МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ

ludasta (Людмила)
2015-08-11 21:16:23
Рейтинг: 6007
Комментариев: 1610
Топиков: 268
На сайте с: 02.05.2015

Вы можете найти свой позвоночник… на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.


Методика массажа

Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ
Мне нравится20
Добавить в закладки
Назначить теги
530
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Разговоры на любые темы
Подписаться на пользователя ludasta (Людмила)
36 комментариев
00
2015-08-11 21:20:37
Людмила, спасибо огромное!
Очень полезно знать и делать это!!!
00
2015-08-11 21:29:57
Людмила, спасибо огромное!
Очень полезно знать и делать это!!!
00
2015-08-11 21:29:14
Спасибо! Уже начала маскировать!!!
00
2015-08-11 21:31:26
Спасибо! Уже начала маскировать!!!
Я тоже сейчас проверяю.
0+1
2015-08-11 21:38:37
Я уже не раз проверяла!
Действительно работает! Только нужно не лениться и не забывать!
И вот ещё что!
Если проблема в спине с правой стороны, то массировать нужно это место на левой стопе! Ну и, соответственно, проблема с левой стороны — массируем нужное место на правой стопе!
Берегите своё здоровье своевременно!!! Восстанавливать очень трудно!
Иногда просто невозможно!!!
00
2015-08-11 21:42:52
Я уже не раз проверяла!
Действительно работает! Только нужно не лениться и не забывать!
И вот ещё что!
Если проблема в спине с правой стороны, то массировать нужно это место на левой стопе! Ну и, соответственно, проблема с левой стороны — массируем нужное место на правой стопе!
Берегите своё здоровье своевременно!!! Восстанавливать очень трудно!
Иногда просто невозможно!!!
Спасибо за важное уточнение!
00
2015-08-12 09:50:04
Я уже не раз проверяла!
Действительно работает! Только нужно не лениться и не забывать!
И вот ещё что!
Если проблема в спине с правой стороны, то массировать нужно это место на левой стопе! Ну и, соответственно, проблема с левой стороны — массируем нужное место на правой стопе!
Берегите своё здоровье своевременно!!! Восстанавливать очень трудно!
Иногда просто невозможно!!!
Благодарю, Сюзанночка, за важное дополнение. Как раз собиралась спросить у Людмилы об этом!
А интересно, зона копчика находится со стороны пятки или пальцев?
0+1
2015-08-12 10:14:56
Благодарю, Сюзанночка, за важное дополнение. Как раз собиралась спросить у Людмилы об этом!
А интересно, зона копчика находится со стороны пятки или пальцев?
Людочка, зона шеи находится возле начала большого пальца, а большой палец — это голова! Как на руке, так и на ноге. Копчик, приблизительно, упирается в центр бока пятки.
Именно сбоку, как на фото!
У рукодельниц спина и шея очень слабые места, к сожалению… нужно делать и массаж, и упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Девочки, здоровья всем нам!!!
00
2015-08-12 10:29:05
Людочка, зона шеи находится возле начала большого пальца, а большой палец — это голова! Как на руке, так и на ноге. Копчик, приблизительно, упирается в центр бока пятки.
Именно сбоку, как на фото!
У рукодельниц спина и шея очень слабые места, к сожалению… нужно делать и массаж, и упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Девочки, здоровья всем нам!!!
БЛАГОДАРЮ!!!
00
2015-08-12 21:31:11
Благодарю, Сюзанночка, за важное дополнение. Как раз собиралась спросить у Людмилы об этом!
А интересно, зона копчика находится со стороны пятки или пальцев?
со стороны пятки
00
2015-08-12 21:41:02
со стороны пятки
спасибо!!!
00
2015-08-12 21:49:01
Я уже не раз проверяла!
Действительно работает! Только нужно не лениться и не забывать!
И вот ещё что!
Если проблема в спине с правой стороны, то массировать нужно это место на левой стопе! Ну и, соответственно, проблема с левой стороны — массируем нужное место на правой стопе!
Берегите своё здоровье своевременно!!! Восстанавливать очень трудно!
Иногда просто невозможно!!!
Сюзанна! А обязательно сидеть на полу со скрещенными ногами? У меня не получается — тазобедренные суставы больно. А можно, сидя на кровати, например, положить ногу для массирования на колено другой ноги и так массировать?
0+1
2015-08-12 22:04:58
Сюзанна! А обязательно сидеть на полу со скрещенными ногами? У меня не получается — тазобедренные суставы больно. А можно, сидя на кровати, например, положить ногу для массирования на колено другой ноги и так массировать?
Людочка, начните сидя на кровати, а со временем перейдёте и на пол. Будет получаться скрещивать ноги! Главное, спину старайтесь держать ровно! Старайтесь делать растяжки мышц, каждую позицию держать в наряжении по 5-7 секунд
