​СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ

mila (Мила)
Дата публикации: 01:03
Комментариев: 2942
Постов: 219
На сайте с: 01.03.2017

ГДЕ ИСКАТЬ ТОЧКИ «СВОИХ» БОЛЕЗНЕЙ

Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног. А именно с пяток.
Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган.
Так какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма? Обратимся снова к мудрости китайских врачей.

Совет № 1. Гимнастика

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

Совет № 2. Удары

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно. Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами. Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек. Если его нет, подойдёт скалка или бутылка. Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло. Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. Тем, у кого ухудшается зрение, следует дополнительно постукивать по основанию второго и третьего пальцев 5 минут каждый день. Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Аналогично по зонам надо постукивать и при проблемах с другими органами.

Совет № 3. Массаж

Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн-цюань. Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой). Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.
А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют. После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
Совет № 4. Пешие прогулки
И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки. Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парке.
Кстати
Ногам полезны контрастные обливания: то горячей, то холодной водой.
53
70
446

20 комментариев

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
victoria251935 (Виктория)
09:19
0
Очень даже интересно Попробуем Спасибо
mila (Мила) Автор
17:29
0
ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте, и хотя я моложе на 9 лет, я от души завидую людям (белой завистью) которые постоянно находятся в движение! Крепкого вам здороровья! rose
victoria251935 (Виктория)
16:25
0
Спа-си-бо!!!
mila (Мила) Автор
23:32
0
drink
10:06
0
Спасибо! Буду пробовать и эти рекомендации
mila (Мила) Автор
17:23
0
Прочтите мой ответ «МамаМарина» и поробуйте что-то в этом духе, я старше вас на 10 лет и всю жизнь работала, результат не заставит себя ждать! rose
10:35
0
Спасибо!
mila (Мила) Автор
17:15
1
drink
10:16
0
Спасибо Милочка за интересную и полезную статью!
mila (Мила) Автор
17:19
0
Большое спасибо!!!
МамаМарина (Марина Юрьевна)
12:21
0
Мила, а у меня для ног гидромассажная ванночка — дочка подарила несколько лет назад.

Очень приятная штучка!
mila (Мила) Автор
17:18
0
Это очень здорово! rose Я занимаюсь 4-5 раз в неделю в бассейне, составила себе упражнения для всего тела и делаю их передвигаясь в прыжках то на всей ступне, то на носочках.
Хотя я чуть, чуть старше, (всего на 16 лет), но стараюсь бороться с возростом.
МамаМарина (Марина Юрьевна)
19:50
0
Мила, умница какая! Приятно слышать, когда женщины занимаются своим здоровьем, а не только на него жалуются… inlove inlove inlove
mila (Мила) Автор
23:38
+1
0
Спасибо за похвалу! drink
Татьяна Ш. (Татьяна)
18:35
0
Мила, вот такое нужное и такое важное опубликовала!!!
mila (Мила) Автор
23:40
+1
0
Рада, что смогла помочь советом rose
Елена Чечина (Елена Чечина)
09:40
0
Полезна информация и очень нужная! Спасибо!
mila (Мила) Автор
17:16
0
Рада, что смогла помочь советом rose
птичка (Галина)
20:12
0
Спасибо за полезную информацию!
mila (Мила) Автор
03:36
0
Рада, что смогла помочь советом rose