​ВЕЛИКИЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ

mila (Мила)
Дата публикации: 07:51
Комментариев: 2939
Постов: 219
На сайте с: 01.03.2017

С точки зрения физиологии радость — вообще самый лучший защитник отвсех болезней. Дело в том, что смех и вообще получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья -эндорфины, эндоопиаты и др. А все они в комплексе усиливают иммунную систему.

Ученые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми.
О позитивном мышлении было известно давно, но сведения о нем были разрозненны.
А в единую систему с научными объяснениями, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret.
Помните избитую фразу «В здоровом теле — здоровый дух». Она в корне неверна — ставит все с ног на
голову. Все наоборот, у здорового духа — здоровое тело.
Ученые выяснили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. Вот лишь малая часть
того, какие последствия для организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню. Конечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. Последствия будут в том случае, если эта эмоция — ваш постоянный спутник.

Как помочь себе выздороветь, если все-таки случилась какая-то напасть.*

Правило 1. Считать себя здоровым вопреки всему.

Тот, кто думает о болезни, тот часто болеет. Тот, кто считает себя
здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевания.
У моего знакомого, человека преклонных лет, обнаружили рак. Последней стадии. Это был ужас! Один врач
даже не удержался и сказал: «Что же вы так поздно пришли?»
Но что делает мой друг? Он, с одной стороны, выполняет все указания врачей, но с другой – продолжает
вести насыщенную жизнь, погружается в новую творческую работу с написанием киносценария.
А при встречах с друзьями, которые знают о диагнозе и с волнением интересуются: «Ну как ты?» –
машет рукой, говоря: «Да ничего. Все нормально. Не волнуйтесь! И ни слова о болезни. Он вел себя, kак здоровый, и считал себя таким. И только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации.
Прошел год. Сейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. Опухоль совсем крошечная и не
развивается. А он полон сил и чувствует себя прекрасно.
Разница между страхом и надеждой — это разница между болезнью и выздоровлением. Негативные мысли и ожидания чего-то плохого — это сильнейший стресс для организма, вместо включения ваших защитных ресурсов он их подавляет. Исследования ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напряжение, не давая ему расслабиться, чтобы начать исцелять себя.

Правило 2. Представлять себя здоровым

В фильме The Secret раздел о здоровье иллюстрировала история Морриса Гудмана, которого в Америке прозвали чудо-человек. — Моя история начинается в марте 1981 года. В день, который я никогда
не забуду, — рассказывает он. — Мой самолет потерпел крушение. Я оказался в больнице. Совершенно парализованный. Я сломал несколько позвонков, у меня пропал глотательный рефлекс, я мог только моргать глазами. Доктора сказали, что я буду „овощем“. Но мне было без разницы, чтоmони думают. Самое главное было, что думал я. Показывая глазами медсестре на алфавит, Гудман составил записку: „Я буду ходить к Рождеству!“
Он представлял себя снова и снова нормальным человеком, выходящим из больницы на своих ногах.
— Пока у тебя есть разум, можно починить все остальное, — говорит он.
— Я был подсоединен к дыхательному аппарату, и мне сказали, что я всегда буду от него зависеть, так как часть мозга разрушена. И однажды ночью я понял, что мне надо пытаться дышать самому.
Я говорил себе: „Дыши, дыши!“ В конце концов меня отключили от аппарата. Они не могли найти этому объяснение. И я смог выйти из больницы к Рождеству на собственных ногах. Все говорили: „Это невозможно!“
»Неизлечимое — это излечимое изнутри!" — настаивают авторы фильма. Но почему, если просто представлять себя здоровым, это сделает тебя здоровым? Это же звучит абсурдно! Науке доподлинно не известно, как
работает визуализация — метод воображения желаемого. Видимо, включаются какие-то скрытые и до сих пор не изученные резервы организма. Ученые утверждают: тот, кто хочет болеть, будет болеть. А тот, кто хочет быть здоровым, будет здоровым.

Правило No. 3. Используйте все, во что верите
В середине прошлого века жил такой необычный психоаналитик — Вильгельм Райх. Он основатель телесно ориентированной психотерапии. Он считал, что все вокруг нас пропитано космической энергией,
что она обладает лечебным действием и надо только ее направить. То, что может направить энергию, он называл «переходными объектами» или «проводниками». У каждого этот объект может быть свой. Узнать вы его можете по своему отношению к нему. Любимый плюшевый мишка из детства или картина, которая вас завораживает. Проводниками этой энергии считается все, что вы таковым назначите. Если вы искренне верите, что вам поможет сушеная роза, завернутая в тряпицу и намоченная в росе на рассвете, значит, она вам поможет. Используйте для своего лечения то, во что вы верите. Вера — это очень мощный ресурс. Если вы сможете убедить себя, что способны
лечить себя наложением рук, то не удивляйтесь, когда убедитесь, что это так.
Способности любого человека безграничны. Мы – существа сам онастраивающиеся. В нас есть все для того, чтобы стать лучше, сильнее, здоровее. Как всегда оставаться здоровым?
Вот официальное определение здоровья Всемирной организации здравоохранения:
«Здоровье — это состояние полного физического, психического, социального и материального благополучия».
Важное слово здесь «состояние». Плевать на то, как дело обстоит объективно. Главное, чтобы вы чувствовали себя именно в таком состоянии. Это тоже положительная установка. Попробуйте войти в него. И скоро все обязательно придет в гармонию с реальностью.

