Будьте как кошка

Ученые обнаружили, что кошки, в отличие от других четвероногих собратьев, меньше подвержены стрессам и нервному истощению. Читая эти строки, обратите внимание, напряжен ли у вас лоб? А как насчет раздражения, перемены настроения и усталости? Хотите забыть о тревогах, суете и расслабиться, как кошка? Пора заняться мурлыкающей терапией.

1. Оставьте самокритику и недовольство. Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив по поводу своей внешности или глупостей, которые она периодически разрешает себе совершать? У вас уже есть все характеристики и части тела для обожания и вылизывания с удовольствием.

2. Перестаньте загоняться. Кошка убегает только в случае реальной угрозы жизни, увидев собаку или хозяйский веник. Кошка набрасывается на добычу, лишь когда голодна или ей нестерпимо скучно. Кошка прыгает, если ей оправданно надо разнообразить лежачий образ жизни. Поэтому хватит нервно суетиться, и даже при острой ситуации — потянитесь, зевните и отправляйтесь на 15-минутную боковую.

3. Стоп, возьмите паузу. Зажмурьте глазки и почувствуйте свое присутствие «здесь и сейчас». Кошки — настоящие знатоки медитации. Если прислушаться, в их урчании легко разобрать вселенское «ОМ». После регулярной практики вы научитесь останавливать круговорот мыслей и сможете оценить обстановку философски.

4. Снимайте напряжение в мышцах, развивайте гибкость. Боль часто спровоцирована напряжением. Посмотрите на кошачьи позы — они ничем не уступают йоге. Если осторожно взять дремлющую кошку, ее тело можно перепутать с висящей пушистой тряпочкой. В тоже время, если в этом есть необходимость, за секунду кошка трансформируется в жилистого чемпиона по легкой атлетике. Кошки — идеальный пример, как удержать себя в балансе.

5. Найдите свою территорию. Кошки любят прятаться в укромные местечки. Не ясно, чем они там заняты — может, зализывают раны, может, размышляют о смысле бытия. Но однозначно личное пространство, где можно укрыться от посторонних, дает возможность прийти в себя, успокоиться и мирно подумать обо всем.

6. Дайте себя обнять. Как давно вас гладили по голове, почесывали шейку, терли спинку? Позвольте другим заботиться о вас. Вот кошки умеют намекнуть, когда пришло время для взаимной ласки. Они уделяют хозяину внимание, прижимаются, трутся и выполняют такие действия как ритуал. Кроме того, кошки могут быть очень забавными. Так что не забудьте поиграть с бантиком — прекрасная разрядка от накопившихся токсинов.

7. Будьте благодарны всему тому, что вас окружает. Кошки находят развлечения из того, что под лапой или в их поле зрения. Для активной насыщенной жизни подойдет мебель, газеты, тапочки и куча приятных мелочей, которые делают их счастливыми. Именно у кошек можно научиться ценить настоящее, не заморачиваясь пережитым прошлым и неопределенным будущим. Кошка заменяет серьезные сеансы психотерапии, однако не стоит увлекаться. Неизвестно, как отреагируют близкие, увидев вас висящим на дереве или ковре, а если вам придется по вкусу еда из миски или собственная нога? Во всяком случае, расслабление помогает везде чувствовать себя, как дома. Об этом писал Ошо. Кто знает, может кошка, свернувшаяся у его ног, вдохновила мыслителя на подобную мудрость…

Автор: Татьяна Бергам





+16
11

29 комментариев

kryt alena (Елена)
05.08.2015 21:45
0
Верно подмечено! В теперешней сложной жизни мы разучились расслабляться. Все время «держим себя в узде». А потом не можем понять, откуда на нас сваливаются болезни. А организм таким способом дает нам понять, что пора «сбросить обороты» и просто отдохнуть.
ludasta (Людмила) Автор
05.08.2015 22:47
0
Права, Леночка! Как-то неправильно живем.Всё спешим куда-то, некогда расслабляться.Зацикливаемся на сиюминутных целях, а что-то важное упускаем.Потом глядь, пенсия-одышка, а куда бежал?
Анна (Анна)
05.08.2015 23:10
0
Вот-вот все верно раз и пенсия на горизонте, артриты, артрозы… и что???? Буду у своей Фроси учится жить)))
Картинка смайлик
Анна (Анна)
05.08.2015 23:13
0
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:11
0
Прикольная киса!
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:12
0
34 Татьяна (Татьяна)
06.08.2015 02:07
0
ВОТ ЭТО КОТЯРА — ЭТАКИЙ СОЗЕРЦАТЕЛЬ И НАВЕРНЯКА ФИЛОСОФ!
konty (Татьяна) (Татьяна)
06.08.2015 06:20
0
Люда, а вот этим приемом я пользуюсь постоянно — остановиться и прочувствовать как хорошо здесь и сейчас) Видимо у Масяни нахваталась полезного) А еще мы вместе с кошкой на коврике делаем зарядку утром, — всякие растяжки. А потом она еще массаж животика с меня требует) Утренний ритуал уже много лет)
Леля (Ольга)
06.08.2015 07:35
0
а моя котя любитель поспать и еще и похрапывает. и после моего приезда из отпуска старается от меня не отходить, даже когда я вяжу, мостится мне на колени. пришлось приспосабливаться( мне, естественно)
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:16
0

