Страсть к сладкому

В догонку к топику Тани о питании

http://www.passionforum.ru/posts/29182-edim-edim-i-smotrim-v-konce-nedeli-na-vesy.html

У меня проблема в питании — не могу отказаться от сладкого, а по здоровью мне нельзя много есть углеводов. Спокойно обхожусь без круп, картошки, хлеба, но без сладкого — не могу. Выручают финики — одного финика хватает чтобы с удовольствием выпить стакан чая, но иногда нападает такой жор, что не могу остановиться — шоколад, сухофрукты, варенье… Искала лекарства от этого, кроме гипноза (за бешенные деньги) ничего не нашла, но гипноз уж очень категорично, иногда когда сахар в крови сильно падает, то его нужно принять извне.

Так вот, почему пишу: была в пятницу у альтернативного врача и он сказал что страсть к сладкому — это говорит о недостатке хрома в организме, который можно восполнить безвредной пищевой добавкой — хром пиколинат.

Надеюсь что кому-то это интересно.

+5
4

39 комментариев

tasha (Наталия) (Наталия)
18.10.2015 09:26
0
Интересная информация, надо разобраться, спасибо. Я бы только сначала посмотрела в каких продуктах хром содержится и увеличила бы их количество. И еще, извините, это разные углеводы: сахар и крупы, не надо путать)))))
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 10:25
0
Я имела ввиду такие крупы как белый рис, манка, вермишель. Это плохо всем и ничем не отличается от сахара, ну а мне не стоит увлекаться и даже цельным рисом и гречкой
lazy (Татьяна)
18.10.2015 14:53
0
Здесь продаётся в спецмагазнах пиколинат хрома… У меня был опыт с этим «минералом»… Он рекламировался как средство похудения и уменьшения тяги к сладкому… Причём все кричали о его безвредности…
Может потому, что у меня сахар повышен или по другой причине — мне этот препарат «не пошёл»… Через 2 часа после приёма меня начинало трясти( такая внутрення дрожь), слабость и размытое видение (извините- проблема с подбором слов)…
То есть, попробовать стоит, но под наблюдением врача… А то и навредить можно…
Опять таки — пробуйте…
Кому что подходит… Я писала в одном комментарии — мне, например подходит йога, пилатес, Зумба, ходьба на свежем воздухе, а вот оксисайз, болифлекс, несмотря на вызывание головных болей, головокружений и ужасного состояния, за месяц занятий ничем не помогли… А люди худеют на них. Да и академик Амосов твердил о пользе задержки дыхания и недостатке кислорода при дыхании…
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 15:17
0
Я уже заказала его, попробую, если хотите могу написать о впечатлениях. А по поводу спорта — иогой занимаюсь, правда я ленивая — только раз в неделю с учителем, но я чувствую что тело становится более гибким. Я хожу каждое утро после завтрака 4км. быстрым шагом где-то 40мин, это помогает регулировать сахар лучше всего.
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 15:19
0
Вы пишите «меня начинало трясти( такая внутрення дрожь), слабость и размытое видение». Очень похоже на симптом резкого падения сахара, вы не мерили сахар глюкометром?
lazy (Татьяна)
18.10.2015 16:49
0
Бэлла, у меня сахар по жизни скачет… Дома определили давно, а тут постоянно — «ешьте меньше,- двигайтесь больше»… Пока не купила сама шагомер с большой памятью — и принесла… На таблетки не хочу садится, поэтому стараюсь найти " подходящий способ"…
Вот и мне такое же подходит… Прогулки и йога…
Зумба когда высплюсь — энергии масса — танцевать охота… Увы, это редко…
19.10.2015 18:04
0
соглашусь с вами.
недостаток хрома можно восполнить за счет употребления: бобовые, картофель, капуста брокколи, печень, редис, сыр, рыба и морепродукты, хлеб из муки грубого помола.
