Как я худела.

Начиталась я в журналах, интернете, как полезно похудание, сбросишь вес и будет Вам здоровье и счастье.

Зимой мне исполнилось 60 лет и решила я взяться за себя, постройнеть и помолодеть, соответственно.А что для этого надо: диета, физические нагрузки.Диету я не выдержу, для этого надо иметь сильную волю, а у меня ее нет.Я пошла другим путем.

Медленными темпами, но потихонечку мои желания начали сбываться.Я занялась аквааэробикой, тем более я люблю плавать, много стала ходить.С этим тоже не проблема, у меня собачка, ее надо выгуливать, удлинила время прогулок.Питание: я урезала порции, перестала есть печеное, жареное(ну это уже давно не употребляю), проблема была со сладким, я сладкоежка.Но тут мне помогло очень жаркое лето, я стала много пить воды, а не чая или кофе.Еще я купила овес и готовила из него настой, который с удовольствием пила.Летом вместо бассейна, у меня было плавание в реке, а до нее еще дойти надо, это минут 25-30 минут только в одну сторону, и при температуре воздуха + 35 даже вечером.Ну в результате всех моих деяний вес сдвинулся в меньшую сторону, а самое главное, я с удовольствием стала смотреться в зеркало и достала из шкафа наряды, которые мне нравились, но были малы.Я привыкла много двигаться и мало кушать.

Ну вот пришла осень, первое легкое похолодание, и я заболела, простыла.Начала лечиться народными методами, кое-как вылечилась.Но у меня пропал аппетит, заставляла себя насильно, чтобы после болезни восстановиться.Ну ела по чуть-чуть.Это было в сентябре, в начале октября я заболеваю снова: кашель сильный начался и температура, сил нет совсем, тяжело стало двигаться-тут уже народные средства не помогли.Пошла на прием к терапевту, та сразу зашумела: пневмония, но в больницу не направляет, потому что еще хожу на своих ногах.Назначила кучу уколов и анализы сдать.В результате у меня оказался очень низкий гемоглобин, поэтому и болезни, одна за другой и слабость, одышка и сердечные боли.Стали выяснять, почему анемия.Оказалось, что из-за такого моего питания.Не было мяса в достаточном количестве, не было сладкого(глюкозы).Ну фрукты, овощи были в достаточном количестве.В итоге: дополнительные расходы(ушло 2500 только на лекарства) и плюс усиленное питание и не знай еще, когда вылечусь.

Для чего я решилась написать этот топик.Может это будет кому-то уроком, кто себя мысленно истязает:«надо худеть, надо»., а может, ну его это похудание? Ставлю вопрос, потому что кто-то будет и не согласен со мной.Ну тут еще надо учитывать и мой возраст, молодым может быть это проще и легче, у них иммунитет сильнее.

+9
3

75 комментариев

09.10.2015 22:50
0
Наташа, то, что вы похудели, это отлично. Бог с ними, с нарядами, вы уменьшили нагрузку на опорно-двигательный аппарат, на сердце, это тоже дорогого стоит. А то, что меньше ели мяса, нужно было восполнять. Вот, передо мной стоит Floradix, в аптеке дали — муж на большую сумму у них купил, дали железосодержащий препарат, который отпускается без рецепта. Вы просто не обо всем подумали, поэтому такие последствия. Желаю вам скорей поправиться и быть стройной и моложавой!
Комментарий удален
nelliv (Нелли)
09.10.2015 22:56
0
Как правило, вес сбрасывать долго и тяжело, а набрать его обратно гораздо быстрее и легче.
