Мир, который нас окружает, невероятно изменчив, в том числе и потому, что мы оцениваем его сквозь призму того, что находится внутри нас. Именно в этом и кроется основная тайна психологии человека. Давайте рассмотрим ряд любопытных фактов, доказывающих, что биологические и социальные факторы здорово предопределяют наше поведение и реакцию на окружающую среду,
Что происходит с мозгом во время рукоделия
Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия… Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврология признала вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-09-28 17:00:16
Как обезопасить нервную систему осенью
Невролог и специалист по медицинской реабилитации Александр Комаров рассказал, как обезопасить нервную систему осенью. По словам Комарова, нужно стараться избегать стрессов и хорошо спать. Специалист считает, что эти два компонента держат иммунную систему на высоком уровне настороженности и защищают человека от многих вирусов. Кроме того, в осеннее время следует соблюдать сбалансированную диету и принимать витамин D, который держит под контролем клеточный иммунитет.
Зоя (Михална)
2022-09-26 12:24:32
Золотые правила общения
1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком. 2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема. 3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от...
Галина (Галинка)
2022-09-14 21:25:19
Признаки депрессии у школьников
Школьники с началом учебного года пребывают в унынии, чем заставляют понервничать собственных родителей. Психолог Мария Макарова советует не паниковать раньше времени и обратить внимание на поведение ребенка. Макарова посоветовала поговорить с ребенком о его проблемах, если начали наблюдать за ним частую смену настроения, плохой аппетит или сон, низкую двигательную активность, вялое социальное поведение или, что еще хуже, их совокупность перечисленных признаков. Психолог заметила, что сперва следует...
Зоя (Михална)
2022-09-10 12:14:27
О том, что сравнивать никого не нужно
Однажды я вешала объявление на нашем дачном массиве, что ищу садовника. Пожилая женщина прочитала и так сурово спрашивает: «А зачем?» - «Ничего не успеваю, четверо детей и работа.» — поделилась я. Пенсионерка окатила ведром презрения: «Не успевает она. Мы в деревне по 50 вёдер картошки сажали и воду с колодца таскали, и дойка в пять утра, и поросей семь штук, и куры, и бабка парализованная… Оборзели совсем, белоручки!»… Я наблюдаю жизнь и вижу, что никакой объективности не существу...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-09-06 11:16:33
Метод "маленького порядка"
Все вышло из-под контроля и кубарем покатилось под откос. Бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит - непонятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже план действий невозможно придумать, настолько все непредсказуемо…Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать? Древние философы полагали, что микрокосм повторяет огромный Космос и связан с ним. Один мужчина в трудных и н...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-09-04 17:48:40
Как научиться никогда не злиться
Отношения с людьми не всегда складываются так, как хотелось бы. Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется, — ответить ему тем же. Но, накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Для этого есть несколько решений, и лишь одно из них — правильное. 1. Подавить свой гнев. Однозначно плохая идея. В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «Все в порядке» и пытаетесь продо...
Светка Соколова (Светлана)
2022-09-02 12:44:15
Как научить детей быть счастливыми
Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. – Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик. – Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, – ответил бедолага. – Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед – ради отца, отец – ради меня, а я буду страдать рад...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-08-31 14:01:12
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идёт не так
1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба....
ШАПОкляк (Сима)
2022-08-28 13:33:17
«Шa, дeти!» — стaрая eврейская пpитча для вcех мам
Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и кричала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на вес...
Зоя (Михална)
2022-08-23 10:08:46
Советы на август от Рэя Бредбери
Aвгycт нaдo цeдить мeдлeннo, кaк гpyшeвый ликep. Haливaть в мaлeнькyю pюмкy , oтxлeбывaть пo кaплe , a cквoзь pюмкy cмoтpeть нa coлнцe... Aвгycтoвcкиe нoчи нaдo paзбaвлять oгнями cвeчeй, мoлoкoм, нaлитым в плoшкy для дoмoвoгo, мypлыкaньeм кoтa и cтpeкoтoм кyзнeчикoв. Aвгycтoвcкиe дни нaдo зaклaдывaть мeж cтpaниц книг, кaк зaклaдки, чтoбы пoтoм вытpяxивaть иx жap, в пpoмoзглoм нoябpe дocтaв этy книгy c пoлки... И зaклинaю вac, нy нe вoпитe вы нa вcex yглax: "Oй, вoт и aвгycт, вoт и oceнь"... Hy кyдa...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-08-20 11:29:00
Каким бывает счастье...
