Мир, который нас окружает, невероятно изменчив, в том числе и потому, что мы оцениваем его сквозь призму того, что находится внутри нас. Именно в этом и кроется основная тайна психологии человека. Давайте рассмотрим ряд любопытных фактов, доказывающих, что биологические и социальные факторы здорово предопределяют наше поведение и реакцию на окружающую среду,
Выдохните, просто выдохните
Выдохни. Просто выдохни. Если ты была напряжена, да так сильно, что забыла как это – чувствовать, смаковать каждый свой ритм, рисунок дыхания. Выдохни. Если ты устала, да так беспросветно, что запретила себе даже думать-мечтать об отдыхе, «спеша все успеть, но все равно ничего не успеваю». Выдохни. Если ты привыкла каждый день проживать в страхах-тревогах-беспокойствах, то вспомни: все ли, о чем ты боялась все эти годы, сбылось и сейчас тобой проживается, не потеряно ли время, подаренное страхам? Выд...
Светка Соколова (Светлана)
2022-07-01 13:07:44
Как научиться во всём находить моменты для радости
Когда мои дети кричали до синевы, желая что-то получить, я говорила себе, что такая целеустремленность наверняка поможет им пробиться в жизни. Когда моя дочь добавляла клубничный джем в салат с редиской (а потом отказывалась есть) — я говорила, что выдающиеся кулинары должны иметь смелость пробовать новые сочетания вкусов. И скрепя сердце выбрасывала результат эксперимента. Когда ребенок после сада бегал по стенам и потолку, я говорила себе, что я его тихая гавань, где он может выразить все свои...
Зоя (Михална)
2022-06-29 11:20:20
Что нужно говорить себе регулярно
Скажите себе, что вы очень красивы. Очень. Что у вас мелодичный голос. Что ваши движения плавны и прекрасны. Вы излучаете свет. Вы притягиваете взгляды других людей. Вы прекрасны и гармоничны. Повторяйте эти слова утром, вечером, за едой, за стиркой, за рулём, на работе и дома. Почаще повторяйте и с выражением; мысленно тоже можно говорить с выражением. Этот идиотский способ работает. Идиотский — потому что ненормально простой, примитивный, до того банальный, что никто заниматься такой глупость...
Галина (Галинка)
2022-06-27 11:50:56
Скорая помощь себе
Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству. И там в разделе "Скорая помощь растениям" нашелся кусок, идеально подходящий для людей. Например, вы были семечкой и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит. И вы выросли хилым кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли. Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично. Как исправить? И получится ли? Ну вспомните, как вы...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-06-15 18:13:19
Как тренировать мозг концентрироваться на важном
Назовите по очереди цвета, которыми написаны слова. Сделать это нужно максимально быстро Легко справились? Сложность в том, что за наше восприятие текста и цвета отвечают разные полушария мозга. Сейчас многие используют эти тесты для обучения скорочтению. Выполняем упражнение слева - направо, затем наоборот. Сложность этого задания в том, что с самого детства мы учимся воспринимать информацию конкретным образом: обращать внимание на текст. Поэтому приходится прилагать дополнительные ментальные усилия,...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-06-13 12:43:50
10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги
Самый высокий уровень зарплаты психологов установлен в Швейцарии — там их средний заработок составляет $ 88,304. При этом рекомендации, которые, скорее всего, вы услышите от этих высокооплачиваемых специалистов, ничем не отличаются от советов в любой другой стране мира. И если спросить людей, выходящих из кабинета психолога, что им посоветовали, чаще всего вы услышите один из этих 10 ответов. И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству. Так зачем ...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-06-07 11:15:48
Выстукивание негатива
Наши прабабушки знали: для того чтобы очистить себя от негативных эмоций, нет ничего лучше, чем хорошенько постучать пяточками по полу или земле. И их мужья, когда чувствовали, что жена загрустила или стала гневливой, тоже отправляли их «постучать» в женской пляске. Дело в том, что у нас на ступнях собирается наша плохая карма, поэтому очень важно каждый день утром и вечером омывать водой стопы. Помимо этого, эффективно время от времени выстукивать через ступни и пятки весь накопленный негатив. Для ри...
