Огромное спасибо. Так удобно и понятно. Можно распечатать эти таблички и они всегда будут под рукой. Молодец Марина, для всех постаралась!!!

Спасибо, Мароиночка!
Очень хороший топик, полезный-полезный!

Марина, спасибо за подборку. Хотя вроде и давно это знаю, а освежить память полезно. Я всё голову ломаю — где бы наткнуться на инфу про то где, в каких продуктах содержится фосфор и кальций. Оказывается при нехватке фосфора и кальция человек заболевает отсиопарозом. Разрушаются суставы, появляются мышечные боли… Это как раз про меня.

Спасибо большое за полезную информацию.