Мир, который нас окружает, невероятно изменчив, в том числе и потому, что мы оцениваем его сквозь призму того, что находится внутри нас. Именно в этом и кроется основная тайна психологии человека. Давайте рассмотрим ряд любопытных фактов, доказывающих, что биологические и социальные факторы здорово предопределяют наше поведение и реакцию на окружающую среду,
8 привычек женщин, которые знают себе цену
Дорогая, самоценность — это не про эгоизм и не про дорогие шмотки. Это про то, как ты относишься к себе каждую секунду. Проверь, сколько из этих 8 ежедневных привычек уже стали твоей реальностью: 1. Утренний фокус на себе. Первые 15 минут дня принадлежат ей, а не новостям, рабочим чатам или чужим проблемам. 2. Умение говорить «нет». Без чувства вины, долгих оправданий и внутренних терзаний, если предложение нарушает ее комфорт. 3. Прямая речь. Она не использует намеки и не жде...
"Способ квадратиков". А.Кирьянова
Я вам расскажу про способ квадратиков. Когда я училась в первом классе, нас приучали к труду. Это нормально. Хорошо. Я лично извлекла очень полезный опыт. Школа была новая, в холлах и коридорах на полу была плитка, - из пластика. Разноцветная плитка, современная, красивая. Большие плиточки, желтые, белые, светло-коричневые. У некоторых на кухнях такая плитка лежала на полу. Вроде твердого линолеума. Плитка пачкалась, конечно. И на ней оставались черные следы от обуви, хот...
Как быть той самой женой, к которой хочется возвращаться
ТОП-4 совета, как быть той самой женой, к которой хочется возвращаться домой...👱♀🧡 ✨В суете будней мы часто забываем, что крепкий брак строится на простых вещах. Вот 4 честных совета, которые помогут укрепить связь с мужем и вернуть в дом гармонию. 1. Станьте его главным «безопасным местом»Мужчине важно знать, что дома его не ждут упреки, критика или бесконечный список претензий с порога. Создайте атмосферу, где он может расслабиться, снять «доспехи» и быть собой. Ваша поддержка в моменты неудач це...
3 главные причины кризиса в браке: чек-лист для женщин
ытовых проблемах.Счастливый брак — это не отсутствие проблем, а умение вовремя заметить трещины в фундаменте. Вот три скрытые причины, из-за которых чаще всего рушатся отношения. 1. Иллюзия «чтения мыслей» В чем суть: Ожидание, что мужчина сам догадается о ваших обидах, желаниях или усталости .Итог: Копится скрытая агрессия, которая позже взрывается из-за пустяка. Решение: Говорите о своих потребностях прямо, спокойно и через «Я-сообщения» (например: «Я устала и мне нужна помощь», вместо «Ты мне...
10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. 3. Благодарить Вселенную за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек. 4. Просыпаясь утром, улыбаться. ...
"Нелюбовь – это...". А.Кирьянова
Нелюбовь – это когда нельзя мешать. Разговаривать, смеяться или лезть с объятиями. Нельзя рассказывать о своих переживаниях - это глупости, а не переживания. Нельзя что-то просить - надо понимать, что сейчас трудное положение. И вообще, зачем тебе это? Нельзя рассчитывать на помощь, взрослые люди должны самостоятельно справляться. Даже если им пять лет. Это уже солидный возраст. А если тридцать пять - это вообще старость. И нечего так наряжаться в таком почтенном возрасте. Нелюбо...
Как научиться никогда не злиться?
(3 совета от нейробиологов) Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас, и все, чего вам хочется, – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Есть два пути, и лишь один из них – правильный. Давайте, же докопаемся до ответов на эти наболевшие вопросы и выясним: как сдержать гнев, в чем основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливи...