tasha (Наталия) (Наталия)
19.10.2015 18:20
1
Свекла еще, хороший овощ, правда сладкий, вечером не стоит ее есть)))
Alla (Алла)
18.10.2015 09:38
0
спасибо за инфу. тоже разберусь
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 10:26
0
Будьте здоровы!
Alla (Алла)
18.10.2015 14:34
0
и вам желаю только здоровья. я ведь умом понимаю, что лучше иёд, фрукты, но ТАК люблю конфетки…
Таша (Татьяна)
18.10.2015 10:20
0
а вот по аюрведе-женщина не может обойтись без сладкого! Недавно узнала… от специалиста…
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 10:29
0
Да, наверное когда это контролируемые и хорошие сахара — одно яблоко, финик, для здоровых — виноград, я же писала о ситуацияx когда нападает «жор» на сладкое, увы мне это знакомо:)
Таша (Татьяна)
18.10.2015 10:50
0
я знаю одно- что финики и виноград-=это много калорий а В винограде много!!! сахара ((Посему употребляю редко и помалу… ИМХО…
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 10:58
0
Это хорошие сахара, только виноград поднимает сахар мгновенно — в нём глюкоза, а не фруктоза как во всех фруктах, но он очень полезен, так что если нет проблем с сахаром, его стоит есть. А с финиками всё очень неоднозначно — очень сладкие, но сахар не очень поднимают и очень много минералов, так что я себе с чистой совестью разрешаю большой финик 1-2 раза в день. Калории меня волнуют мало, так что ничего сказать не могу…
lelesia (Ольга)
18.10.2015 13:54
0
вам ещё хорошо а вот когда от плюшек и сдобных булочек не можешь отказаться вот это уже… вкуссссныеееее
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 15:10
0
Я тоже люблю сдобное тесто, но с этим мне проще — если не увижу и не унюхаю, то и не хочется. Зато проходя мимо пекарни остановлюсь и подышу-понюхаю в удовольствие…
lelesia (Ольга)
18.10.2015 19:54
0
а я зайду и накуплюююю
Alla (Алла)
18.10.2015 14:36
0
финики НИКАКОГО вреда не принесут. нужно каждый день хотя бы по одному принимать. одно но — очень дорого. я даже раз в году не могу позволить иногда.
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 15:07
0
У нас финики одни из самых дешёвых сухофруктов. Может у вас можно по интернету купить? Но вообще это не продукт первой необходимости, наверное если есть другие фрукты можно их самому сушить или замораживать, я уже купила сушку для фруктов-овощей, ещё не успела воспользоваться…
Alla (Алла)
18.10.2015 15:19
0
есть у меня сушилка. я насушила шелковицу, это бесплатно. сладко и вкусно. фруктов было мало в этом году. в основном ягоды заморозила. а в магазинах не докупишься.
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 15:30
0
У меня тоже было мало фруктов — все годы было очень много абрикос, а в этом году подготовилась — купила сушку для фруктов, а абрикос толком на варенье не хватило :)
Alla (Алла)
18.10.2015 17:19
0
у нас так цвели абрикосы!!! а потом мороз и всё пропало. ничего, не это главное. выживем
что я хочу тебе посоветовать: пить чай с листьев шелковицы, очень полезно от диабета
Бэлла (Белла) Автор
18.10.2015 17:54
0
Спасибо, конечно выживем, закалка хорошая!
Alla (Алла)
18.10.2015 19:32
0
дай Бог тебе счастья и здоровья!
lelesia (Ольга)
18.10.2015 19:55
0
в косточке абрикоса больше всего витамина б17 который препятствует развитию рака
Бэлла (Белла) Автор
19.10.2015 07:22
0
Даже не слышала о таком витамине, спасибо, почитаю
lelesia (Ольга)
20.10.2015 18:30
0