ШАПОкляк (Сима)
2022-06-03 13:03:14
Мысли людей, живущих в ожидании лучших времен
Живите здесь и сейчас.
Галина (Галинка)
2022-05-31 12:12:58
Благодаря чему люди живут вместе десятки лет: 10 причин, о которых мы забыли
Вы когда-нибудь встречали пожилую пару, которая выглядит так, словно пара молодых влюблённых? В этой статье мы расскажем вам о секретах, которые помогают им сохранить отношения на многие годы. Карина Шлапакова Когда я вижу двух 70-летних людей, которые идут, держась за руки, моё сердце наполняется теплом. Есть ли у них какая-то секретная формула, благодаря которой их любовь смогла выдержать столь многое? У большинства счастливых пар есть причины, благодаря которым они вместе все эти годы. Сегодн...
Светка Соколова (Светлана)
2022-05-29 13:17:10
Отказ от соцсетей улучшает самочувствие
Отказ от соцсетей способствует улучшению самочувствия. Такое заявление сделал психолог Александр Дэнверс. Александр Дэнверс рассказал, как однажды ученые провели исследование с участием 154 человек. Добровольцы были разделены на две группы, одна из которых на протяжении недели пользовалась интернетом, а вторая – нет. Чтобы информация оказалась достоверной, специалисты отслеживали активность смартфонов людей с помощью специального приложения. По завершении эксперимента те его участники, которые не з...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-05-24 13:26:46
7 законов жизни
1. Зaкoн пуcтoты. Еcли вам нужны нoвые бoтинки, выбpocите cтаpые. Еcли вaм нужнa нoвая oдеждa, почиcтите вaш шкaф. Вы дoлжны пo дoбpoй вoле paccтaтьcя c вaшими стереoтипами. 2. Зaкон циpкуляции. Будьте гoтoвы oтпуcтить что–тo, чем вы влaдеете, чтoбы пoлучить что-тo, чтo вы желaете. 3. Закoн вooбpажения. Cнaчала вы должны увидеть пpoцветaние в вашем вooбрaжении. Cделaйте oпиcaние cвoего идеальнoгo дня и не пoкaзывaйте его никому, крoме тoго, кoму дoвеpяете. Xpaните этo oпиcание где–нибудь пoд рукoй, и ...
Зоя (Михална)
2022-05-23 14:42:54
Почему люди грызут ногти при волнении
Британские ученые выяснили, что привычка грызть ногти при волнении является способом привлечения внимания к себе, сообщается в журнале Evolution and Human Behavior . Как отмечают ученые, люди, привлекая внимание подобным образом, побуждают окружающих относиться к себе положительно. По информации экспертов, так они ищут дополнительную поддержку. Согласно данным исследований, люди нередко демонстрируют признаки стресса себе во вред. Такими сигналами, помимо кусания ногтей, могут стать ерзание, почесыва...
Галина (Галинка)
2022-05-18 12:56:05
Психологи обследовали пару близнецов, разлученных в детстве
По-настоящему уникальный случай представился специалистам. Они смогли обследовать двух взрослых однояйцевых близнецов, которые были разлучены еще в раннем детстве и воспитывались в совершенно разных по культуре странах. Речь идет о девочках из Южной Кореи, одна из которых потерялась, а затем воспитывалась сначала в детском доме, а затем ее удочерила семья из США. Вторая девочка осталась на родине, в своей семье. Когда американская воспитанница выросла, она захотела найти своих родных, что ей удалось бл...
Галина (Галинка)
2022-05-13 12:27:56
Любовь и смех спасут от всех болезней. Как это работает?
