Дневной сон помогает принимать правильные решения

Наше здоровье. Факты, мифы, новости

Зоя (Михална)
2020-06-08 10:44:22

Сон — это здоровье. Но знаете ли вы, что данный вид отдыха влияет не только на наше самочувствие и настроение, но и на качество принятых решений. Во всяком случае так утверждают исследователи.

Так, эксперимент американских ученых показал, что короткий дневной сон влияет на способность головного мозга обрабатывать бессознательную информацию.

В исследовании приняли участие 16 человек, которые должны были выполнить две задачи перед и после короткого сна. С помощью электроэнцефалограммы ученые измерили активность мозга участников как до, так и после сна, а также определили время, которое понадобилось им на принятие решения.

Выяснилось, что короткий дневной сон повысил скорость обработки так называемой замаскированной основной задачи. Это происходит благодаря способности реагировать и обрабатывать сигналы, которые он получает от окружающей среды.

Таким образом, во время сна наш мозг обрабатывает информацию, которую мы воспринимает бессознательно. Именно поэтому правильные решения принимаются сразу после пробуждения.

Мне нравится31
Добавить в закладки
Назначить теги
4832
Подписки
Подписаться на пользователя Зоя (Михална)
0+1
2020-06-08 21:58:00

В пятницу я покупала на рынке цветы. Уже перед закрытием.Так получилось, что только пришла туда, хлынул сильнейший ливень. Я без зонта.Продавцы снижали цены, добавляли к покупаемому десятку по 2-3 штуки, мужчина мне сдачу не сдал, потом я у женщины случайно взяла  цветочков больше, чем оплатила.Полный кавардак. На другой день я сажала цветочки с одной стороны дома, с другой, в это время болтала с соседкой, потом с соседом, потом рассказывала сказку их внучкам. Пришла домой и уснула. Проснулась через 15 минут со словами -«70 цветочков» .  Пошла считать — и правда 70!!! Получается, я спала, а мозг цветы считал. Удивительно, как ему это удалось??? Мне даже жутковато стало)))). Это я про дневной сон, я в тему?

0+1
2020-06-09 07:42:34

К сожалению большинство работающих людей просто не имеют такой возможности.

00
2020-06-09 16:15:53

А я не могу спать днем, потом голова болит и весь как избитый. 

00
2020-06-10 00:29:55

Стараюсь спать днём.Пол часа и полный перезагруз, до часу ночи продуктивно могу жить.