Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», 

• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, 

• не отдыхаем, 

• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» 

• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, 

• занимаемся не своим делом, 

• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, 

• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, 

• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д. 

• сплетничаем, 

• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, 

• работаем на неинтересной, надоевшей работе, 

• боимся, 

• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится, 

• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми, 

Мы набираем силу когда: 

• Знакомимся с новыми людьми, 

• Получаем новые знания, 

• Путешествуем, 

• Преодолеваем свои страхи, 

• Пробуем что-то новое, 

• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), 

• Занимаемся творчеством, 

• Общаемся с приятными людьми, 

• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, 

• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), 

• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), 

• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), 

• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да», 

• Начинаем делать то, что просит сердце.