Когда-то в детстве бабушка сказала: " Знаешь, а счастье. оно бывает разное». Я думал: "Ну что за глупости? Счастье. Оно ведь счастье — это когда все идеально, хорошо абсолютно всё. И только теперь, спустя годы, я начинаю её понимать: счастье не абсолютно, оно относительно. Счастье - это когда не болит… Счастье, когда здоровы дети… Счастье, когда есть кому рассказать свой сон. Счастье, когда есть о ком подумать в одиночестве. Счастье, когда есть кому подумать о тебе. Счастье, ...
Игрушки для души (Веруня)
2022-08-17 17:09:46
Лучшие фильмы для борьбы с депрессией
Просмотр хорошего кино способен положительно отразиться на настроении человека и помочь ему противостоять депрессивным мыслям. Практикующий психолог Петр Галигабаров составил свой список лучших для улучшения самочувствия фильмов. Специалист называет хорошим средством от депрессии серию о Гарри Поттере. Когда Джоан Роулинг садилась писать книги, она пребывала в депрессивном состоянии из-за развода. Отдельного внимания заслуживает «Гарри Поттер и узник Азкабана», поскольку там дементоры — существ...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-08-14 17:07:59
Каждый день несет чудо...
Вдыхать аромат травы... Дышать дышать дышать... Впитывать в себя тепло и солнце, покрываясь золотым загаром... Стоять босыми ногами на земле, чувствуя всю её твердь и всю мягкость, весь жар и всю прохладу, всю жизнь и всю её любовь к тебе... Нырять в прохладную речную воду, смывая с себя всё накопившееся, ненужное. Плыть, отдаваясь потоку, становясь рыбой или даже струёй, журчащим потоком, расслабленным, живым... Лежать среди трав. Слушать, как они звенят, наливаясь цветеньем и соком. ...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-08-12 16:07:36
О чём не стоит говорить... Секреты мудрецов
1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить. 2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит...
Игрушки для души (Веруня)
2022-08-09 08:34:01
Главное правило эффективной и успешной жизни
Успешность никому не дается просто так. Для того, чтобы быть эффективным и достигать своих целей, необходимо соблюдать определенные правила. По словам кандидата психологических наук Елены Мильто, все дело в планировании важных дел. Специалист посоветовала для начала осознать и принять как данность тот факт, что невозможно успевать все. По ее словам, необходимо сфокусироваться только на действительно важных делах. Для этого она предложила использовать методику планирования, которая называется «Девять де...
Фантазии крючком (Полина)
2022-08-06 11:01:18
Как воспитать счастливого ребёнка
Чем послушный ребёнок отличается от успешного? Как правильно реагировать на ошибки детей и на свои собственные промахи? В чём глобальное отличие в воспитании мальчиков и девочек? И как научить ребёнка быть счастливым и уверенным в себе? На эти и другие вопросы в своей книге «Дети с небес» даёт ответы Джон Грэй — автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Самые интересные и близкие нам цитаты из книги — в этом посте. Воспитание детей, которые уверены в себе «Методы прошло...
Галина (Галинка)
2022-08-04 12:48:21
15 жестких формул психолога Михаила Лабковского
Надо с головой разбираться, а не с женихами. Когда женщина говорит: «Я любила», это часто история не про любовь. Это история про драгдилера [мелкий торговец запрещенными препаратами], который поставляет ей необходимые страдания. А здоровая любовь – это про то, насколько ты счастлив. Прими себя целиком, ты не туша на столе мясника, который выбирает кусочки поаппетитнее. Людей не любят за то, что они прогибаются. Это еще больше усугубляет ситуацию. Ты будешь для партнера просто пустым местом, если про...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-07-31 20:27:00
Психологам удалось измерить уровень собственного «я»
Ученые из Университета Дерби создали новую психологическую шкалу для измерения онтологической зависимости. Речь идет о зависимости от самого себя, а также того, как человек думает, что он существует. Команда исследователей под руководством адъюнкт-профессора созерцательной психологии, доктора Уильяма Ван Гордона, представила шкалу онтологической зависимости (OAS). Речь идет о первом в мире инструменте для работы в рамках теории онтологической зависимости (OAT). Шкала показывает, что зависимость ...
Галина (Галинка)
2022-07-28 12:21:32
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушат...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-07-24 12:54:42
Правило трех минут
Оказывается, есть такое важное правило – правило “трех минут”. Оно работает, как для супругов, так и для детей. Когда родители в семье начинают выполнять это правило, то замечают, что оно очень многое меняет в отношениях к лучшему. Правило “первых трех минут” заключается в том, чтобы всегда встречать ребенка с такой огромной радостью, как будто встречаете друга, которого не видели уже много, много лет. И не важно, вы вернулись из магазина, в который выбегали за хлебом, или пришли домой с работы. Обычно...