Это только приходят болезни быстро и незаметно, а уходят долго и с трудом)))
00
2015-08-12 22:18:27
Людочка, начните сидя на кровати, а со временем перейдёте и на пол. Будет получаться скрещивать ноги! Главное, спину старайтесь держать ровно! Старайтесь делать растяжки мышц, каждую позицию держать в наряжении по 5-7 секунд
Это только приходят болезни быстро и незаметно, а уходят долго и с трудом)))
Да, вы правы! Начну сначала сидя на кровати. А вот про растяжки мышц не поняла.
0+1
2015-08-12 23:45:50
Да, вы правы! Начну сначала сидя на кровати. А вот про растяжки мышц не поняла.
Влезу, извините. потому что знаю точно, пропустила через себя. Все, что касается позвоночника, делать упражнения на кровати НЕЛЬЗЯ. Если болят мышцы ног. не можете долго сидеть необходимо под попу подложить в несколько слоев одеяло или покрывало. В таком случае таз будет находиться на твердой поверхности и в то же время мышцам будет легче и Вы сможете заниматься массажем. Кроме того, сидя по-турецки на такой «подушечке» попробуйте. поворачиваясь слева-направо руками раздвинуть ягодицы- в таком случае сядете ещё основательнее. За счет этих движений колени опустятся ниже к полу и пятки вывернутся к Вам «лицом». Прямо позвоночник на кровати удержать нельзя.Удачи!, Я сначала и минуты не могла усидеть, все пришло с опытом, собирая знания по таким крупицам. У таких вспомогательных вещей(как свернутое покрывало) даже термин свой есть, сейчас не вспомню. Используют и лямки, и бруски для подставок разые, много всего, т.к. с растяжками туго, в возрасте особенно, а заниматься необходимо. За счет этих вспомогательных средств тело растягивается и укрепляется, держит наши косточки любимые.!
00
2015-08-12 23:56:19
Влезу, извините. потому что знаю точно, пропустила через себя. Все, что касается позвоночника, делать упражнения на кровати НЕЛЬЗЯ. Если болят мышцы ног. не можете долго сидеть необходимо под попу подложить в несколько слоев одеяло или покрывало. В таком случае таз будет находиться на твердой поверхности и в то же время мышцам будет легче и Вы сможете заниматься массажем. Кроме того, сидя по-турецки на такой «подушечке» попробуйте. поворачиваясь слева-направо руками раздвинуть ягодицы- в таком случае сядете ещё основательнее. За счет этих движений колени опустятся ниже к полу и пятки вывернутся к Вам «лицом». Прямо позвоночник на кровати удержать нельзя.Удачи!, Я сначала и минуты не могла усидеть, все пришло с опытом, собирая знания по таким крупицам. У таких вспомогательных вещей(как свернутое покрывало) даже термин свой есть, сейчас не вспомню. Используют и лямки, и бруски для подставок разые, много всего, т.к. с растяжками туго, в возрасте особенно, а заниматься необходимо. За счет этих вспомогательных средств тело растягивается и укрепляется, держит наши косточки любимые.!
Спасибо, Наталия, поняла!
00
2015-08-13 08:00:06
Да, вы правы! Начну сначала сидя на кровати. А вот про растяжки мышц не поняла.
А посмотрите доктгра Бубновского! Почитайте о нем!
Можете в поисковике так и ввести УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО! На YouTube очень много видео с ним! Выполняя его рекомендации, люди выздоравливают полностью!!!
Сама теперь делаю его упражнения плюс пью витамины группы В.
Помогает безупречно!!!
00
2015-08-13 23:09:21
А посмотрите доктгра Бубновского! Почитайте о нем!
Можете в поисковике так и ввести УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО! На YouTube очень много видео с ним! Выполняя его рекомендации, люди выздоравливают полностью!!!
Сама теперь делаю его упражнения плюс пью витамины группы В.
Помогает безупречно!!!
Благодарю, Сюзанна! Посмотрела видео доктора Бубновского. Ничего о нем не знала раньше. Очень понравилось. Все доступно и понятно. Нужно обязательно выполнять эти упражнения. И тогда мы поможем себе, своему организму без лекарств!
Как замечательно, Что Людмила подняла эту тему, а вы поддержали, и помогаете нам сообща справиться с проблемами со здоровьем!!!
00
2015-08-14 10:01:17
Благодарю, Сюзанна! Посмотрела видео доктора Бубновского. Ничего о нем не знала раньше. Очень понравилось. Все доступно и понятно. Нужно обязательно выполнять эти упражнения. И тогда мы поможем себе, своему организму без лекарств!
Как замечательно, Что Людмила подняла эту тему, а вы поддержали, и помогаете нам сообща справиться с проблемами со здоровьем!!!
