуратность! Не оправдывайтесь перед ней! Не мечите бисер перед… знаете кем! Она, похоже.из тех, кто за другими видит соломинку, а за собой бревно не замечает! Все наши девочки очень по-доброму относятся друг к другу, а это — чужак, который ходит по сайтам и выискивает, кого бы и чем бы обидеть. Все вы писали замечательно и от души! Спасибо!!!
думаю она больше не напишет ))) так как я вполне корректно дала понять что это её проблема если её коробит мои ошибки ))
-30
2017-04-20 21:27:31
думаю она больше не напишет ))) так как я вполне корректно дала понять что это её проблема если её коробит мои ошибки ))
Вы так и остались при своем мнении — язык для общения, поэтому можно обращаться с ним как попало. Зачем я буду Вам что-то доказывать. Все языки предназначены для общения. Это не значит, что не нужно стараться писать грамотно.
А Вы подумали, что впечатлили меня своим неубедительным ответом? Нисколько.
На этом хочу попрощаться и обещаю, что Ваши топики я буду обходить стороной. Сегодня случайно забрела.
00
2017-04-20 21:38:03
Вы так и остались при своем мнении — язык для общения, поэтому можно обращаться с ним как попало. Зачем я буду Вам что-то доказывать. Все языки предназначены для общения. Это не значит, что не нужно стараться писать грамотно.
А Вы подумали, что впечатлили меня своим неубедительным ответом? Нисколько.
На этом хочу попрощаться и обещаю, что Ваши топики я буду обходить стороной. Сегодня случайно забрела.
Я не обязана никому ничего доказывать! и точка!
-2+1
2017-04-20 21:21:11
Лена, не обращайте внимания! Не зря ведь эта дама даже лицо прячет! Как там классик говорил про соус? Так вот она пытается, как ей кажется, вежливо Вас ткнуть носом в это соусное пятно! И еще и считает, что она делает благое дело, указав Вам на неаккуратность! Не оправдывайтесь перед ней! Не мечите бисер перед… знаете кем! Она, похоже.из тех, кто за другими видит соломинку, а за собой бревно не замечает! Все наши девочки очень по-доброму относятся друг к другу, а это — чужак, который ходит по сайтам и выискивает, кого бы и чем бы обидеть. Все вы писали замечательно и от души! Спасибо!!!
И Вам спасибо за добрые слова. Я никого не обидела и не оскорбила. Просто назвала вещи своими именами.
-10
2017-04-20 21:39:14
И Вам спасибо за добрые слова. Я никого не обидела и не оскорбила. Просто назвала вещи своими именами.
это не вам было адрессовано а мне так что не зачем отвечать на то что вам не предназначено ) удачи! и проходите мимо )
Комментарий удален
00
2017-04-20 22:21:30
И Вам спасибо за добрые слова. Я никого не обидела и не оскорбила. Просто назвала вещи своими именами.
Обыкновенный энергетический вампир! Отсасывает у всех понемногу!
00
2017-04-20 22:26:55
Обыкновенный энергетический вампир! Отсасывает у всех понемногу!
точно… и считает что она имеет право тыкать мне в ошибки у нас в семье кроме дочки у всех проблемы с написанием тольео потмоу чтоя пишу большей частью на другом языке )
0+1
2017-04-20 17:21:26
Результат отличный. А я в молодости худела — 3 недели ничего не ела, кроме воды, сбрасывала 3-4 кг, а потом снова набирала, т.е. это не помогало мне.
00
2017-04-20 17:27:34
Результат отличный. А я в молодости худела — 3 недели ничего не ела, кроме воды, сбрасывала 3-4 кг, а потом снова набирала, т.е. это не помогало мне.
ну это диета была ) я же поменяла рацион питания )
0+1
2017-04-20 19:14:48
Леночка! Спасибо Вам большое. Для меня это очень нужная информация.
Пройдя операцию, облучение и интенсивную химиотерапию у меня
нарушен обмен веществ, набрала 20 кг и надеюсь Ваши советы и фото помогут мне.
С уважением, Татьяна.
00
2017-04-20 19:32:52
Леночка! Спасибо Вам большое. Для меня это очень нужная информация.