Вот что еще укрепляет здоровье
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе называется«здоровый образ жизни».
Это звучит крамольно, но если человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет стремление жить
«полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.

2.Душевное здоровье ведет к физическому здоровью.
А наличие в психике неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто вы простужаетесь и
легко ли вам подцепить заразу. У человека, который способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный
день, общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много раз сильнее, чем у того, кто вечно
всем недоволен.

3.«Животная радость».
Она включает в себя физическую радость движения, питания, массажа, танца, в общем, всего, что связано
с удовольствием тела. Не надо сдерживать свои порывы.

Как полюбить себя?
*Фототерапия.*
Один психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. Он отправлял своих пациентов в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем просил повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они видят при пробуждении. Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов чувствовали себя очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех улучшилось самочувствие.
Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если у вас есть удачные фотографии, напечатайте большим размером и повесьте в рамке. Если нет, сделайте.
*Аутотренинг.*
Этот метод был воспет еще в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Только там не было сказано, что, проговаривая то,
какими бы мы хотели себя видеть, мы создаем себе установку на это. А еще и черпаем энергию для преображения во Вселенной.
*Вопросы себе.*
Люди плохо знают себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе. Им легче спрашивать: «Почему тот человек так себя
со мной повел?» — вместо: «Чем я вызвал такое поведение другого?» Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас
взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это — путь к оздоровлению. «Какой я? Почему я поступаю так? Как стать
лучше?» Ответы сразу находить не нужно. Есть такое понятие «надсознательное». Именно там рождаются все ответы на вопросы
и творческие решения. В какой-то момент вдруг придет озарение!

*Почему это работает?*
С точки зрения физиологии радость — вообще самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что получение приятных эмоций заставляет нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья — эндорфины, эндоопиаты и др.
А все они в комплексе усиливают иммунную систему. Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся,
задействуются и массируются 17 ключевых лицевых мышц. Если человек часто улыбается, он просто становится красивее.

19
13
168

25 комментариев

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Dariya (Дарья Крылова)
08:34
0
Очень правильная и полезная статья. «Все болезни придуманы нашим мозгом! Надо перестраивать голову, в первую очередь.»- как говорит один мой знакомый.)
mila (Мила) Автор
16:52
0
Полностью с вами согласна.
Liudmila (Людмила)
09:01
0
thumbsup rose
mila (Мила) Автор
23:58
0
drink strong
Liudmila (Людмила)
07:50
0
Меня в свое время М. Норбеков встяхнул своей книгой «Опыт дурака....» А потом я еще и на оздоровительные 10 дневные курсы сходила… Вот бы побольше такой информации как в Вашем топике, как в книгах Норбекова.
mila (Мила) Автор
18:15
0
Да, есть чему поучиться!
Liudmila (Людмила)
17:06
0
Можно противостать любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливаетжизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…
Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.
И еще, никогда не переживайте по пустякам!
Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.
Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки.
Отправьте тем, кто вам дорог!!!
Будьте здоровы!!!

PS: из интернета
mila (Мила) Автор
22:55
0
БРАВО! " здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей." thumbsup
10:46
0
Огромное-преогромное Вам спасибо!!!
mila (Мила) Автор
23:57
0
drink rose
Персиваль (Светлана)
14:01
0
Супер! Спасибо!
mila (Мила) Автор
23:57
0
СПАСИБО!!!
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
15:23
0
Вот бы Енту кнопочку найти. А то у меня без нее всяка дрянь в голову лезет, никакой фильтр не помогает.
mila (Мила) Автор
23:56
0
Старайтесь, а вдруг получится!
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
07:54
0
Стараюсь изо всех сил. Но кака то зараза рулит не в ту сторону.
mila (Мила) Автор
18:13
0
Повернуть руль вспять!
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
10:23
0
Ок!
mila (Мила) Автор
23:12
0
thumbsup
Galina (Галина)
16:30
0
одна моя знакомая сказала что тело- это храм для души. А значит и относится к нему надо как к храму, а не как к временному убежищу. Думаю над ее словами.
mila (Мила) Автор
23:54
0
Согласна с подругой полностью!
ehfkjxrf (Елена)
20:28
0
Да-да, все правильно, конечно,…
Весь год (почти) проходит в хорошем настроении: все живы, здоровы, внуки подрастают, урожай поспел и убран, небо прекрасное, солнце отличное, даже дождик нужен…
веду здоровый образ жизни: никогда не курила, не Зло- и не употребляю, кушаю все полезное со своего огорода, хожу на йогу,…
и вот… диагноз под вопросом? Откуда? Для чего? Чтобы я стала сильнее?
Так мы с мужем прошли и медные и всякие трубы…

осталось найти фотографа и…
mila (Мила) Автор
23:54
0
Позитив вам в помощь, а фотограф дело пустячное! rose
ehfkjxrf (Елена)
20:15
0
Спасибо, Мила!
mila (Мила) Автор
23:17
0
drink
ehfkjxrf (Елена)
18:38
0
Хи-хи, взаимно, не умею пока вставлять смайлики. (вернее, не у всех понятен смысл) rose

вроде, получилось…