Людочка, да не за что! Я просто поделилась тем, что помогает мне! Если бы я не заболела, то тоже бы об этом докторе ничего не знала!
Полетела к дочери в Харьков на лечение(здесь у нас это очень дорого),
Ходила на капельницы, там один парень лежал под капельницей. Лежим себе, ждём, пока лекарство капает, скучно, разговариваем, у каждого своя причина, своё заболевание, я со своей молоденькой грыжей, а он с чем-то своим.
Так вот он рассказал, что 3 года назад у него была поясничная грыжа 8 мм! Он еле передвигался! Лекарства, уколы, капельницы и неподвижный образ жизни — это приписали ему врачи. И ему так же кто-то рассказал об этом докторе, а тк в Харькове тоже есть клиника доктора Бубновского, он сразу же обратился туда и стал ходит на кинезитерапию. Прошло три года, недавно делал МРТ поясничного отдела позвоночника — ГРЫЖИ НЕТ!!! Врачи в недоумении! Они ведь приписывали жизнь без движения и лекарства до конца его дней! А тут все ушло!
Но парень объяснил важные вещи, которые ему говорили в клинике!
Нужно каждый день делать упражнения по полчаса в день! Каждое упражнение повторять неменее 20 раз. Неважно, утром или вечером после работы, главное — делать! Тогда тело будет здоровым!
Придя домой, я тут же набрала в YouTube УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО, мне тоже понравились все его советы и объяснения! Я ему поверила, стала делать.
Могу сказать, что мне помогает! Главное — продолжать и не лениться!
Уверена, что, со временем, это поможет каждому человеку, у кого есть проблемы в позвоночнике!
00
2015-08-11 22:21:54
Спасибо, Людочка! Попробуем!!! :)))
00
2015-08-11 23:50:56
Спасибки! - Спасибо и пожалуйста
00
2015-08-12 09:44:56
Как всегда очень нужная и полезная информация, Людмила! Не зря говорят, что позвоночник — это вешалка для болезней!
Благодарю!!!
00
2015-08-12 23:51:02
Как всегда очень нужная и полезная информация, Людмила! Не зря говорят, что позвоночник — это вешалка для болезней!
Благодарю!!!
Все, что нас поддерживает в жизни -это позвоночник.ПОЛюбите его. Подобное притягивает подобное!
00
2015-08-12 11:35:05
Спасибо, Людочка. Очень актуально, уже третью неделю болит спина. Вечером буду пробовать.
00
2015-08-13 21:25:31
Спасибо, Людочка. Очень актуально, уже третью неделю болит спина. Вечером буду пробовать.
Любаша, внизу ещё очень интересный способ.
00
2015-08-12 17:02:43
Очень нужная информация… Пригодится...
00
2015-08-13 00:45:52
Людочка, спасибо! С позвоночником все мучаемся в семье.В самых критических случаях приходилось мужу уколы ставить, боль нестерпимая.Вот ещё слышала про какой-то валик под позвоночник, но точно не знаю.
00
2015-08-13 08:03:15
Людочка, спасибо! С позвоночником все мучаемся в семье.В самых критических случаях приходилось мужу уколы ставить, боль нестерпимая.Вот ещё слышала про какой-то валик под позвоночник, но точно не знаю.
Галина, а посмотрите видео с доктором Бубновским! На YouTube очень много!!!
Он и его советы Вам помогут беспрекословно!!!
Здоровья Вам всем!!!
00
2015-08-13 22:06:27
Галина, а посмотрите видео с доктором Бубновским! На YouTube очень много!!!
Он и его советы Вам помогут беспрекословно!!!
Здоровья Вам всем!!!
0+1
2015-08-13 21:24:34
Людочка, спасибо! С позвоночником все мучаемся в семье.В самых критических случаях приходилось мужу уколы ставить, боль нестерпимая.Вот ещё слышала про какой-то валик под позвоночник, но точно не знаю.

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее.

Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
00
2015-08-13 22:12:50

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее.

Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
Людочка, спасибо!!!!
0+1
2015-08-19 20:33:10
Людочка, спасибо! С позвоночником все мучаемся в семье.В самых критических случаях приходилось мужу уколы ставить, боль нестерпимая.Вот ещё слышала про какой-то валик под позвоночник, но точно не знаю.

00
2015-08-19 21:52:43

Людочка, спасибо! Шум в ушах очень сильный, вот пройдёт и обязательно попробую!
00
2015-08-14 13:31:29
Спасибо, Людочка! Столько полезных топиков вы создаёте!
Читала ещё про СуДжок-терапию, тоже классная штука! Мы сами себе лекари, только ленимся часто.
00
2015-08-15 16:33:41
Спасибо, Людочка! Столько полезных топиков вы создаёте!
Читала ещё про СуДжок-терапию, тоже классная штука! Мы сами себе лекари, только ленимся часто.
Да уж, я и сама разленилась в последнее время…
00
2015-08-17 09:49:28
Спасибо! Обязательно попробую!