это чудо было найдено в косточке 35 лет назад как средство борьбы против рака и поскольку являлось супер дешёвым и для всех людей его сразу же запретили к ипользованию а исследования закрыли к дальнейшей обработке-официальная медецина что бы впредь у простолюдинов не возникло желания лечиться таким способом\а не химеотерапией\обьявило что в косточках содержиться в микродозах цианид.чем напрочь отпугнуло всё народонаселения от подобного лечения\цианид там действительно есть но в таааких микродозах и что любопытно ещё НИКТО не умер от этого фрукта\этот витамин есть и в косточках-слив.яблок но уже гораздо в меньшем количестве
19.10.2015 09:19
0
Здравствуйте! У меня тоже проблема с тягой к сладкому. Старайтесь питаться продуктами с низким гликемическим индексом. Не ешьте очень сладких фруктов. Не употребляйте газированные напитки. Не ешьте продукты поджаренные и с высоким содержанием соли, консервы и такие вещи как кетчуп или майонез. С утра пейте чай с корицей или добавляйте ее в йогурт. Корица-снижает тягу к сладкому. 1,5ч.л. — дневная доза для взрослого. Больше не рекомендуется.
Бэлла (Белла) Автор
19.10.2015 09:26
0
Как и что кушать я знаю, мой топик о том что проблема сладкоежек иногда не в «избалованности», а в недостатке необходимых организму веществ. Надо восполнить этот недостаток и не захочешь есть то, что не нужно. Часто мы боремся со следствием, а надо искать причину.
Aola (Татьяна) (Татьяна)
19.10.2015 10:32
0
Я пробовала пиколинат, мне помогал. Когда во втором периоде цикла гормоны играют и требуют сладкого — это жесть! Я им спасалась. Но надо, мне кажется, сдать анализы на содержание его в организме. Может быть причина в тяге к сладкому в чём-то другом. Как говорится, не навреди. А сейчас у меня как отрезало, уже почти полгода на сладкое вообще не тянет. Могу съесть что-то, но без особого энтузиазма, в компании, чтобы не обидеть. А раньше была законченным шокоголиком. Дома полно шоколада, а я его даже и не открываю. Вот такая интересная штука.
Бэлла (Белла) Автор
19.10.2015 11:17
0
Спасибо, очень рада услышать что Вам помогло, надеюсь что и мою «страсть» успокоит!
Aola (Татьяна) (Татьяна)
20.10.2015 10:53
0
Отучаться от тяги к сладкому легче в первый период цикла. Это всё равно, что отучаться от курения. Нужно обдумать, чем заменить сладкое. К примеру, купить шоколад на сах. заменителе, только не содержащем аспартам. Или самой сделать такой шоколад. Исключить все продукты, содержащие скрытый сахар, типа кетчуп, маринады, готовые соусы, и т.д. А потом после того, как не ешь сладкое в течение 3 — 4 дней, тяга пропадает, а через неделю вообще становится легче. Когда хочется сладкого — берёшь заменитель. Но это всё хорошо до первой нормальной конфетки. Как только дал слабину и попробовал, капец, снова возвращаешься обратно. Всё как с сигаретами, если бросил курить, то это до первой новой сигареты.
19.10.2015 18:38
0
Принимала пиколинат хрома в виде капель. Результат нулевой.
Бэлла (Белла) Автор
19.10.2015 21:38
0
Жалко
Olgutik (Ольга)
19.10.2015 19:25
0
Про хром я давно знала, а вот здесь прочитала, что если без сладкого не можешь — возьми конфету в рот и очень долго, долго жуй. Для насыщение сладким достаточно одной конфеты — проверила, помогает.
Бэлла (Белла) Автор
19.10.2015 21:37
0
Чтож это за конфеты такие, у меня они просто проскакивают:)
natkalash 57 (Натали) (Наталья)
20.10.2015 13:24
0
Я чай и кофе с конфетами вприкуску пью. А вкусняшки мимо никак не пропущу. Бороться больше нету сил. Раньше покупала курагу, финики, изюм. Сейчас так выросли цены, что невозможно купить. Вот прочитала топик и думаю, что делать и куда бежать.
Olgutik (Ольга)
20.10.2015 17:12
0
Надо просто пожевать. как бы почувствовать вкус.