Войти Зарегистрироваться Поиск
Бабушкин сундучокБисерБолталкаВышивкаВаляниеВязание спицамиВязание крючкомДекорДекупажДетское творчествоКартинки для творчестваКонкурсыМир игрушкиМыловарениеНаши встречиНовая жизнь старых вещейНовый годОбмен подаркамиПрочие виды рукоделияРабота с бумагойРукодельный магазинчикСвит-дизайнШитье

Средиземноморская диета способна продлить нашу молодость

Мне 50+

ШАПОкляк (Сима)
ШАПОкляк (Сима)
2022-03-10 13:24:41
Подписаться

Диетолог Лора Бурак назвала способ замедлить старение. Оказалось, для этого достаточно придерживаться средиземноморской диеты.

Специалист рассказала, что от питания человека зависит его внешний вид и здоровье. Определенные продукты при регулярном употреблении могут продлить молодость и красоту. В данном случае можно добавить в меню орехи, авокадо, оливковое масло, морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами и питательными веществами, обращающими старение вспять. Более того, все обозначенные продукты снижают риск развития болезней сердца и сосудов.

Бурак считает, что для более здоровой и продолжительной жизни нужно всегда придерживаться полезных привычек. Важно сосредоточиться на основных элементах давно изученной и одобренной врачами средиземноморской диеты. Мясные продукты лучше есть редко, а на замену им придут бобовые и цельнозерновые культуры.

Мне нравится6
1
Добавить в закладки
1090

1 комментарий
Регина (Регина)
2022-03-10 18:15:44
+1

Замечательные советы. Еще бы посоветовали, как на наши пенсии все это покупать.....