Вот такой у меня сегодня ужин )))

Camilla (Елена )))
17:53

у меня сегодня вот такой ужин получился ))) вкуснявые котлетки и салатик )) и сок грейфруктовый ) а совсем перед снов чай детокс )) всё для того что бы стать ещё более стройной )) ну и плюс упражнения без них никак ))вот может кому пригодиться мини рецептик моего дробного ужина ))

фарш замесила ) соль перец по вкусу ) дала постоять что бы соль дала свой вкус ) добавила не много пряной соли ( с розмарином )
фарш замесила ) соль перец по вкусу ) дала постоять что бы соль дала свой вкус ) добавила не много пряной соли ( с розмарином )

использовала вот такие замороженые грибы ( лисички но можно любые )
использовала вот такие замороженые грибы ( лисички но можно любые )

обжарила их на медленном огне ) добавила соли перца и сметаны ( обычно использую сливки для готовки )
обжарила их на медленном огне ) добавила соли перца и сметаны ( обычно использую сливки для готовки )

обварила два яйца и потёрла их на мелкой тёрке )) и добавила до грибов )
обварила два яйца и потёрла их на мелкой тёрке )) и добавила до грибов )

затем берём не много фарша распределяем на руке ложим наши грибы с яйцом )
затем берём не много фарша распределяем на руке ложим наши грибы с яйцом )

затем делайм вот таку котлетку ( как делают зразы )
затем делайм вот таку котлетку ( как делают зразы )

обжариваем ) и делаем к котлеткам салатик )
обжариваем ) и делаем к котлеткам салатик )

а салатик я делаю так ))) беру микс салат ( они в магазинах есть там разные листья салатиков и не только ) , затем один огурец , помидорка , не много редиса , сок лайма , дижонскую горчицу, оливковое масло , соевый соус ( всемто соли ) овощи моем нарезаем как привыкли. В отдельной мисочке смешиваем заправку для салата )) тщательно перемешивает и заливаем наш салатик и сново премешиваем и вот готов наш вкуснющий салат ))
а салатик я делаю так ))) беру микс салат ( они в магазинах есть там разные листья салатиков и не только ) , затем один огурец , помидорка , не много редиса , сок лайма , дижонскую горчицу, оливковое масло , соевый соус ( всемто соли ) овощи моем нарезаем как привыкли. В отдельной мисочке смешиваем заправку для салата )) тщательно перемешивает и заливаем наш салатик и сново премешиваем и вот готов наш вкуснющий салат ))

я использую вот такую дижонскую горчицу )
я использую вот такую дижонскую горчицу )

а вот такой чай я буду пить за час до сна )))
а вот такой чай я буду пить за час до сна )))

Всегда ваша Елена )) всем благодарю за посещение моего топика ))
Всегда ваша Елена )) всем благодарю за посещение моего топика ))

