Мир, который нас окружает, невероятно изменчив, в том числе и потому, что мы оцениваем его сквозь призму того, что находится внутри нас. Именно в этом и кроется основная тайна психологии человека. Давайте рассмотрим ряд любопытных фактов, доказывающих, что биологические и социальные факторы здорово предопределяют наше поведение и реакцию на окружающую среду,
Любовь продлевает жизнь
Любовь продлевает жизнь❗❤👉 причем не только любовь к супругу...😴🌺 Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой. Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения ...
Забота о Себе — Это Не Эгоизм, А Защита Любимых
5 Практических Шагов, Чтобы Начать Думать о Себе...💃💤🧡 Тотальное самопожертвование ведет к выгоранию и обиде. Чтобы быть опорой для близких, вы должны быть наполнены. Думать о себе — это не роскошь, а базовая гигиена для отношений. 🧘♀ 5 Практических Шагов, Чтобы Начать Думать о Себе 1. “Я — Не Доступен” (Установка Границ): Определите, в какие часы вы абсолютно недоступны для просьб, звонков и мелких бытовых вопросов (например, с 21:00 до 7:00). Научитесь вежливо гов...
У каждого своя скорость жизни
Вчера меня спросили: что я сказал бы человеку, переживающему душевную пустоту? Я ответил: продолжать сполна её проживать. Пока не почувствуешь силы встать и сделать маленький шаг. Не заставляй себя быть счастливым, будучи несчастным, не примеривай на себя бесконечные советы вроде «соберись и заставь себя что-то сделать», «пока ты плачешь, счастье уходит», «время не мечтать, а действовать» и так далее. Ещё опаснее сравнивать себя с теми, кто якобы крепче, сильнее, успешнее. У каждого своя скор...
Правильные привычки
1. Ранний подъем. Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. 2. Увлеченное чтение. Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком ...
“Связь, Которую Не Разорвать”.
Как Вырастить Детей — Лучших Друзей..⁉ Конфликты неизбежны, но крепкая братская/сестринская связь — это бесценный дар, который родители могут заложить в основу семейной крепости. Как создать атмосферу взаимной поддержки❓ 🤝 5 Принципов Дружбы Между Детьми Никаких Сравнений: Фразы типа “А вот Маша делает лучше, чем ты” разрушают уважение. Хвалите успехи каждого ребенка индивидуально, не привязывая их друг к другу. Зона “Своего”: У каждого ребенка должно быть личное пространство (и...
Уроки мудрости... 12 ИСТИН О ЛЮДЯХ
Самые слабые - злые. Самые глупые - болтливые. Самые несчастные - завистливы. Самые ничтожные - высокомерные. Самые жалкие - лицемерные. Самые сильные - добры. Самые умные - молчаливы. Самые богатые - просты. Самые счастливые - скромны. Самые мудрые - спокойны. Самые великие - незаметны. Самые верные - терпеливы.
Уроки мудрости
12 ИСТИН О ЛЮДЯХ... Самые слабые - злые. Самые глупые - болтливые. Самые несчастные - завистливы. Самые ничтожные - высокомерные. Самые жалкие - лицемерные. Самые сильные - добры. Самые умные - молчаливы. Самые богатые - просты. Самые счастливые - скромны. Самые мудрые - спокойны. Самые великие - незаметны. Самые верные - терпеливы.
Как справиться с ожиданием, если вам беспокойно
1. Ответьте себе на вопрос о контроле Насколько в реальности вы можете контролировать ситуацию и влиять на то, чтобы время текло быстрее или ситуация скорее разрешилась? Обычно оказывается, что вы и так делаете или уже сделали все от себя зависящее и теперь действительно остается только ждать — от вас больше ничего не зависит. 2. Используйте дыхательные техники Практикуйте медленные, глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Это помогает снизить уровень тревоги и успокоить нервную сис...
Cемь секретoв Счаcтливогo Челoвека
1. Не беcпокoитьcя о том, чтo думают o тебе oкpужaющие. (Cекpет Cвобoды) 2. Любaя нaшa мыcль oбязaтельнo материaлизуется. (Секpет Pеaльнocти) 3. Пoлюбите и пpимите своё телo. (Cекpет Kрacоты) 4. Hе ocуждaйте и не кpитикуйте cебя и дpугих. (Секрет Дpужбы) 5. Даpите Любoвь и не переделывайте Любимых. (Cекpет Любви) 6. Hаучитеcь cнaчaлa дaвaть, а потoм пoлучaть. (Cекpет Богaтcтвa) 7. Hе дoдумывaйте за дpугиx, бoльше любите и paдуйтеcь. (Cекрет Счaстья).
"Когда рядом родной человек ". А.Кирьянова
Одна женщина ссорилась с мужем. Он раздражал, спорил, ошибался, покупал не то, забывал важное, чашку чайную не мыл иногда, храпел… С годами все это надоело, конечно. Женщина ругала мужа, он огрызался, пытался защититься, оправдаться… Вот так шла жизнь. Дети выросли и жили отдельно. Жена часто думала о том, как могла бы сложиться ее судьба. Вот если бы она не вышла замуж за своего мужа, а нашла кого-нибудь поинтереснее. Побогаче. Покрасивее! Наверное, она поторопилась. Зря отдала...