"Лучший способ облегчить ношу". А.Кирьянова
Когда тяжело на душе, лучший способ облегчить ношу - подбодрить другого. Поддержать. Хорошо пошутить. Почти пошутить, но с добрым смыслом. Видите цифру на фотографии? Вот пусть у вас произойдут три счастливых события. Три хороших встречи. Три приятных случая. Философ Флоренский же писал про три события, которые происходят подряд? Пусть и у вас они произойдут. Просто так. Может, вы настроитесь и увидите три хороших вещи. А может, это замысел? Я не знаю точно. Просто желаю вам этого. По ...
29 cитyaций, в кoтopыx мы тepяем cилy и набираем eё. ⠀
Пcиxoлoг Mиxaил Лaбкoвcкий oпиcaл 29 cитyaций, в кoтopыx мы тepяем cилy и набираем eё. ⠀ Mы теpяем силы, кoгда: — говoрим «Дa», в тo вpемя кaк xoтелocь cкaзать «Нет»; — улыбаемcя, вмеcто тoгo, чтoбы зaплaкaть; — не oтдыxaем; — yговapивaем себя пoтеpпеть еще немнoгo, вмеcтo тoгo, чтoбы пoнять «Paди какoй cветлoй цели я cейчac этo теpплю?»; — oбижaемся, вмеcтo тoгo, чтoбы пoпpоcить челoвекa o тoм, чтo нaм нужнo; — зaн...
Секреты успеха женщин
Успешную женщину сразу заметно в обществе. Она достигла желаемого в жизни и продолжат ежедневно реализовывать поставленные цели на день. К секретам успешных женщин относится: Отсутствие страха перед неудачами. Это одно из самых главных правил по жизни, следовать которому крайне важно. Уверенность в себе и своих силах. Каждое дело начинается с того, что мы его обдумываем и строим планы. С помощью секретной, пусть даже необоснованной, уверенности, вы добьетесь желаемого! Во...
Если не можешь изменить обстоятельства...
«Жила-была старушка» 🧙♂(Притча ) Жила-была старушка, которая всё время плакала. Её старшая дочь вышла замуж за торговца зонтами, а младшая — за торговца лапшой. Когда старушка видела, что погода хорошая и день будет солнечным, она расстраивалась и думала: «Как же плохо! Погода такая хорошая, у моей дочки в лавке никто не купит зонтик от дождя! Как же быть?» Если погода была плохая и шёл дождь, она опять плакала, на этот раз из-за младшей дочери: «Если лапша не высохнет на солнце,...
Несколько наблюдений за мужчинами и женщинами
Мужчинa вcегда заплатит двa pубля за однорублевую вещь, если она ему oчень нужна. Женщина вceгда заплaтит один рубль за двухрублeвую вещь, даже если oна ей совcем не нужнa. Женщина беспoкоится о будущeм, пoка не выйдeт замуж. Мужчина не беспокoится о будущем, пoка не жeнится. Уcпешный мужчина тoт, кто заpaбатывает столько, cколько его жена не может потpaтить. Успешнaя женщина та, ктo cумела нaйти тaкого мужа. Чтобы быть cчаcтливoй в браке с мужчиной, его нaдо многo понимать и немногo л...
"Мы же люди". А.Кирьянова
Мы гуляли по городу с малышкой. И вдруг начался страшный ливень, неожиданно, - так бывает. Налетела черная туча, полился потоком дождь, вскипели лужи. В детстве называли такие брызги "коронками". Это значит, дождь будет долгий, - так говорили. И свет померк. Стало темно и холодно. Мы забежали под козырек. Серьезное учреждение, на табличке написано. Мраморная лестница, колонны, стеклянные двери закрыты - уже вечер. Рабочее время закончилось. И мы стояли под козырьком, ежась от холода и влажности. Бры...
Пение птиц может снять стресс всего за 10 минут
Состояние психического здоровья в университетских кампусах ухудшается уже много лет. К 2020 году почти 60 процентов студентов сообщили о каких-либо проблемах с психическим здоровьем, и пандемия только усугубила эту ситуацию. Время, проведенное на природе, — одно из немногих лекарств, которое неизменно оказывается полезным. Короткие визиты могут снизить стресс, поднять настроение и обострить внимание, которое ослабевает в повседневной жизни. Два давно устоявшихся представления объясняют это. Одно ут...