Галина (Галинка)
2022-07-20 10:41:06
Почему люди хотят верить в то, что инопланетяне существуют
Людям в основной своей массе свойственно верить в то, что мы — не единственные представители разумной жизни во Вселенной. Но почему идея о существовании инопланетян так крепко укоренилась в коллективном сознании? В вопросе решили разобраться ученые. В 2017 году доцент психологии из Университета Северной Дакоты Эндрю Абейта провел исследование под названием "Мы не одиноки", которое показало, что сторонники идеи о существовании инопланетян в меньшей степени подвержены религиозности. Плюс, такие л...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-07-18 11:36:44
О чувстве собственного достоинства
Женщина, ни при каких условиях, не должна терпеть недостойное поведение и закрывать глаза на неприемлемое отношение к себе. Что такое достоинство? Это уважение к самой себе. Как к женщине, как к личности, как к душе, которая пришла на эту землю с определенной миссией, и в которой мир отчаянно нуждался, раз она появилась именно здесь и сейчас, в этом теле. У женщины должен быть некий уровень, ниже которого она не должна позволять себе опуститься и который должна держать вне зависимости от обстоятельств...
ШАПОкляк (Сима)
2022-07-13 12:20:03
Главные заповеди оптимиста
1. Не забывайте выбрасывать мусор: из ведра из головы из жизни. 2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними. 3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся. 4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше. 6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нор...
Молодая бабуля (Светлана)
2022-07-11 17:06:59
Женщина как бумеранг
Смотря на свою женщину, вы смотрите на себя. Мужчины, к сожалению, не понимают одну простую истину, — женщины до безумия взаимны. Женская сущность — рикошет.Мы так устроены. Мы впитываем отношение мужчины к себе на подкожном, энергетическом уровне, — какие поступки мужчина ради нас совершает, какие говорит слова и совпадают ли эти слова с действиями. Со временем мужчина получает бумеранг, который сам же и запустил, результат своего же собственного поведения. Женщину, которая соткана ...
ШАПОкляк (Сима)
2022-07-05 10:54:35
Выдохните, просто выдохните
Выдохни. Просто выдохни. Если ты была напряжена, да так сильно, что забыла как это – чувствовать, смаковать каждый свой ритм, рисунок дыхания. Выдохни. Если ты устала, да так беспросветно, что запретила себе даже думать-мечтать об отдыхе, «спеша все успеть, но все равно ничего не успеваю». Выдохни. Если ты привыкла каждый день проживать в страхах-тревогах-беспокойствах, то вспомни: все ли, о чем ты боялась все эти годы, сбылось и сейчас тобой проживается, не потеряно ли время, подаренное страхам? Выд...
Светка Соколова (Светлана)
2022-07-01 13:07:44
Как научиться во всём находить моменты для радости
Когда мои дети кричали до синевы, желая что-то получить, я говорила себе, что такая целеустремленность наверняка поможет им пробиться в жизни. Когда моя дочь добавляла клубничный джем в салат с редиской (а потом отказывалась есть) — я говорила, что выдающиеся кулинары должны иметь смелость пробовать новые сочетания вкусов. И скрепя сердце выбрасывала результат эксперимента. Когда ребенок после сада бегал по стенам и потолку, я говорила себе, что я его тихая гавань, где он может выразить все свои...
Зоя (Михална)
2022-06-29 11:20:20
Что нужно говорить себе регулярно
Скажите себе, что вы очень красивы. Очень. Что у вас мелодичный голос. Что ваши движения плавны и прекрасны. Вы излучаете свет. Вы притягиваете взгляды других людей. Вы прекрасны и гармоничны. Повторяйте эти слова утром, вечером, за едой, за стиркой, за рулём, на работе и дома. Почаще повторяйте и с выражением; мысленно тоже можно говорить с выражением. Этот идиотский способ работает. Идиотский — потому что ненормально простой, примитивный, до того банальный, что никто заниматься такой глупость...
Галина (Галинка)
2022-06-27 11:50:56
Скорая помощь себе
Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству. И там в разделе "Скорая помощь растениям" нашелся кусок, идеально подходящий для людей. Например, вы были семечкой и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит. И вы выросли хилым кривым и страшненьким. На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по 9 месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли. Но выглядите так себе, мягко говоря. Чувствуете себя аналогично. Как исправить? И получится ли? Ну вспомните, как вы...
Тамара Сергеевна (Тома)
2022-06-15 18:13:19