Мария (Mariya)
13 часов назад
Мария (Mariya)
16 часов назад

Йога для рук

mila (Мила)
2017-10-22 06:15:01
Рейтинг: 11495
Комментариев: 4571
Топиков: 386
На сайте с: 02.03.2017

Йога для рук

  1. Сурья Мудра
    Помогает тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Эта поза улучшает работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет метаболизм. Уже через несколько дней ты почувствуешь, как уходит лишний вес.

1

Притви Мудра
Эта поза очень актуальна в холодное время года. Она помогает защитить организм от инфекций и укрепить иммунитет.

2

Ваайу Мудра
Такая поза чрезвычайно полезна для тех, кто постоянно переживает по мелочам. Она улучает кровообращение и успокаивает нервную систему.

3

Шунья Мудра
Медитация в такой позе поможет избавиться от боли и усталости. Лучше всего выполнять упражнение после тяжелого рабочего дня.

4

Варун Мудра
Выполняй это упражнение, чтобы сбалансировать жидкость в организме. Также Варун Мудра помогает справиться с гормональными расстройствами.

5

Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, как нам кажется, им будет тоже интересно узнать что-то новое о мире вокруг нас.

Мне нравится36
Добавить в закладки
Назначить теги
865
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Разговоры на любые темы
Подписаться на пользователя mila (Мила)
22 комментария
00
2017-10-22 07:59:50
Мила, спасибо! Надо применить в своей семье!
00
2017-10-22 08:13:25
Мила, спасибо! Надо применить в своей семье!
thumbsup
00
2017-10-22 09:22:53
Я пытаюсь делать такую зарядку, но почему-то забываю о ней(((
00
2017-10-22 13:27:12
Я пытаюсь делать такую зарядку, но почему-то забываю о ней(((
Я тоже music
00
2017-10-22 14:00:00
Я тоже music
rofl
00
2017-10-22 16:29:10
rofl
think
00
2017-10-22 12:06:23
Очень интересно! Спасибо!
00
2017-10-22 13:05:15
Очень интересно! Спасибо!
Рада помочь.
00
2017-10-23 00:08:35
Мерси, я о таком даже и не слышала wink
00
2017-10-23 00:52:49
Мерси, я о таком даже и не слышала wink
И сама раньше не знала yahoo
0+1
2017-10-23 09:20:04
Добрый день, Мила!
Объясните, пожалуйста, в течении какого времени (имеется ввиду выполнение одной позы) нужно делать?
00
2017-10-23 15:34:22
Добрый день, Мила!
Объясните, пожалуйста, в течении какого времени (имеется ввиду выполнение одной позы) нужно делать?
Не знаю, но думаю, что где-то в инете можно найти blush

00
2017-10-23 10:36:00
Спасибо! Надо попробовать!
00
2017-10-23 15:28:25
Спасибо! Надо попробовать!
Рада помочь.
00
2017-10-23 16:11:41
Замечательно!, а как правильно делать и когда? А пальцы и руки напряжены должны быть или нет? А сколько держать… А как сидеть? А как правильно дышать? А вот это знаменитое ОММММ говорить надо? У меня что то куча вопросов… Я в этом деле профан eyes
00
2017-10-23 19:35:06
Замечательно!, а как правильно делать и когда? А пальцы и руки напряжены должны быть или нет? А сколько держать… А как сидеть? А как правильно дышать? А вот это знаменитое ОММММ говорить надо? У меня что то куча вопросов… Я в этом деле профан eyes
Я не далеко от вас ушла, но стараюсь познавать новое. strong
00
2017-10-24 14:50:44
Я не далеко от вас ушла, но стараюсь познавать новое. strong
Да, согласна, новое всегда интересно. (Вы меня вызываете на бой?) wonder
jokingly
00
2017-10-24 16:36:15
Да, согласна, новое всегда интересно. (Вы меня вызываете на бой?) wonder
jokingly
Уморили, я-то и кулак левой руки до конца сжать не могу а
«Мудры выполняются обеими руками. Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях. Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода. Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.» Спасибо н thumbsup нашей Крымчанка-сургутянка (Валентина) она это объяснила! strong
00
2017-10-23 21:35:44
Замечательно!, а как правильно делать и когда? А пальцы и руки напряжены должны быть или нет? А сколько держать… А как сидеть? А как правильно дышать? А вот это знаменитое ОММММ говорить надо? У меня что то куча вопросов… Я в этом деле профан eyes
Четыре правила
Мудры выполняются обеими руками. Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях. Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода. Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.
00
2017-10-24 03:15:21
Четыре правила
Мудры выполняются обеими руками. Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях. Оптимальное время для занятия мудрами – 30–45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода. Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.
Уважаю!!! thumbsup
00
2017-10-27 06:32:01
Мила, как всегда, полезные и неожиданные советы. Такие упражнения и правда помогают. Много лет назад мама держала пальцы специально для снятия боли в сердце. Однажды мы возвращались с дачи, а она находилась на другом берегу реки и до пристани нужно было идти минут 30. У нее прихватило сердце, она сложила руки в «фигушки» (мы так называли эти упражнения) и боль потихоньку отступила. К сожалению, ее нет уже рядом со мной и со временем я забыла эти упражнения. Кажется, нужно соединить большой и средний палец.
00
2017-10-27 07:48:44
Мила, как всегда, полезные и неожиданные советы. Такие упражнения и правда помогают. Много лет назад мама держала пальцы специально для снятия боли в сердце. Однажды мы возвращались с дачи, а она находилась на другом берегу реки и до пристани нужно было идти минут 30. У нее прихватило сердце, она сложила руки в «фигушки» (мы так называли эти упражнения) и боль потихоньку отступила. К сожалению, ее нет уже рядом со мной и со временем я забыла эти упражнения. Кажется, нужно соединить большой и средний палец.
Спасибо за внимание.