Доступные способы стать счастливее
Стремление постоянно быть на пике радости может дать обратный результат. Как пояснили «Известиям» специалисты, благополучие, в том числе, психологическое, формируется из многих мелких повседневных действий, но популярные советы из сетей далеко не всегда обоснованны. Эксперты предупреждают: мозг человека эволюционно привык фокусироваться на негативе. Часто даже самые радостные события дают только временный подъём настроения, затем срабатывает гедонистическая адаптация. Поэтому психологи рекомендуют сместит...
30 цитат Бернарда Шоу против нытья и лени
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея. 2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания. 3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх. 4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его. 5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена. 6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар. 7. ...
10 заповедей по воспитанию детей от Шалвы Амонашвили
1. Дети рождаются априори добрыми, малыши не имеют злых намерений. Но очень легко и быстро мы можем навязать им плохие привычки. 2. Ребёнку нельзя лгать, грубить и насмехаться над ним. 3. Ребёнок рождается с неограниченным потенциалом. Нам главное - не запрещать ему, а переключать внимание на что-либо более полезное, безопасное, привлекательное. 4. Воспитание ребёнка только тогда будет эффективным и полным, когда будет основываться на возвышении духовного и нравственного. Уделяй вниман...
"Всегда верь в себя и никому не позволяй подрывать эту веру". А.Ермолаева
Если от тебя кто-то отвернулся, значит так надо. Жизнь - это просто бесконечный поток людских душ, встреч, разговоров и расставаний. Люди приходят- люди уходят, люди спешат произносить клятвы о любви и верности, а потом ты видишь их удаляющиеся от тебя спины. Не кричи, не зови обратно. Не кляни злым словом вдогонку, пусть будет счастлив каждый на свой земной отрезок времени. Не плачь по покинувшим тебя, они живы, и слава Богу. Не жди от людей никогда и ничего, никто не обязан быть р...
"Маленькая забота творит чудеса и улучшает отношения". А.Кирьянова
Не надо о мужчине заботиться. Он должен сам о себе заботиться. Когда вы поправляете шарф или спрашиваете, не забыл ли ваш мужчина перчатки, вы превращаетесь в его мать. Берете на себя эту роль. И портите отношения! Так пишут. Ну да, превращаетесь иногда в мать. Так ведь и называли раньше: "мать семейства". Уважаемая и достойная мать семейства, которая проявляет материнскую заботу о семье. Не только о детях, о семье. И "отец семейства" - проявляет заботу обо всей семье. Так и должно быть. Это признак счаст...
"Семьёй мы становимся не в загсе, друзья мои"... Л.Град
И не тогда, когда живём вместе... И не потому, что научились уступать и подстраиваться... Всё вышеперечисленное можно легко проделать и с абсолютно чужими людьми просто в силу необходимости... что многие из нас, положа руку на сердце, и делают... И иногда эти вполне себе жизнеспособная конструкция... Именно конструкция, не семья... Семьёй мы становимся тогда, когда получается не подстроиться, а принять право каждого остаться собой... Вот здесь семья, ребята... Не где каждый доламывает другого до соб...
Как привлечь то, о чем Вы мечтаете
Закон притяжения: 12 способов привлечь то, о чем Вы мечтаете Мы всего лишь в нескольких шагах от исполнения желаний... Закон притяжения — очень мудрый закон, по которому строится жизнь. Поэтому важно научиться развивать интуитивные способности и привлекать в свою жизнь то, о чем мечтаете. Быть может, вы мечтаете путешествовать по миру? Давно хотели написать книгу? Или подумываете открыть свое кафе? Каждый человек имеет уникальные мечты, но лишь некоторые верят, что их исполнение ...