Естественно, с возрастом все это происходит сложнее. Лично я довольно скептически отношусь к диетам, хотя в молодости тоже этим занималась и успешно.
ludo4kasevru (Людмила)
11.10.2015 17:25
0
Набрать вес тоже не просто. Если работаешь много, а питание согласно дефициту бюджета.
lazy (Татьяна)
09.10.2015 23:11
0
Не уверена, что вы стали анемиком из-за похудения и урезания мяса… Вы проводили много времени на улице, двигались… Вы не написали насколько вы похудели…
А вашему врачу надо бы послать вас на полное исследование… Что касается меня — я пытаюсь худеть под наблюдением врача… И хожу в группу Худеюший Мир, которая даже признана государственным здравоохранением. Принципы те же — сахар, копчёности, жареное ит.п употребляется в МИЗЕРНОМ количестве… Рацион расписан по дням… Мне просто некогда делать топик, но этой программе около 50 лет и за все эти годы её эффективность доказана и не было ни одного случая ухудшения здоровья, наоборот — отмечались нормализация давления (ваша покорная слуга тоже получила этот «бенефит»), нормализацию холестерина и сахара в крови… Многие даже ушли с инвалидности… Не за месяц-два, нет. Кому то понадобился год, кому-то больше… Но вот таких случаев как у вас не было… Мне кажется, вам надо очень серьёзно отнестись к своему здоровью… Конечно, при таком букете худеть резко не стоит — а стоит провериться… Это просто так совпало… Вы же не сидели на одном кофе и зеленом чае? Если нет — похудение здесь ни при чем… Я 4 года не ела мяса (денег не было — все питание уходило маленькому сынишке ), и ничего… И сейчас себя ограничиваю… Что-то не так с вами… Гемоглобин может быть как раз понижен после болезней или… Как признак… Ищите и УДАЧИ!!!
Комментарий удален
lazy (Татьяна)
10.10.2015 00:01
0
Вот домучаю свою тюль и напишу…
Комментарий удален
Elenka S (Елена (можно и нужно на "ты" :)))
11.10.2015 23:39
0
А можно поподробнее про группу? в интернете не нашла ничего, только группа ВК, но там никаких записей.
lazy (Татьяна)
12.10.2015 04:10
0
Скоро напишу
tasha (Наталия) (Наталия)
09.10.2015 23:18
0
Конечно, необходимо обследование и прежде всего желудка. В описанном Вами образе жизни, питании нет ничего плохого. Самое главное, Вы пишете, что все делали постепенно. И это ключевое слово.
Бывает много видов анемий, в этом надо разбираться. Но набирать вес нельзя! Удачи Вам!
Комментарий удален
tasha (Наталия) (Наталия)
09.10.2015 23:53
0
Есть много продуктов, в которых много железа: горох, орехи, печень, грибы, почки, что же в мясо упираться, если оно не идет? Если с желудком непорядок, то железо из лекарств не поможет, оно не будет всасываться. Мне тоже 60, я тоже худела, а еще я врач. Главное, не падать духом!
Комментарий удален
Olgutik (Ольга)
11.10.2015 10:15
0
Не хочется мяса — признак может быть и лямблей, короче надо проводить обследование, а потом уже лечить причину.
Комментарий удален
Ramina (Миная)
09.10.2015 23:32
0
Лучший способ похудеть без последствий- ЭТО написать на подушке слово ДИЕТА и сидеть на ней! Уверяю вас действует- на себе проверяла, правда худела медленно, но верно! ((:
Комментарий удален
tasha (Наталия) (Наталия)
09.10.2015 23:54
0
Да просто разумное питание, вот и все)))). И, конечно, движение.
Ramina (Миная)
10.10.2015 09:56
0
Вот именно- диеты никакой- ела как всю жизнь, но почему то всегда была худая, а в последние 10 лет начала прибавлять в весе- сейчас вешу 65 кг, а хочу 58.
Вот и сижу на «диете» — на подушке- тут подсознательный элемент срабатывает- смотришь на это слово и включается программа худения. За последние полгода сбросила 3 кг.