1. Объятия способствуют производству в нашем теле окситоцина, который позволяет избежать стрессов и депрессий. 2. Когда мы встречаем того, от кого сходим с ума, наше сердце тренируется! 3. Времяпрепровождение с любимым человеком снижает кровяное давление. 4. Написание и прочтение Любовных писем понижают уровень холестерина в крови! 5. Держаться за руки - сохранять нервную систему здоровой. 6. Позитивные эмоции предупреждают сердечные приступы и инсульты. 7. Смех усиливает кровоток и дает еще больше эне...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-04-26 12:13:01
Правила родительских запретов
1. Однозначность. Дети вocпринимают слова более буквально, чем взрослые. Кроме того, они крайне чувствительны к так называемому невербальному компоненту речи: нашим интонациям и мимике, а именно они в первую очередь выдают любую фальшь. Вот почему они зачастую оказываются гораздо проницательнее взрослых. 2. Непротиворечивость. Запрет не должен противоречить другим запретам. Помните, что вы в ответе за каждый запрет, соблюдения которого вы требуете. Чем запретов больше, и чем они глупее, тем меньшей сил...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-04-18 11:41:47
Жванецкий: как расставаться с проблемами
Есть простой метод борьбы с проблемами. Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются. Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают. И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее — одна отстала. Быстрее — две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё из...
Светка Соколова (Светлана)
2022-04-12 17:22:57
Долгое горевание признали психическим расстройством
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала долгое горевание психическим расстройством. В Международной классификации болезней (МКБ-11) появилось новое понятие – длительное расстройство горя. По словам специалистов, это состояние, когда через год после какой-либо перенесенной утраты люди оказываются все еще нетрудоспособными, погруженными в тоску, зацикленными на переживаниях, они не могут вернуться к прежней жизни. Еще с 1990-х годов специалисты допускали, что некоторые формы горя стоит...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-04-10 17:01:33
Как не потерять своё счастье
В какой-то момент я испугалась, что совсем потеряла ощущение счастья. Раньше оно было густым, толстым и каким-то "как надо, как должно быть". "Как у людей". Плотным, как неаккуратный слой тоналки. Оно гремело медалями обязательных достижений и имело чуть горьковатый и вязкий привкус "стать хорошей для всех". По мере того, как я становилась все искреннее с собой, оно приобретало совсем другие оттенки и звучание. Поэтому в какой-то момент я испытала страх, что оно исчезло. Что я какая-то, может, несчас...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-04-06 16:27:45
10 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день
1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха. 2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви. 3. Думайте о себе как о привлекательном человеке. 4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим. 5. Думайте о себе как о щедром человеке. 6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя. 7. Думайте о себе как о сильном человеке. 8. Думайте о себе как о смелом человеке. 9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке. 10. Думайте о себе как об опти...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-04-02 17:54:10
Ученые рассказали, что из себя представляет душа
Многие десятилетия ученые бьются над вопросом существования души, ее определения и природы. Теология и философия утверждают, что душа существует. Традиционная наука наоборот отрицает существование такого явления, как душа. Дункан Макдугал более ста лет назад установил, что душа весит 21 грамм. Такое заключение он выдвинул после проведения ряда экспериментов. Эксперимент заключался в взвешивании людей при жизни и сразу после их смерти. Таким образом ему удалось установить, что сразу после смерти куда-...
Галина (Галинка)
2022-03-31 11:44:22
О плюсах загородной жизни во время стресса
Клинический психолог-эксперт Мария Бабушкина рассказала о плюсах жизни за городом в стрессовый период. «Если у человека есть возможность выехать на свою дачу или снять дом подальше от большого города, не потратив при этом последние деньги, я считаю, нужно этой возможностью непременно воспользоваться», – заявила специалист. По ее словам, такая поездка пойдет городским жителям во благо. В месте, далеком от шума и потоков информации, можно переключиться, заняться новыми делами и получить новые впечатлени...
Зоя (Михална)
2022-03-29 16:34:29
Портрет самого скучного человека
Британские ученые изучили социальные стереотипы о скуке и скучных людях. В результате были выявлены главные характеристики, которые присущи человеку, которого большинство людей будет считать неинтересным, говорится на сайте Эссекского университета. Как отмечается, авторы работы проанализировали анкеты свыше 500 участников эксперимента, которые прошли пять этапов испытаний. Специалисты смогли установить, какие занятия и специальности являются наиболее скучными. Оказалось, что наиболее скучными стали лю...
