Секреты красоты. Упражнения для лифтинга лица!
Тебе, женщина!!!!!
Самые простые упражнения для лифтинга лица!
В чате на одной из площадок (их у меня сейчас очень много, чтобы вы ни в коем случае на потеряли со мной связь!) поступил запрос: рассказать про самые простые упражнения для лица, которые дают омолаживающий эффект. Ловите мою подборку!
1⃣ «Корчим рожи»
На самом деле, когда мы улыбаемся или хмуримся, то задействуем только часть мыщц лица. Чтобы вывести мышцы из привычного положения (и размять те, которые вообще «простаивают»), очень полезно немножко покривляться (когда тебя никто не видит) – мы немного разгоним кровь и лимфу, и лицо станет выглядеть свежее.
2⃣ «Треугольник на носу»
Нужно просто сложить вытянутые пальцы обеих рук «треугольничком», поставить этот треугольник на переносицу и вести вниз, одновременно раздвигая руки (левая рука должна пойти по левому краю носа, правая – по правому). Выполнять упражнение нужно медленно, с легким нажимом, повторять 3-7 раз (смотрите по ощущениям). После такого упражнения носик начинает выглядеть изящнее и стройнее, поскольку мы убираем из него лишнюю воду.
3⃣ Разминаем жевательные мышцы
Когда мы находимся в стрессе, эти мышцы непроизвольно сжимаются – и тянут за собой овал лица. Чтобы найти их, проще всего что-нибудь пожевать – так вы сразу поймете, какие мышцы двигаются. Жевательные мышцы можно размять круговыми движениями кончиков пальцев или костяшками. А если вы часто нервничаете, лучше делать это регулярно!
4⃣ Подтягиваем нижнюю часть лица
Нужно двумя пальцами (большим и указательным) захватить складочку кожи под подбородком и, перехватываясь, вести ее по контуру лица до самого уха: левой рукой – влево, а правой – вправо. Такое упражнение особенно подойдет тем, у кого есть брыльки или второй подбородок, но будет полезно всем девушкам – для профилактики. Повторять его можно 5-10 раз.
📌 Конечно, выполнять такие упражнения лучше регулярно – каждый день по чуть-чуть или курсами.