Пройдя операцию, облучение и интенсивную химиотерапию у меня
нарушен обмен веществ, набрала 20 кг и надеюсь Ваши советы и фото помогут мне.
С уважением, Татьяна.
очень надеюсь что поможет.у меня у самой было две операции ну н такие серьёзные ) но после них мне тяжести нельзя таскать ) вот и искала что поможет и самое оптимальное это дробное питание для меня лично а весной и летом я почти вегетарианка) ем только овощи редко мясо и рыбу бошльше салатом и фруктов но это только в теплое время года! очень мне помогает ещё если есть застои воды в организме то чаи детокс ) или слим )
0+1
2017-04-20 19:46:17
Спасибо за вдохновение, Вы- молодец
00
2017-04-20 19:50:30
Спасибо за вдохновение, Вы- молодец
очень надеюсь что моё вдохновение кому-нить поможет )))спасибо )
0+1
2017-04-20 19:51:50
Вы просто молодец! Сила воли у вас, чувствуется есть.Я собираюсь начать есть 5 ложек и 5 раз в день, но вот воля то есть, а сил никаких! Очень трудно начать и заставить себя, бороться со своей ленью.Все таки начинать все равно нужно, да и здоровье того требует, вот стимула не хватает, но тоже постараюсь стимул себе придумать.Спасибо вам за вашу историю, все честно написано.Главное, что у вас получилось и выглядите потрясающе!
00
2017-04-20 19:56:52
Вы просто молодец! Сила воли у вас, чувствуется есть.Я собираюсь начать есть 5 ложек и 5 раз в день, но вот воля то есть, а сил никаких! Очень трудно начать и заставить себя, бороться со своей ленью.Все таки начинать все равно нужно, да и здоровье того требует, вот стимула не хватает, но тоже постараюсь стимул себе придумать.Спасибо вам за вашу историю, все честно написано.Главное, что у вас получилось и выглядите потрясающе!
спасибо ))ой у меня тоже лень врпереди меня неслась ))) но когда просто я сняла штаныи поняла что мой вес плавно с 100 плывёт мне стало жутко )) я тогда за год скину до 75 потом две операции и привет вес 85 кг и вот отсюда уже лень не лень скинула до 68,5 ))) цель сейчас 63 кг )))) сыльно тощей быть мне не суждено но выглядит так что ыб мне было комфортно )) это то чего я хочу )))
00
2017-04-21 11:43:37
спасибо ))ой у меня тоже лень врпереди меня неслась ))) но когда просто я сняла штаныи поняла что мой вес плавно с 100 плывёт мне стало жутко )) я тогда за год скину до 75 потом две операции и привет вес 85 кг и вот отсюда уже лень не лень скинула до 68,5 ))) цель сейчас 63 кг )))) сыльно тощей быть мне не суждено но выглядит так что ыб мне было комфортно )) это то чего я хочу )))
Елена, вы правильно поступаете! Вот и у меня с коленями проблема, болят, нужно постройнеть, начну себя удерживать от лишней порции еды.Читала что нужно кушать в норме 5 столовых ложек, но мне же этого мало, нужно хотя бы ограничиться 250 гр. стаканом-мера.Всю жизнь кушали от «пуза», к хорошему привыкаешь. Но вы молодец, медленным шагом идете к намеченной цели! Начну и я понемногу недоедать, вы пример для подражания!
00
2017-04-21 12:49:46
Елена, вы правильно поступаете! Вот и у меня с коленями проблема, болят, нужно постройнеть, начну себя удерживать от лишней порции еды.Читала что нужно кушать в норме 5 столовых ложек, но мне же этого мало, нужно хотя бы ограничиться 250 гр. стаканом-мера.Всю жизнь кушали от «пуза», к хорошему привыкаешь. Но вы молодец, медленным шагом идете к намеченной цели! Начну и я понемногу недоедать, вы пример для подражания!