Зоя (Михална)
2022-03-28 10:53:37
В чем секрет здоровья и долголетия
Американские ученые из Калифорнийского университета в Беркли назвали секрет долголетия. По их мнению, люди, у которых есть партнер по жизни, живут дольше и здоровее, сообщается в журнале Personality and Social Psychology. В ходе исследования специалисты провели анализ данных 154 супружеских пар среднего и старшего возраста, собранных с 1989 по 2009 год. Каждые пять лет эти пары приходили в лабораторию и в присутствии ученых обсуждали последние события в своих отношениях. На основе этих разговоров ис...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-03-24 11:55:43
Что важно понимать о варениках и о нужности друг другу
Однa жeнщинa нa дeнь poждeния пoдapилa пoдpyгe зoлoтyю цeпoчкy. Иcтpaтилa вcю зapплaтy, хотя oнa нe тaк yж мнoгo зapaбaтывaлa. И вoт: кyпилa и пoдapилa этy изящнyю тoнeнькyю цeпoчкy. Об этом деле в жeнcкoм кoллeктивe быcтpo yзнaли, oни c пoдpyгoй paбoтaли нa oднoм зaвoдe. И вce cтaли кpитикoвaть этy Олю, кoтopaя пoдapилa тaкoй дopoгoй пoдapoк. Однa кoллeгa дaжe пoдoшлa пpи вcex и cпpocилa: мoл, a ты пoдyмaлa, cтoит ли зoлoтoм ocыпaть пoдpyгy? И дapить eй pocкoшныe coкpoвищa, a? Онa-тo тeбe чтo дaлa, чт...
Фантазии крючком (Полина)
2022-03-17 19:08:23
Какое мужество нужно каждому
Я хочу пожелать каждому человеку на этой земле мужества. Мужества уходить от тех, кто тебя хоть раз по-настоящему предал. Мужества никогда не оглядываться назад и уметь с достоинством похоронить разбившуюся насмерть, надежду. Мужества не копаться в своей памяти, нанося себе этим новые жуткие раны, и отдавая свою энергию тому, кто однажды смачно плюнул тебе прямо в душу. Мужества делать правильный выбор, не зарываясь трусливо, по-страусиному, в песок с головой, игнорируя знаки, которые посылает тебе ...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-03-15 16:45:30
Оптимисты живут дольше пессимистов
Люди с оптимистичными взглядами живут дольше, нежели пессимисты. Такой вывод сделали ученые из Бостонского университета, проведя соответствующее исследование. Как утверждают ученые, оптимисты значительно реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями. При этом восстанавливаются после подобных происшествий люди с позитивным взглядом на мир с той же скоростью, что и пессимисты. Однако у последних общее самочувствие во время таких событий оказалось значительно хуже. Пока специалисты не могут точно ответить...
ШАПОкляк (Сима)
2022-03-12 13:41:19
Почему с одной женщиной мужчина хочет быть, а от другой бежит
Есть женщины обычные. У которых дом, фитнес, муж или поиск мужа. Есть работа, но ничего особенного, «как у всех». Много времени занимают дети, если есть, или то, как и с кем этих детей завести, если их нет. Иногда – кино без особого энтузиазма. Изредка – подруги, по телефону или в кафе, тоже без особой радости. Что-то из жизни вроде книг или театра, но и к этому нет большого интереса, случается даже раздражение, что вся эта ерунда отнимает время (а чем женщина таким уж глобальным занята?). Мужчина, ра...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-03-11 13:04:28
Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы
История человека, побывавшего в племени индейцев, чтущих бога по имени "Приходящий на помощь, когда у тебя закончились силы". "Он говорит - я не видел у них храмов в его честь, его изображений. Они не приносят ему жертв. Единственной молитвой была благодарность за этот мир и возможность жить в нем, благодарность за силы для жизни, пищу, воду, воздух, солнце, огонь в очаге... Всегда только благодарность. Они называли его Квунантинтау. Дословного перевода этого имени, как мне объяснили позже, не существу...
ШАПОкляк (Сима)
2022-03-09 11:12:50