ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ

ЛАНА (Светлана)
2015-09-14 12:02:40
Рейтинг: 589
Комментариев: 896
Топиков: 51
На сайте с: 11.09.2015

Давайте научимся беречь свои глаза. В первую очередь — занимайтесь любимым делом (рукоделием) только в хорошо освещенном помещении. Во-вторых, конечно, заниматься тем, что очень нравиться, это очень увлекательно и трудно оторваться, но нужно делать перерывы. Во время перерывов можно сделать гимнастику для глаз:

  1. Выполняйте горизонтальные движения глазами (5 раз в одну сторону и 5 раз в другую)
  2. Вертикальные движения глазами (также по 5 раз)
  3. Выполняйте круговые движения глазами — по часовой и против часовой стрелки (по 5 раз)
  4. Сжимайте и разжимайте глаза в быстром темпе (не менее 5 раз)
  5. Посмотрите в левый нижний угол, затем в правый верхний. Затем наоборот — в левый верхний угол, потом в правый нижний. Повторите несколько раз.
  6. Задержите взгляд на кончике носа на несколько секунд. Повторите несколько раз.
  7. Поморгайте глазами
  8. Посмотрите на близлежащий предмет, а потом переведите взгляд вдаль. Повторите несколько раз.
  9. Прикройте глаза ладонями и повращайте глазами (по часовой и против часовой стрелки)

Гимнастика для глаз

Мне нравится23
Добавить в закладки
Назначить теги
490
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Вышивка крестом
Подписаться на пользователя ЛАНА (Светлана)
9 комментариев
00
2015-09-14 12:12:44
СПАСИБО, БУДЕМ БЕРЕЧЬ!
00
2015-09-14 13:14:07
Спасибо за напоминание. Начинаю, но надолго моего задора не хватает.
00
2015-09-14 14:23:00
Спасибо за напоминание. Начинаю, но надолго моего задора не хватает.
5 мин каждые 2 часа достаточно
00
2015-09-14 14:28:44
5 мин каждые 2 часа достаточно
Спасибо. Надо заняться. А то скоро вязать на ощуп буду. Подсолнух не открылся. Все. Завязываем. Надо узнать у знатока что делать. Если у меня получится я Вам расскажу.
00
2015-09-15 07:44:04
Спасибо большое!
00
2015-09-15 07:49:52
Спасибо большое!
Да не за что, искала для себя, решила поделиться
00
2015-09-15 16:43:00
Светлана, спасибо.То, что доктор прописал.
00
2015-09-15 16:56:41
Светлана, спасибо.То, что доктор прописал.
Пожалуйста
00
2015-09-16 21:27:35