Elenka S (Елена (можно и нужно на "ты" :)))
11.10.2015 23:37
0
ЗдОрово! Надо попробовать)
lurmila (Людмила)
10.10.2015 00:02
0
Миная, ваш способ похудения прямо таки заинтересовал. Надеюсь, это не шутка, а производное Симорона… Если так, то можно поподробнее? Как долго вы ЭТО применяли, и насколько похудели? Еще что то делали (изменяли ли питание, занимались ли спортом?), или все остальное было без изменений? Надеюсь на ответ, можно в личку.
Ayrin19 (Ирина)
10.10.2015 08:28
0
Миная, моё Вам уважение!!! Еще есть рецепт похудения: при каждом(!!!) потреблении пищи говорить аффирмацию: я ем и худею)))Заставляет есть медленно и немного)))
Наталья Васильевна, крепкого Вам здоровья. Вы все делали правильно и нынешние проблемы со здоровьем не от похудения. Подлечите свою пневмонию и все пройдет -не торопитесь обследоваться -наши врачи найдут то, чего нет(увы — наша медицина далека от идеала(
Комментарий удален
Комментарий удален
Ayrin19 (Ирина)
10.10.2015 15:46
0
И обязательно вылечите легкие.Видимо Вы не долечили сентябрьскую простуду и она дала осложнение на бронхи. Мои бронхи меня учат последние годы, что беречь надо все -особенно ноги в тепле держать и одеваться всегда по погоде, стараться не переохлаждаться: а то я в машине нагреюсь, а потом выскакиваю на ветер и опаньки: бронхит тут как тут. Теперь я вожу в машине вторую обувь постоянно и раздеваюсь, когда планирую быть долго за рулем, остужаю машину перед выходом и в машине же одеваюсь перед выходом на ветер -жизнь научит. А Ваша анемия пройдет после бронхита, старайтесь пополнить организм железом не с помощью таблеток, а с помощью сбалансированного питания)))
Marisha888 (Марина)
10.10.2015 01:08
0
У меня огромный опыт разных диет, шейпинга и остального прочего, худела быстро до 15 кг. за месяц, но потом все возвращалось, да с прибавкой. У меня были проблемы с онкологией, и вот когда мне врачи просто запретили худеть, я бросила все эти попытки. А объяснили это тем, что любой стресс для организма, а резкое похудение и является таким стрессом, может запустить опять опухолевый процесс. Вот я и решила, что лучше буду толстой, но живой. Тяжело, что тут говорить, колени болят, я потихоньку сбрасываю вес, но не на долго, щитовидка плохо работает, только одна доля, нарушен обмен, конечно при таких проблемах нельзя заниматься ерундой типа кофе и чая для похудения, приходится очень внимательно относиться к любым травам. А в такие сборы очень часто входят ядовитые, или условно ядовиты травы, а это большой удар по иммунитету. Поэтому поддерживаю Танюшу, худеть надо под наблюдением врача.
Irina (Ирина)
10.10.2015 10:46
0
Вот и мне нельзя диеты(((( а свыкнуться с весом не могу, хочется быть стройной как раньше, а толстею кажется даже от стакана воды(((
Marisha888 (Марина)
10.10.2015 10:53
0
Ну что тут делать? У меня много знакомых, которые едят на много больше меня и не прибавляют в весе, да далеко ходить не надо, моя невестка Танюшка, кушает нормально и аппетит хороший, двух мальчишек родила, а как тростиночка, главное, чтоб здоровья хватало и сил. Ну не всем быть стройными. У нас, толстушек, есть замечательные качества — кожа более упругая и позднее морщинки появляются, поэтому не все так плохо))))
Irina (Ирина)
10.10.2015 10:57
0
спасибо за поддержкуя себя успокаиваю, что главное живая и более менее здоровая)))) я всегда весила 42кг, после вторых родов 58кг, а сейчас 85 и никак не могу привыкнуть, одежду выбираю как раньше, потом понимаю, что уже не мой фасон и стиль и становится грустно
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Sun (Люция)
10.10.2015 01:17
0
Наталья, причина не в диете, а в вашем бессознательном. У вас какие то семейные проблемы, мысли негативные, которые вас гложут, вот оттуда надо искать причину болезни. Проследите, что у вас было в личной, семейной жизни?