Признаки женского счастья
1. Вы счастливая женщина – если высыпаетесь. День удается, настроение держится на хорошем уровне, хочется улыбаться прохожим. С теми, кто плохо спит по ночам, а утром просыпается в огромных муках – ситуация противоположная. 2. Вам все равно, что о вас думают. Счастливой женщине не до чужих мнений, ей просто некогда собирать сплетни, потому что есть масса дел, которые ее увлекают и приносят удовольствие. 3. Самореализация. Она чувствует себя нужной в своем деле, ей нравится работа, и с утра хо...
"Если люди неблагодарны". А.Кирьянова
Одну добрую женщину никто не поздравил с днём рождения. У неё было плохое время: работу она потеряла, с мужчиной рассталась, а знакомые предпочли про неё забыть. Деньги-то кончились у Тани. Кому нужен сбитый лётчик? Вдруг она в долг попросит или напомнит о том, что ей должны? А Таня всегда всем помогала, лечила, спасала, делилась последним, - теперь взять с неё стало нечего, вот все и забыли про день рождения. Благодарность судьбы Таня утром попила чай без сахара и съела кусочек хлеба. Денег ...
Мнение психолога: Почему люди не здороваются
Умышленно не здороваясь без причины, человек хочет передать нам послание. Задеть нас, спровоцировать, унизить при ком-то. Напомнить о нашей вине, предположим. Или подчеркнуть своё превосходство. У туристов есть правило такое: с каждым встречным человеком надо здороваться на походной тропе. Это демонстрирует дружеские намерения и отсутствие враждебности. «Мы не враги, мы друзья!», — вот что означает это приветствие. Это правило, которое надо соблюдать в походе. Мнение психолога: Почему л...
Главное в жизни - это любовь
Мёртвых легко любить как хорошее воспоминание. Живых любить труднее - нужно находить время для них, терпеть их странности, стараться не обижать, давать им не то, что нам не жалко отдать, а именно то, чего они хотят, в ссорах просить прощения, даже если они виноваты - ради возможности оставаться родными, близкими, любимыми. Любовь требует постоянных усилий. Но другого пути нет. В конце концов, без любви всё теряет смысл.
Всё важно делать вовремя
Говорить «Люблю», «Спасибо», «Прости», «Мне больно»… Предупреждать близких, что задержишься, потому что им не всё равно, и они будут волноваться. Объяснить свой поступок и постараться исправить, если он ранил близкого человека. Учиться поддерживать друзей в их выборе. Называть вещи и чувства своими именами. Уходить от интриг, наигранности, резких слов. Молча покидать спектакль, в котором фальшивят актеры. Убирать мечты, которые не греют, задачи, котор...
Кого мы выбираем себе в любимые и почему?
Из всех людей, которые встречаются нам по жизни, кто-то оставляет нас равнодушными, а в кого-то мы влюбляемся без памяти. Мы спокойно проходим мимо одних и не можем отвести взгляд от других. Кого мы выбираем себе в любимые и почему – об этом мы поговорим сегодня. Тот самый образ Иногда бывает сложно сказать, почему интересен именно этот человек, почему нас к нему тянет. Ведь в нашем выборе очень много безотчетного, бессознательного. В каждом из нас, где-то глубоко внутри, хранятся образы люде...
Уровни жизни, которые необходимо выучить
1.Самое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть. 2. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом. 3. Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Од...
Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно...
Любят, а не терпят, и не пережидают состояния... Не обесценивают того, что лишило тебя сил... Говорят, когда есть возможность... Обнимают, когда есть потребность... И просто садятся рядом, чтобы поддержать, не донимая расспросами, и не обременяя большой активностью... Потому что это тоже взаимность... Принять человека даже тогда, когда он сам себя не принимает, и мало на что способен в плане отдачи... Это временно, но и это больно... Порой нестерпимо....
Несколько интересных психологических закономерностей от Михаила Литвака
• Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили. • Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. • Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других. • Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях. • Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только зн...