18
14

34 комментария

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Бабка-Ёжка (ЕЛЕНА)
18:04
+1
0
Вкусненько! Приятного аппетита!
Camilla (Елена ))) Автор
18:08
0
ага спасибо )) время как раз ужина ))) и все потом только спецчай ) я уже за два месяца 5 кг скинула ) а с 2009* года в общем скинула 27 кг илшнего сала )
Natasha54 (Наташа)
19:57
+1
0
Елена, Вы добились потрясающих результатов!
Это что каждый день надо есть такой ужин? или имеется в виду, что на гарнир всегда салат?
Camilla (Елена ))) Автор
20:13
0
я просто пересмотрела рацион питания ) я не всегда ем бех гарнира )) я ем и картошку и макароны и гречку )) просто перед употребление картошку вымачиваю от личшнего крахмала )) ужин у меня всегда разный ))) как и остальной рацион ) главное это ужинать за 4 часа до сна если это плотный ужин если лёгкий то за два часа ))) плюс я ем в основном три раза в день без перекусов ) сладкое исключила почти полностью ) хлеб ем редко и то только цельнозерновой или с отрубями ))) то есть по сути ем сеппик ) так же каждый вечер делаю упражнения ) самые лучшиые часы для этого с 17 до 21 )) упражнения очень простые пресс, планка, руки и ноги делаю на тренажёре ) эспандер для ног ) он ещё был популярен в СССР )))
Natasha54 (Наташа)
20:50
0
Вы являетесть примером здорового похудания. Буду думать над собою…
Спасибо Вам.
Camilla (Елена ))) Автор
20:57
0
долго к этому шла )) но помогли мои мамуля и сестра ))) они подсказали что надо делать медленно но верно и не зацикливаться на том что худеешь толку никакого от этого ) просто нужно изменить свой уклад жизни )) постораться питаться более правельно ) у меня дочка (ей почти 12 ) питается точно так же )) ужинаем в одно и то же время ) есил вечером ей хочется кушать она кушает )))
18:05
+1
0
Спасибо за топиК
Camilla (Елена ))) Автор
18:06
0
буду рада есил пригодится )
Sun (Люция)
20:20
+1
0
Леночка, как ты похорошела, изменилась в лучшую сторону.
Camilla (Елена ))) Автор
20:24
0
Люция благодарю за комплеммент )) стараюсь просто быть собой )))
20:59
+1
0
Леночка, спасибо за топик! Уважаю людей, которые ставят перед собой цели и достигают их! Может быть звучит высокопарно, но зато — верно!
Девочки правы, Вы изменились и стали ещё краше и милее.
Camilla (Елена ))) Автор
21:05
0
Спасибо большое )
Vita (Вита)
21:27
0
Лена, Спасибо за великолепный топик! Думаю, котлетки вкусненькие получаются.А что это за чай, первый раз такой вижу? Чем он отличается от других?
Camilla (Елена ))) Автор
21:33
0
спасибо за отзыв ) да сочные получились и вкусные )) этот чай на чистых травах(состав чая: таволга, мята и розмарин ) которые очищают от шлаков организм ))) я так же пью имбирный чай с лимоном и мёдом ))) а так же в дневное время пью грейфруктовый сок ) так как он тоже помогает сжигать не нужное )а так же пропила курс витаминов которые помогли мне востановить имунную систему )видимо был сбой и то что должно было переробативыться в энегрию перероботывалось в жиры которые откладывались ))
Vita (Вита)
21:36
+1
0
Лена, Спасибо! Надо попробовать.
Camilla (Елена ))) Автор
21:38
0
всегда рада )))
елизавета (елизавета)
08:57
+1
0
Как вкусно описано! И сразу чего-нибудь пожевать захотелось!
Camilla (Елена ))) Автор
09:04
0
))) значит надо чего-нить зажевать )))
Moonlight (Татьяна Анатольевна Абинякова)
15:23
0
Что касается меня, то вид мёртвой плоти вызывает отвращение. Не хотелось бы портить Вам ужин, но полезное это то, что живое -свежие фрукты и овощи, свежие соки. Мне 43 года и ничего не поменялось 90-60-90. Пригласила в прошлом году мужа на вечер встречи со своими одноклассниками, муж отказал: " Что мне на этих жирных тёток смотреть !" Оказался прав: я была удивлена, как расползлись наши девочки! А сколько спиртного вылопали! Я бы от этого яда давно отравилась :)
Camilla (Елена ))) Автор
15:40
+1
0
ну это ваш бывод есть то что вы едите )) я сама в праве выбирать чем мне питаться )) вас устраивает то чем вы питаетесь меня устраивает чем питаюсь я ) вы сыроед скроее всего я всеядная ) ем мясо не так часто так что )))у вас вызывает отвращение у меня нет )) у меня вызывает отвращение то что людей принуждают к тому что они должны есть )) у каждого есть выбор что есть ) я алкоголь не потребляю ) а вес набрала после родов и двух операции а не от того что отжырала его ))) так что никогда не принуждайте и не говорите кому чем питаться это право каждого делать выбор )
tinovna (Светлана)
21:21
0
Ну вот, раздразнила! А я пощусь, и уже ооочень хочется сыра и творожка!
Camilla (Елена ))) Автор
21:52
0
ну простите меня )) да я такая врединка ))) ничего зато выход с поста будет вкусным )
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
11:14
0
И как такое вытерпеть, опять я попалась, а до обеда еще целый час.
Camilla (Елена ))) Автор
14:31
0
чаёчку попить ) и можно часок протянуть до обеда )
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
14:46
0
Протянула. Но обед конечно без котлет с грибами. Скромный бутербродик и чай.
Camilla (Елена ))) Автор
15:13
0
ну ничего главнео в живот что-то попало ))
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
16:06
0
Мы с животом не помним…
Camilla (Елена ))) Автор
16:15
0
зато будет ужин )) я тоже не заватракаю и обедаю не очень сильно ) как и на ужин ) равномерно стараюсь питаться )
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
08:35
0
Целый день на работе с бутиками. А вечером… разгул страстей. Все знаю, но не получается. Просто еще с работы стала позже возвращаться.
Camilla (Елена ))) Автор
12:24
+1
0
тогда наверно смысл есть попить чай детокс ))) что бы не было проблем в обменом веществ в организме))
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
12:39
0
Спасибо, запишу название. А то полный разлад. Хочется есть и особенно вечером.
Camilla (Елена ))) Автор
13:06
0
потому что у вас получается полноценный ужин ) тогда когда в обед тоже чуть больше долно быть ) чем просто бутик )) хотя бы салатик )
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
14:32
0
Некогда ни до холодильника добежать, ни до кухни с микроволновкой. Или могу просто забыть, пора обедать, а я не готова. Да и лень.
Camilla (Елена ))) Автор
14:41
0
ясно ) но надеюсь что чай поможет что бы организм был в тонусе )