Говорят что помогает

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА.

1. Устал – рисуй цветы. 2. Злой – рисуй линии. 3. Болит – лепи. 4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами. 5. Грустно – рисуй радугу. 6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей. 7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку. 8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки. 9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами. 10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры. 11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги. 14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы. 15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи. 16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна. 18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты. 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж. 20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками. 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги. 22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали. 23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.



+23
27

8 комментариев

Нюся (Елена Львовна)
07.03.2016 21:40
0
… вязанием что лечим!?
Зарема (Зарема)
07.03.2016 21:59
0
Хороший вопрос! Улыбнуло! )))
07.03.2016 22:28
0
Вязанием Лечим всё: от усталости и нервозности до поисков выхода из запутанной ситуации.
Нюся (Елена Львовна)
07.03.2016 22:43
0
,… тогда у меня всё в порядке! Вяжу всю сознательную жизнь!
Nana (Нана)
08.03.2016 12:59
0
Если я правильно поняла совет — что бы ни было — живи красиво!
Это очень правильно, законы Истины, Добра и Красоты никто не отменял!
Daiva (Дайва)
08.03.2016 13:33
0
Как интересно, никогда с таким не сталкивалась, спасибо!
Ната (Наталия)
08.03.2016 14:24
0
Я не знаю, как я пойму свои чувсвта, нарисуя автопортрет. но глядя на эту лягушенцию настроение поднимается сразу- безмятежную улыбку и позу хочется копировать, спасибо!
09.03.2016 17:01
0
А а а а лягушатинка какая, мне б такую!