здоровый образ жизни
Почему стоит пить какао?
Какао – не только вкус, любимый с детства, но и полезный продукт для организма. В бобах «шоколадного дерева» содержится множество полезных для организма веществ, в особенности для женщин. Почему стоит пить какао? Какао поднимает настроение и улучшает сопротивляемость организма – в зернах какао содержится настоящий источник здоровой и активной жизни. Знаменитый целительный напиток древних индейцев майя готовился из семян шоколадного дерева и имел мал...
extrama (Людмила) (Людмила)
2015-11-13 11:48:36
Едим, едим и .. Смотрим в конце недели на весы..
Вот именно.. Принцип - ни в коем случае не чувствовать себя голодным.. Если эта порция слишком мала для вас - начните с чуть большей.. И прислушивайтесь к себе.. Возможно у вас есть желание - "что бы ещё с'есть, чтобы похудеть"... НИЧЕГО!! Это только наше изобретение.. Лучше .. Чтобы с'есть, чтобы похудеть...Потерпите полчаса.. Если не пройдёт с'ешьте , перекусы, или яичницу ( помните о жире ) или просто горячего чаю ... Потом удивитесь, что наедаетесь.. Можете менять дни, блюда и т.д.. ...
lazy (Татьяна)
2015-10-15 18:41:50
Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос..советы Часть вторая
Девочки, Спасибо большое вам за интерес и комментарии - не отвечала - не было времени, но прочитала все.. Поэтому благодарю сразу всех и пишу продолжение. Итак, продолжение - о сахарах, жирах, молоке, соли и соусах.. Тут все очень просто.. Я напишу , что здравоохранение "глаголет".. С чем я согласна, с чем нет и что я делаю.. Сахар - разрешается чайная ложка в день. Как вы ее наберете - это уже ваш выбор. Вы можете пить чай без сахара, а в борщ добавить "для вкуса" ...
lazy (Татьяна)
2015-10-11 14:08:16
Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос... Часть первая - советы Британского Здравоохранения
Ну вот, дорогие мои... Закончила я свою "тюлю" и раз уже пообещала написать о том как я пытаюсь худеть , то держу свое слово. Топиков будет 2... Первый как видно из заголовка - официальная программа (точнее советы по здоровому питанию) Британского Здравоохранения Четыре года я ходила и долбила всех врачей - у меня что-то не так, я просто раздуваюсь как воздушный шарик, при неизменном режиме питания и физической активности... Ответ был один - ешьте меньше, двигайтесь больше..Писать об эт...
lazy (Татьяна)
2015-10-10 23:39:10
КАК СВАРИТЬ ВКУСНУЮ РАССЫПЧАТУЮ ГРЕЧНЕВУЮ КАШУ ЗА 5 МИНУТ
Гречневая каша - матушка наша, а хлебец ржаной - отец родной! Доброе утро, дорогие друзья! Хочу поделиться с вами, как сварить гречневую кашу на воде всего лишь за ... 5 минут. С тех пор, как я узнала этот рецепт, теперь только так готовлю гречневую кашу, потому что это очень быстро, к тому же каша получается необыкновенно вкусной и рассыпчатой - зернышко к зернышку! Может, кто-то и варит кашу на молоке, но я так не делаю. Все каши, не ...
Mama_Lenki (Ирина)
2015-06-23 11:05:36