5 Быстрых Способов Поднять Настроение
Активируем Режим “Внутреннего Солнца" Грусть — это нормально, но не стоит позволять ей затягиваться. Наше тело и разум тесно связаны. Несколько простых действий могут запустить в мозге выработку “гормонов счастья” (серотонин, дофамин) и вернуть ощущение радости. Перезагрузка Эмоций: В моменты уныния избегайте пассивного “заедания” или “залипания” в телефоне. Нужна смена деятельности и лёгкая стимуляция нервной системы. 1. Включите “Витамин D” (Потанцуйте) Включите громко одну песню, которая всегд...
Кодекс жизни идеального человека
1. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле. 2. Если ты любишь двух людей одновременно, выбери второго. Если бы ты любила первого, то не влюбилась бы во второго. 3. Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать. 4. Те люди, которые чаще всего прощали и дольше всего терпели, обычно уходят неожиданно и навсегда. 5. Не беда, если нет друзей; беда, если они фальшивые и продажные. 6. Поменьше говори о своих планах. 7. Н...
В чем залог счастья
1. B мoлчaнии. Учитеcь никoгдa никoму ничегo не paccкaзывaть o себе. Hи o пpoшлoм, ни o нacтoящем, ни o плaнax нa пoтoм. Kaк мoжнo меньше инфopмaции o cебе. 2. Скpытный челoвек – cпoкoйный челoвек. Тaкoй челoвек не бoитcя ничегo зa cвoей cпинoй, чтo нем тaм cкaжут xopoшее или плoxoе. Ему вcе–paвнo. Oн живет и мoлчa делает cвoе делo. 3. Будьте увеpенными и наcтoйчивыми. Hикoгда не oбoльщaйтеcь иллюзиями и гpезaми, никoгдa ничегo не oжидайте oт дpугиx. Bы мoжете этo cделaть cейчac! 4.Hе ...
"Есть простой метод борьбы с проблемами". М.Жванецкий
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются. Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают. И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее — одна отстала. Быстрее — две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже др...
"Никогда не нервничайте из-за простых вещей"
Никогда не нервничайте из-за простых вещей , таких как работа, домашние дела. Даже если все идёт не по вашему плану, те эмоции которые вы потратите в негативную сторону ничего хорошего вам не принесут. Мой дедушка всегда говорил мне: "Делай все со спокойной душой, вдумчиво и некуда не торопись, тогда точно все успеешь и сделаешь качественно и самое главное ты получишь удовольствие от работы." Негативные эмоции, нервы только лишь могут сбить вас с правильной мысли, порядка дел. Находите даже в...
"Когда ты научишься любить себя..."
Когда ты научишься любить себя, в твоей жизни перестанут появляться те, кто будет тобой пользоваться. Когда ты будешь достаточно себя уважать, твою судьбу больше не посетят люди, способные только потреблять твои чувства и время. Когда ты поймешь, что ты – чудо, уникальное творение, достойное всего, что может предложить тебе эта жизнь, на твоем пути возникнет тот, кто каждый день будет поддерживать твою веру в истинность этих ощущений. Не будет больше ни нытиков, разочарованных всеми и ...
Синдром именинника: что это такое и как с ним быть?
День рождения – желанный праздник для каждого ребенка. Но чем взрослей становится человек, тем менее радостным становится для него этот день. Почему так происходит – об этом наша статья. Что это такое - синдром именинника? Синдромом именинника называют возникающую депрессию перед днем рождения. Казалось бы, предстоит праздник, на котором ты будешь получать подарки, поздравления и находиться в центре внимания, но вместо радости начинаешь испытывать уныние и раздражение. Почему так происходит? Этому есть н...
Главный фактор привлекательности мужчин в женских глазах
Когда женщины оценивают лица потенциальных партнеров, они придают большое значение признакам вероятной угрозы, они становятся важнее физической привлекательности. Таков вывод международной команды ученых, опубликованный в журнале Personality and Individual Differences (PID). Эволюционная психология занята исследованием алгоритмов выбора людьми партнеров. Многим кажется, что женщин привлекают мужественные черты лица представителей сильного пола. Это широкая челюсть, мощные надбровные дуги, угловатые пропор...
"Отпусти не своих людей"
Это позиция не гордости, а адекватности. Перестань вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестань появляться в компании людей, равнодушных к твоему присутствию. Перестань дарить любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя. Это украдет твое время, энергию и здравомыслие. Когда ты начнешь проживать свою жизнь с радостью и интересом, не все люди останутся рядом с тобой. Это не значит, что тебе нужно измениться. Если люди, с кот...