Комментарий удален
Koralek (Катюша)
10.10.2015 03:05
0
Странно, Вам поставили диагноз — пневмония… так от этого и гемоглобин низкий!
Комментарий удален
Koralek (Катюша)
10.10.2015 13:07
0
serdec.ru/krov/osnovnye-prichiny-nizkogo-urovnya-gemoglobina-krovi
Почитайте здесь. Разумеется анемии бывают разные. По анализам крови, врач и определяет причину. А какие у вас цифры? Я тоже страдала этим заболеванием. Но это были чисто женские причины. Мне кажется, что в моем случае это способствовало прибавке веса, а не наоборот. У меня совершенно не было сил и я очень мало двигалась, а кушать старалась много… ела много мяса, печени и др. Не знаю, что Вам назначил доктор, но все эти железосодержащие пилюли очень действуют на желудок. Их нужно принимать до еды, но я всегда пила после… И ещё, в России продаётся очень хороший препарат от анемии. Называется — ФЕНЮЛЬС. Это лучшее, что я пила от этого недуга. Не знаю, на сегодняшний день, может придумали ещё какое-то лекарство, но, когда я была в России 5 лет тому назад последний раз, спрашивала в аптеке, но они опять порекомендовали мне фенюльс. На нашем рынке он уже лет 20… это индийское лекарство. Там хорошо сбалансировано железо и витамины, которые просто необходими для всасывания этого железа. Кроме того — лекарство в капсуле и всасывается в организм в нужном месте и желудку не вредит!!! Гемоглобин поднимается довольно быстро. Так что, если у Вас пищевая анемия, то результат не заставит себя ждать. Но,… если причина другая, то… может не помочь. Выздоравливайте! Если что, пишите мне в личку.

Sintel (Светлана - на ТЫ)
10.10.2015 08:44
0
Желаю Вам доброго здоровья, поскорее подлечиться, и не опускать рук. Худели Вы правильно — больше движения, больше воды, урезанные порции и есть чаще и малыми порциями, так что всё получится. Главное — не сдаваться!
Larkin (Лариса)
10.10.2015 08:57
0
Проблема в том, что нас никто не научил тому, что еда и питание- это далеко не одно и то же. Есть- это заполнить желудок, а питаться- это накормить и напоить каждую клеточку организма. А клеточку куском мяса или картохой не накормишь. Клеточке нужна чистая вода для уборки всего лишнего, нужны аминокислоты- как кирпичики для строительства, нужны жиры, как электростанция, нужны минералы, причем в той форме, которую клеточка усвоит, как связующее, чтоб организм не рассыпался. Нужны витамины, чтоб у клеточки были силы для воспроизводства. Вобщем наука сложная… Но это совсем не значит, что нужно опускать руки и плыть по течению, информации море, но ключевым должно стать не ограничение питания, а его сбалансированность
Комментарий удален
ludo4kasevru (Людмила)
11.10.2015 17:33
0
С удовольствием прочитала ваш комментарий. Удивляет только как мы живы все Луганске, второй год в блокаде, без мяса, овощей и воды вдоволь.Я уже не говорю про аминокислоты, витамины и прочую сложную науку.
Комментарий удален
ludo4kasevru (Людмила)
11.10.2015 19:57
0
Продукты в продаже все есть. Только цены кусаются. На рынке зазывают «покупайте сало», а цена такая, что все обходят их стороной.
В нескольких городах вода привозная, т.к. взрывами поврежден водопровод. Возможно кого-то и здесь волнует вопрос похудения, но большинство решает обратный вопрос. По сравнения с прошлым годом действительно жизнь налаживается.
