Дневной сон помогает принимать правильные решения
Наше здоровье. Факты, мифы, новости
Сон — это здоровье. Но знаете ли вы, что данный вид отдыха влияет не только на наше самочувствие и настроение, но и на качество принятых решений. Во всяком случае так утверждают исследователи.
Так, эксперимент американских ученых показал, что короткий дневной сон влияет на способность головного мозга обрабатывать бессознательную информацию.
В исследовании приняли участие 16 человек, которые должны были выполнить две задачи перед и после короткого сна. С помощью электроэнцефалограммы ученые измерили активность мозга участников как до, так и после сна, а также определили время, которое понадобилось им на принятие решения.
Выяснилось, что короткий дневной сон повысил скорость обработки так называемой замаскированной основной задачи. Это происходит благодаря способности реагировать и обрабатывать сигналы, которые он получает от окружающей среды.
Таким образом, во время сна наш мозг обрабатывает информацию, которую мы воспринимает бессознательно. Именно поэтому правильные решения принимаются сразу после пробуждения.
В пятницу я покупала на рынке цветы. Уже перед закрытием.Так получилось, что только пришла туда, хлынул сильнейший ливень. Я без зонта.Продавцы снижали цены, добавляли к покупаемому десятку по 2-3 штуки, мужчина мне сдачу не сдал, потом я у женщины случайно взяла цветочков больше, чем оплатила.Полный кавардак. На другой день я сажала цветочки с одной стороны дома, с другой, в это время болтала с соседкой, потом с соседом, потом рассказывала сказку их внучкам. Пришла домой и уснула. Проснулась через 15 минут со словами -«70 цветочков» . Пошла считать — и правда 70!!! Получается, я спала, а мозг цветы считал. Удивительно, как ему это удалось??? Мне даже жутковато стало)))). Это я про дневной сон, я в тему?
К сожалению большинство работающих людей просто не имеют такой возможности.
А я не могу спать днем, потом голова болит и весь как избитый.
Стараюсь спать днём.Пол часа и полный перезагруз, до часу ночи продуктивно могу жить.