не надо не доедать ) а просто чуть голодной выходить из-за стола )) я ужинаю за 4 часа до сна ) примерно в районе 18-19 часов вечера и дробно питайтесь ))это будет по лучше чем не доедать ) оливковое масло надо ввести в рацион он помогает кишечнику очиститься )
00
2017-04-22 17:03:09
не надо не доедать ) а просто чуть голодной выходить из-за стола )) я ужинаю за 4 часа до сна ) примерно в районе 18-19 часов вечера и дробно питайтесь ))это будет по лучше чем не доедать ) оливковое масло надо ввести в рацион он помогает кишечнику очиститься )
Я не так ответила, вы правильно написали.выходить голодной из-за стола.Но чтобы так выйти, на тарелке должно быть пол порции, что съедала раньше.Ужинать стараюсь до 18-19 вечера, в 21-00 -стакан кефира. Про оливковое масло совсем забыла, спасибо, что напомнили.Все заступила на старт, начинаю бороться с собой и лишним весом.Лена, вы как образец!
00
2017-04-22 17:30:44
Я не так ответила, вы правильно написали.выходить голодной из-за стола.Но чтобы так выйти, на тарелке должно быть пол порции, что съедала раньше.Ужинать стараюсь до 18-19 вечера, в 21-00 -стакан кефира. Про оливковое масло совсем забыла, спасибо, что напомнили.Все заступила на старт, начинаю бороться с собой и лишним весом.Лена, вы как образец!
восколько вы идёте спать ) не надо перед сном пить кефир это считается полноценым приёмом пищи лучше воды попить или чая не очень сладкого ))сколько по времени вы едите ?? что бы пришло насыщение нужно как миниму час кушать )) это обманывает организм и он быстрее насыщается )) и если вы понимаете что наелись то лучше оставить то что не доели и не впихивать в себя ))) не ставте себе цель бороться это тогда будет бесмысленно просто начинте питаться по другому! если картошку едите вымачивает от крахмал его! и толкьо с овощами ешьте картошку, рис, гречку ) мясо и рыбу так что с салатом или овощями! со временем привыкните так кушать ) хлеб только с супом ем ) супы ксати варю не на костях ) я совсем перестала варить на мясном бульоне супы )) варю на овощном )) ксати очень хорошо очищает организм бульон который выварен из куриных шеек слабо солёный… я такой на выходные делаю раз в пол года ))
00
2017-04-23 12:26:11
восколько вы идёте спать ) не надо перед сном пить кефир это считается полноценым приёмом пищи лучше воды попить или чая не очень сладкого ))сколько по времени вы едите ?? что бы пришло насыщение нужно как миниму час кушать )) это обманывает организм и он быстрее насыщается )) и если вы понимаете что наелись то лучше оставить то что не доели и не впихивать в себя ))) не ставте себе цель бороться это тогда будет бесмысленно просто начинте питаться по другому! если картошку едите вымачивает от крахмал его! и толкьо с овощами ешьте картошку, рис, гречку ) мясо и рыбу так что с салатом или овощями! со временем привыкните так кушать ) хлеб только с супом ем ) супы ксати варю не на костях ) я совсем перестала варить на мясном бульоне супы )) варю на овощном )) ксати очень хорошо очищает организм бульон который выварен из куриных шеек слабо солёный… я такой на выходные делаю раз в пол года ))
Лена, спасибо большое за рекомендации и советы, мне все это пригодится, все познавательно. Даааа, целый час кушать, жевать можно устать… Шучу.Сама внучку заставляю жевать долго, она всегда кушает, торопится, почти глотает пищу.Теперь сама буду кушать пищу долго.Начинаю постепенно переходить на супы с овощным бульоном, плохо то, что семья большая и приходится готовить на всех, они со мной такую еду не будут кушать.А может и будут, еще не пробовала.а уже рассуждаю… Куриные шейки очень вкусные, мне они нравятся. Я хлеб вообще мало кушаю, у меня болезнь на печеное, никак не могу отказать себе в удовольствии -покушать печенное, ну и конфетами балуюсь. Конфетами правда не сильно балуюсь, но что то из печеного очень тяжело отказаться-НО НУЖНО. Буду ходить и смотреть на печеное, как кот на колбасу.
