Когда простуда “атакует...
Народная медицина разных стран. Рецепты для здоровья и красоты
Витаминный Щит.
Фрукты, Которые Ускоряют Выздоровление...
Когда простуда “атакует”, организму нужны мощные дозы витаминов, чтобы быстро поднять иммунитет. Не гонитесь за дорогими средствами — начните с проверенных фруктовых чемпионов!
🛡 Фруктовый Арсенал против Простуды
= Цитрусовые (Лимон, Апельсин): Классика жанра. Высокое содержание Витамина С — мощный антиоксидант, который помогает клеткам быстрее восстанавливаться.
= Киви: Обгоняет цитрусовые по содержанию Витамина С. Также содержит полезный фитонутриент, помогающий бороться с воспалением.
= Ягоды (Особенно Облепиха и Шиповник): Абсолютные лидеры по содержанию каротиноидов и антиоксидантов.
☕ Рецепт “Горячий Иммунный Удар”
Этот напиток согревает, снимает боль в горле и насыщает организм нужными элементами.
= Ингредиенты: Сок 1/2 апельсина + сок 1/2 лимона + 1 ч. л. облепихового масла (или горсть ягод) + 1 ч. л. меда.
= Приготовление: Смешайте соки и мед. Не добавляйте мед в кипяток! Добавьте облепиху или масло. Залейте теплой водой (не горячей, чтобы сохранить витамины).
Применение: Пить 2-3 раза в день, пока симптомы не отступят.
☝ Полезный совет: При высокой температуре (выше 38.5°C) старайтесь употреблять меньше сладких фруктов, чтобы не провоцировать излишнюю нагрузку на организм. Делайте акцент на воде и отварах трав!
