Планка на локтях для похудения и пресса

Видео добавлено в категорию: разговор на любые темы!

+5
12

5 комментариев

Фекла (Наталья)
09.08.2016 00:33
0
Благо дарю!!!
Yarik Автор
18.08.2016 23:04
0
И Вам спасибо
И-лана (Елена)
16.08.2016 20:12
0
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Yarik Автор
18.08.2016 23:04
0
И Вам спасибо
16.08.2016 20:53
0
А ещё круче — круговая планка. Но и на локтях тоже сильное упражнение. Главное регулярно делать, а то вначале больше 3 секунд стоять не получается. Зато подтягивается-тренируется всё- начиная от рук и заканчивая икрами.