00
2017-04-23 12:52:47
Лена, спасибо большое за рекомендации и советы, мне все это пригодится, все познавательно. Даааа, целый час кушать, жевать можно устать… Шучу.Сама внучку заставляю жевать долго, она всегда кушает, торопится, почти глотает пищу.Теперь сама буду кушать пищу долго.Начинаю постепенно переходить на супы с овощным бульоном, плохо то, что семья большая и приходится готовить на всех, они со мной такую еду не будут кушать.А может и будут, еще не пробовала.а уже рассуждаю… Куриные шейки очень вкусные, мне они нравятся. Я хлеб вообще мало кушаю, у меня болезнь на печеное, никак не могу отказать себе в удовольствии -покушать печенное, ну и конфетами балуюсь. Конфетами правда не сильно балуюсь, но что то из печеного очень тяжело отказаться-НО НУЖНО. Буду ходить и смотреть на печеное, как кот на колбасу.
это первое время так ) потом организм привыкает ) мне тоже было сложно от печного отказаться но потмо просто заставила было тяжело примерно месяц пото привыкла ))буду рада если мой опыт поможет найти вам свой идельный вариант для того что бы прийти в ту форму какую вы для себя желаете )
00
2017-04-25 22:02:18
это первое время так ) потом организм привыкает ) мне тоже было сложно от печного отказаться но потмо просто заставила было тяжело примерно месяц пото привыкла ))буду рада если мой опыт поможет найти вам свой идельный вариант для того что бы прийти в ту форму какую вы для себя желаете )
Да я все понимаю, только привычки кушать все, были всю жизнь, а теперь переламывать себя трудно, но надо.Здоровья для! Буду настраиваться. Вам всего доброго, быть всегда на высоте и стройной! Вы очень хорошо потеряли вес, еще и годы молодые… Но нам пенсионерам тяжело сбрасывать вес, в общем равняемся на вас. Вы хороший пример для подражания!
00
2017-04-25 22:30:29
Да я все понимаю, только привычки кушать все, были всю жизнь, а теперь переламывать себя трудно, но надо.Здоровья для! Буду настраиваться. Вам всего доброго, быть всегда на высоте и стройной! Вы очень хорошо потеряли вес, еще и годы молодые… Но нам пенсионерам тяжело сбрасывать вес, в общем равняемся на вас. Вы хороший пример для подражания!
спасибо ) вон сегодня взвесилась вес уже 67,7 кг ) сложно в любом возрасте себя трехнуть но надо ))
00
2017-04-20 20:02:05
Лена, выглядишь прекрасно, молодец! Так держать! Я тоже склонна к полноте, периодически набираю пару-тройку килограммов, потом беру себя в руки, сбрасываю. Но сейчас для меня главное — держаться в своем весе, для этого делаю пару разгрузочных дней в неделю, в понедельник и в четверг.
00
2017-04-20 20:05:38
Лена, выглядишь прекрасно, молодец! Так держать! Я тоже склонна к полноте, периодически набираю пару-тройку килограммов, потом беру себя в руки, сбрасываю. Но сейчас для меня главное — держаться в своем весе, для этого делаю пару разгрузочных дней в неделю, в понедельник и в четверг.
вот и мне важно что бы вес был в одной точке на весах ))) сейчас тонусом занимаюсь ) похудеть это только часть ) надо же ещё и что бы плавные линии тела были и кожа подтянулась )
00
2017-04-20 20:15:12
Вот ведите и мотивация получилась. А советами попробую воспользоваться. Очень надо… Вы молодец… Так держать!!!
00
2017-04-20 20:15:56
Вот ведите и мотивация получилась. А советами попробую воспользоваться. Очень надо… Вы молодец… Так держать!!!
буду только рада если мой опыт кому -нить поможет )))
00
2017-04-20 20:19:00
буду только рада если мой опыт кому -нить поможет )))
Потом покажу себя до и после
00
2017-04-20 20:24:01
Потом покажу себя до и после
буду ждать ))) о могу посоветовать если вам не трудно делать будет есть такой курс как йогалатес ))для похудения если его делать по пол часа вечером каждый день ) то тело за месяц очень не плохо подтягивается ) мне просто лень его делать ))) мне поп роже пресс качать и планку делать ))и руки и ноги ))
00
2017-04-20 20:34:48
Потом покажу себя до и после
Давай, Света, вместе худеть!