Танечка, когда хорошо — это хорошо, остановись мгновенье! Рада за кошек, у которых есть теплый дом и хороший хозяин, а брошенных до слёз жалко…
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:17
0
Ха-ха! Молодец кошка! Воспитывает хозяйку!

konty (Татьяна) (Татьяна)
07.08.2015 07:19
0
Люда, да я сама такая, тоже всех жалею. Собак бездомных на улице всегда подкармливаю, кошку еще одну брошенную и покалеченную взяла себе. Вот она, моя Маруся, у нее глазки повреждены. Любит залезать в ведро и в обувь)


ludasta (Людмила) Автор
07.08.2015 15:39
0
Танюша,9 лет назад в год собаки нашла умирающую собаку на улице.У неё не было половины пасти с одной стороны, ни нёба ни зубов — просто дыра.Теперь она всеобщая любимица.Мама говорит, что её собачий б-г отплатит нам за это.На самом деле сразу после этого у меня прошла жуткая мигрень, от которой страдала с детства по крайней мере раз в неделю…
Жаль, что мало людей осталось, готовых помочь животным.Любят только себя.Ты — молодчина!
ludasta (Людмила) Автор
07.08.2015 15:40
0

Ещё одна такая любительница обуви.
konty (Татьяна) (Татьяна)
07.08.2015 20:25
0
Люда, я тобой восхищаюсь. У нас в Красноярске есть общественная организация Хвостики, спасают раненых кошек и собак, выхаживают и отдают в хорошие руки. Я у них Марусю взяла. Молодые девчонки занимаются этим, такие молодцы
ludasta (Людмила) Автор
07.08.2015 20:54
0
Девочкам вашим — респект! Пусть у них всё сложится в жизни!
В Израиле эта служба тоже хорошо поставлена.Ходят по городу, раскладывают сухой корм и воду для живности.У нас очень жарко.Без воды можно умереть.Бездомных собак приютяют (какое слово бестолковое получилось) и потом находят им хозяев.Кошкам в принципе тут хорошо, всегда тепло, еда есть в помойках…


Бисеринка Татьяна (Татьяна (на ты))
06.08.2015 08:06
0
ох, как всё точненько сказано!
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:09
0

Мы согласны, Татьяна!
nataliaa (Наталья)
06.08.2015 15:53
0
Да, хорошо быть кошкой!
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:09
0
А большой кошкой ещё лучше!
nataliaa (Наталья)
07.08.2015 16:58
0
Прелесть какая!
Sun (Люция)
06.08.2015 19:13
0
Просыпаясь кошка, обязательно потягивается и с удовольствием мурлыкнет, И вообще кошки хорошие психотерапевты. А еще они врачи и массажисты. Ура кошкам!
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:06
0

Да здравствуют кошки!
Ната (Наталия)
06.08.2015 22:40
0
Конечно. им не надо все вязать-шить-консервировать-хомячить-на-завтра-и-на-будущее-и шоб було. Если мы после работы, не будем использовать РЕЦЕПТИКИ вкусняшек, да посидим как минимум 30 мин в медитации Ошо или любой другой, да тренировочку с упражнениями полтора часика, после ЭТОГО- тоже 2 часа есть нельзя. Думаю, если не кошачья. но какая-нибудь грация- да появится! А рукодельничать?, А хомячить? А самый легкий и доступный вид удовольствия -это ПОЕСТЬ!.. Все- возвращаемся к рецептикам.
ИТОГ: Каждый делает свой выбор!
Кошкам- грация, нам свои удовольствия!.. и ещё уход за этими грациозными!
ludasta (Людмила) Автор
06.08.2015 22:58
0
Наталья, я своим собакам всегда говорю, хорошо вам в школу, на работу не ходить, дрыхните, да куски попрошайничаете, не жизнь, а малина!
А вот кошки-собаки вряд ли нам, людям завидуют…

Ната (Наталия)
06.08.2015 23:07
0
Кошки думают, что они Боги и им человек служит, а собаки считают, что человек для них Бог и служат человеку. Мой кошарик старенький кусок в рот не возьмет до тех пор пока не поговоришь и не погладишь его и все им прощаем -так и живем.
07.08.2015 10:34
0
Мур-мяу! Спасибо, будем учиться у кошек раслабляться.

ludasta (Людмила) Автор
07.08.2015 15:41
0
Додельница :) (Татьяна)
13.08.2015 22:18
0
Людочка, Вы просто кладезь полезной информации на нашем сайте! Спасибо Вам огромное за труды!!!