О предательстве. А.Кирьянова
Предаст нас тот человек, который с порога начинает проявлять свое неумеренное восхищение нами. Он осыпает нас похвалами и поет дифирамбы. Он всячески выказывает свое восхищение. А потом, спустя небольшое время, охладевает к нам - без всяких причин. Нет, причины он находит, конечно. Но для нас охлаждение всегда внезапно. А вслед за охлаждением часто следует отступничество или даже предательство. Человек уходит. Иногда - примыкает к врагам. А ведь как он нас хвалил, как нами восторгался, как щедр был на выра...
Приходит ли с возрастом мудрость?
Во многих культурах пожилых людей воспринимали как носителей мудрости. Но на практике оказывается, что далеко не все с годами становятся хотя бы «лучшей версией себя». В чем же дело и каковы наши шансы стать теми, к кому действительно хочется прислушиваться? Почему с возрастом люди часто становятся более духовными и знают о жизни то, что недоступно молодым? Кто из нас и почему мудреет с годами? Оказывается, многое определяют жизненные цели. Психолог Стив Тейлор провел исследование, связанное с целями. Уч...
"Отдых и хорошее общение творят чудеса". А.Кирьянова
Однажды я разговаривала с красивой женщиной. И она откровенно, с тихим отчаянием, призналась вдруг: «Я вижу, что страшно постарела. Кончилась моя красота, ушла. Я не могу смотреть на себя в зеркало. Вчера встретила знакомую, она прямо сказала, что я стала такой старой. И никакая косметология, никакие ухищрения не помогают особо. Я так состарилась!» Я знала, как много работает эта женщина. И какие тяготы ей пришлось вынести, чтобы спасти старенькую маму от болезни. И с сыном были проблемы, эта женщина реша...
У каждого своя скорость жизни
Вчера меня спросили: что я сказал бы человеку, переживающему душевную пустоту? Я ответил: продолжать сполна её проживать. Пока не почувствуешь силы встать и сделать маленький шаг. Не заставляй себя быть счастливым, будучи несчастным, не примеривай на себя бесконечные советы вроде «соберись и заставь себя что-то сделать», «пока ты плачешь, счастье уходит», «время не мечтать, а действовать» и так далее. Ещё опаснее сравнивать себя с теми, кто якобы крепче, сильнее, успешнее. У каждого своя скор...
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, • не отдыхаем, • уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно, • занимаемся не своим делом, • человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, • люди рядом с нами большую часть времени го...
"Дорожи тем, что есть". П.Мамонов
Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет - остаётся рядом. Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то кто отв...
"Нужно двигаться". О.Майер
Нужно двигаться во что бы то ни стало. Делать простые и доступные вещи. Убирать утром постель, чистить зубы и гулять с собакой. Поливать цветы, кормить кота, готовить еду и мыть посуду. Изо дня в день что-то обязательное и знакомое должно держать тебя в твоей жизни, не позволять тебе лечь и умереть. Отмечать каждый свой шаг: смогла. Смог. И плевать на то, что другие в этом марафоне тебя обошли и не запыхались. Сейчас не время для соревнований. Сейчас нужно держаться за быт, за привычные мелоч...
"Не стоит догонять, привязывать и удерживать"
НЕ СТОИТ ДОГОНЯТЬ, ПРИВЯЗЫВАТЬ И УДЕРЖИВАТЬ Наверное, надо половину жизни прожить, чтобы понять, что не стоит догонять, привязывать, удерживать того, кто быть с тобой не хочет. И ведь масса статусов гуляет по сети с высказываниями классиков на эту тему, но тем, кто в мучительных отношениях, это не помогает. “Умом понимаю, но сделать ничего не могу”, – обычно говорят они. Похоже, каждому в жизни надо пережить, перенести свою долю страданий, чтобы понять, что жить надо в радости, а не в боли. И...
Н.Бехтерева: 'Нельзя помогать тем, кто не просил"
Нельзя помогать тем, кто этого не просил, даже если очень хочется. Часто умные и добрые люди видят тяготы и изъяны жизни других людей, отчего им хочется помочь советом и делом, дабы вытащить человека из ямы. Но когда человек сам не хочет что-то сделать со своей жизнью, ни ваш ум, ни доброта не помогут ему. Можно положить целую жизнь в попытках помочь близкому человеку изменить свою жизнь, четко видеть действия, которые нужно сделать и оказывать всецелую помощь, но пока человек сам не захочет поменят...
Влюбись в то место, где ты сейчас находишься.
Поклонись тому, что у тебя есть. Отпусти надежду на будущее счастье, твоя радость не зависит от «еще большего». Отпусти цели, потеряй пункт назначения, и обрати внимание на настоящее. Будь медленным. Будь здесь. Дыши. Ибо в действительности ты всегда Здесь, хотя большую часть времени пытаешься быть «Там». (Но даже тогда, когда ты получаешь «там», ты все еще находишься Здесь. Настоящий момент - твой дом.) Можно жить c удовольствием. Можно иметь большой успех ...