00
2017-04-20 20:39:42
Давай, Света, вместе худеть!
а я буду тоже с вами продолжать )
00
2017-04-21 17:52:31
Такой опыт всем полезен, вот чай такой я не пью, а теперь попробую, 2 р в неделю хожу на тренировки, которые включают кардионагрузки, растяжки, силовые упражнения, меньше ем мучного, немного убавила сахар, уменьшила порции. Сама дома немного занимаюсь, но одной тяжело, а в группе стыдно отставать, вот и тянешься за всеми.Лучше стала себя чувствовать.А вы молодец, так за себя взяться сила воли нужна, у меня не вегда хватает, от пасок отказаться не могла, иногда конфетами объедаюсь.
00
2017-04-21 18:07:15
Такой опыт всем полезен, вот чай такой я не пью, а теперь попробую, 2 р в неделю хожу на тренировки, которые включают кардионагрузки, растяжки, силовые упражнения, меньше ем мучного, немного убавила сахар, уменьшила порции. Сама дома немного занимаюсь, но одной тяжело, а в группе стыдно отставать, вот и тянешься за всеми.Лучше стала себя чувствовать.А вы молодец, так за себя взяться сила воли нужна, у меня не вегда хватает, от пасок отказаться не могла, иногда конфетами объедаюсь.
спасибо )) ну каждому своё и это правельно )) я наоборот не могу в группе ) дома спокойно ) я вкулючаю сериал и вперёд ))
00
2017-04-21 17:53:11
На последнем фото вы такая красотка.
00
2017-04-21 18:07:33
На последнем фото вы такая красотка.
спасибо )) просто удачная фотка )) вышла у мамы дома )
00
2017-04-21 18:05:26
Я тоже при росте 170 большую часть жизни весила около 50 и мечтала поправиться, после 50 лет поперло, около 75кг, было тяжело, некрасиво, целюлит, мужа все устраивало, но меня нет, поэтому сейчас стала заниматься не для красоты и похудения, а для здоровья, хотя я очень ленивая, если бы мне сказали, что вместо на диване полежать буду на тренировку оставаться, не поверила бы.
00
2017-04-21 18:09:24
Я тоже при росте 170 большую часть жизни весила около 50 и мечтала поправиться, после 50 лет поперло, около 75кг, было тяжело, некрасиво, целюлит, мужа все устраивало, но меня нет, поэтому сейчас стала заниматься не для красоты и похудения, а для здоровья, хотя я очень ленивая, если бы мне сказали, что вместо на диване полежать буду на тренировку оставаться, не поверила бы.
и правельно для себя любимой надо все делать )) привести в тонус тело для себя )) мужу нравитс хорошо )) но когда сама себя не признаешь в этом теле то тогда очень сложно )
00
2017-04-22 07:05:05
Когда тебе 30 это сделать легче, чем когда тебе за 50 и у тебя в роду одни «роденовские» женщины.Я когда мне было 25 и я поправилась после родов до 93кг тоже за 6 месяцев сбросила до 58кг и до 34 лет не поправлялась, а когда стала из-за болезни принимать гормональные препараты меня и понесло.А сейчас вес уже за 100, болят колени надо худеть, но ничего не получается.
00
2017-04-22 13:33:23
Когда тебе 30 это сделать легче, чем когда тебе за 50 и у тебя в роду одни «роденовские» женщины.Я когда мне было 25 и я поправилась после родов до 93кг тоже за 6 месяцев сбросила до 58кг и до 34 лет не поправлялась, а когда стала из-за болезни принимать гормональные препараты меня и понесло.А сейчас вес уже за 100, болят колени надо худеть, но ничего не получается.
это понятно что с возростом это делать сложнее тем более после гормональных таблеток… но думаю можно найти способ снизить вес но наверно лучше после консультации врача… нужно тогда проверить щетовитку и гормоны её… так как на неё могли воздействовать препараты! Я уверина что у Вас все получится )