Комментарий удален
Larkin (Лариса)
12.10.2015 13:55
0
Люда, я очень надеюсь, что в нашей стране восстановится мир и спокойствие, и что у тех людей, которые волею судьбы оказались в нереально сложной ситуации, все же будет возможность думать не просто о выживании, а о качестве жизни. В какой-то мере я могу понять Ваш сарказм по поводу моего комментария, но тогда это может касаться вообще всех комментариев, да и самого топика. ( Если так случилось, что я увидела сарказм, там где его не было, прошу покорнейше простить...)
ludo4kasevru (Людмила)
12.10.2015 20:03
0
Я могу сказать, что запасы прочности человеческого организма неизвестны. Раньше я думала что самое трудное время было — это перестройка. Оказалось нет. То время пережили и это переживем.
жоржиковна (Ольга)
10.10.2015 09:38
0
Низкий гемоглобин — это следствие, а не заболевание. Если Вы изменили в своём рационе только количество сладкого, размер порций и способ приготовления, то дело не в диете, она у Вас осталась прежней. Про глюкозу Вам врач тоже сказки рассказывает, не только сахар расщепляется с образованием глюкозы, так же другие углеводы и жиры. При склонности к полноте от сахара можно вообще отказаться. Нужно кроме анализа крови сделать и другие, в том числе и, простите, кала на скрытую кровь и гельминтов. Вас не обследовали, а постарались ликвидировать симптомы. Будьте настойчивее, обследуйтесь.
Комментарий удален
жоржиковна (Ольга)
10.10.2015 20:10
0
Да что же за врачи у Вас такие!!! Мой участковый вместе с медсестрой таких мне пендалей надавали, когда гемоглобин упал. Скакала сдавала, ещё под диспансеризацию на УЗИ пинают.
Комментарий удален
жоржиковна (Ольга)
10.10.2015 22:06
0
Мой врач сначала на обследования отправляет и лечит не симптомы, а заболевание. Можно поднять гемоглобин на несколько дней, но не убрав причину анемии, он снова упадёт.
Комментарий удален
жоржиковна (Ольга)
10.10.2015 22:19
0
Повезёт, обязательно повезёт!
Комментарий удален
Irina (Ирина)
10.10.2015 10:45
0
Вот я отчасти согласна, у меня проблемы с яичниками и мне строго запретили любые диеты и физические нагрузки, естественно начала толстеть и очень хочу похудеть, т.к. всегда была худой, а сейчас стыдно выйти на улицу. Но врачи говорят, что любая диета — это стресс для организма и может спровоцировать рост чего-нибудь чего не нужно.(((((
ТатьянаОдесситка (Татьяна Васильевна)
10.10.2015 11:55
1
Здравствуйте, подруги! Насчет того, что диета в пенсионном возрасте стресс и вредна, это правда. Вспомните Наталью Гундареву, Царствие ей Небесное! Но больше двигаться, не есть после 19 часов, уменьшить жирное и сладкое — никому не вредно! Кстати, от нежирного мяса никто не растолстеет. Мне тоже моя подруга-врач запрещает поститься, велит мясо есть, тоже гемоглобин низкий. Я и ем вне постов. Но вот соблюдать все правила, о которых написала, не получается. Поэтому имею излишний вес и проблемы с суставами, соответственно. Вот, если бы был рядом какой-то единомышленник, мы бы друг друга поддерживали, но где ж такого взять?! И все же согласна с одной из подруг: лучше быть толстой и живой, чем мертвой худышкой.
софочка (СОФЬЯ АРСЕНЬЕВНА)
10.10.2015 13:09
0
В нашей семье пневмония лечится очень просто.Берём черную редьку, трём на крупной терке, выкладываем на ткань тонким слоем, заворачиваем и прикладываем на спину и грудь, кроме области сердца. И держим пока выдержим. Это типа горчичников, но эффект намного сильнее.Толлько не переуседствуйте, можно сжечь кожу.
Комментарий удален
софочка (СОФЬЯ АРСЕНЬЕВНА)
10.10.2015 21:02
0
Пожалуйста, лечитесь.
Julia Nicol (Юлия)
10.10.2015 19:57
0
Желаю Вам быстрого выздоровления, Наталья! И спасибо Вам большое за то, что Вы написали Ваш топик!
Комментарий удален
Nadinka (Надежда)
10.10.2015 23:33
0
Недавно по телевизору смотрела какую-то лечебную программу, там очень рекомендовали пенсионерам употреблять детское питание — мол, оно в обязательном порядке содержит железо и в той форме, которая полностью усваивается. У меня тоже сейчас проблемы с гемоглобином, хочу попробовать. А пока употребляю фенюльс.
Комментарий удален
ontariya (Наталья)
11.10.2015 10:07
0
Наталья Васильевна, желаю Вам быстрейшего выздоровления! Немного расскажу про то, как меня мама лечила от анемии. Это было в далеком 1989 году. У меня были тяжелве роды, в результате которых я потеряла 2 литра крови. Гемоглобин был 60. Моя мама сделала мне настойку из соков моркови, свеклы и черной редьки — все по 200 мл. Настаивать было некогда, поэтому я пила сразу по пол-стакана 3 раза в день перед едой. Пахло противненько, но пить было можно. В результате за месяц я подняда гемоглобин до 90 и меня смогли выписать из больницы. Более того, у меня появилось молоко, и я смогла кормить ребенка грудью. Ну а потом постепенно гемоглобин восттановился до нормы. Чем хороша эта настойка, так это тем, что никаких добавлений водки или спирта не надо, только выжатый сок. Это средство помогло мне и поможет Вам, к тому же, оно не очень затратное, особенно при наличии собственного огорода. Попробуйте, не пожалеете! Всех Вам благ!
Комментарий удален
ontariya (Наталья)
12.10.2015 15:07
0
Да, ежедневно перед едой по пол-стакана. Сначала месяц пропила, пока в роддоме лежала, потом еще месяц, когда дома была.
Olgutik (Ольга)
11.10.2015 10:09
0
Моя подруга врач против похуданий в принципе: у людей полных болезней меньше, чем у худых. А при некоторых заболеваниях или, например, как у меня патологий почек — это очень чревато. Поэтому, если решились заняться похудением, лучше делать под контролем грамотного врача.
А причину анемии надо выяснить, а потом лечить: дефицит железа бывает не всегда при низком гемоглобине. У меня при очень низком гемоглобине уровень железа был в норме, а был недостаток витамина В12. Пока не выяснили столько железа впихнули, наверное, магнит бы пристал.
А еще лучше поддержка родных — мне муж всегда говорит: полная ты или похудела, только не болей. Я тебя такой люблю, какая ты есть. Особенно его напугал последний приступ, о моем худении не может слышать.
Комментарий удален
Olgutik (Ольга)
12.10.2015 20:53
0
Спасибо. Я поправилась и не могу избавиться от лишнего веса после того, как мне прокапали курс преднизолона. К сажелению без него нельзя было обойтись.
11.10.2015 17:41
0
Наталья, желаю Вам быстрее восстановить здоровье (не пишу поправиться — не для того вес сбрасывали). Мне — 55, тоже маленького роста, тоже сладкоежка, тоже стараюсь держать вес в норме. Я почти не ем мяса уже очень давно, но на гемоглобине это не отразилось (тьфу-тьфу-тьфу), поэтому, мне кажется, дело не в этом. Что касается диет, очень плохо к ним отношусь. А чтобы не поправляться, раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день (молочай, или творог, или йогурт, или… вариантов масса). Попробуйте, если не хотите поправиться, — этим навредить вряд ли получится. Здоровья Вам!
Комментарий удален
alina(Галина) (Галина)
11.10.2015 20:13
0
Наташа, а у меня проблема с точностью наоборот, стала худеть, не могу поправиться, а оказалось -щитовидка...
Комментарий удален
alina(Галина) (Галина)
11.10.2015 20:59
0
Да, возраст.Мне назначили лечение от которого заболел желудок и резко похудела.Вот так бывает.