правильное питание
Семена льна. Ем и худею
Этот напиток не только помогает похудеть, но и очищает и оздоравливает организм. Для него понадобиться нежирный кефир и семена льна. Этот напиток можно употреблять на протяжении 2-3 месяцев. За 2 недели можно похудеть на 4-5 кг при соблюдении условий - исключить вредные продукты и немного заниматься спортом. ✔Делитесь пожалуйста этим видео с друзьями, им тоже это пригодится!!!
Elena (Елена)
2023-09-02 08:31:19
Перестаньте покупать! Приготовьте сами! Йогурт в домашних условиях (без йогуртницы)
Йогурт в домашних условиях - как приготовить своими руками, без йогуртницы? Готовится домашний йогурт очень просто и недорого, всего из двух ингредиентов. Вы можете готовить в любыми фруктовыми начинками, с семенами чиа, орехами. Сохраняйте рецепт! Правильное питание для всей вашей семьи. Ингредиенты: Молоко (пастеризованное) - 1 л Закваска - 1 пакетик (1 г.)
Сергей (Сергей Поканевич)
2022-02-25 13:22:45
Гуакамоле - самое вкусное, что можно приготовить из авокадо
Гуакамоле - рецепт за 10 минут. Вкусная и полезная закуска (соус) из авокадо, готовится проще простого. По моему мнению, это самое вкусное блюдо, которое можно приготовить из авокадо. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Рецепты с авокадо ▶ Правильное питание рецепты Приглашаю на мой кулинарный курс Первая неделя обучения БЕСПЛАТНАЯ! Ингредиенты: Помидоры - 100 г. Авокадо - 2 шт. Лук красный - 1/2 шт. Сок лимона (или лайма) - 1/2 ч.л Соль - 1 щепотка Перец красный острый - по вку...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-11-05 18:25:47
Лосось в духовке - 12 минут и готово! Лосось со шпинатом в сливочном соусе
Лосось в духовке, с потрясающим сливочным соусом всего за 12 минут. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Рыба и морепродукты ▶ Полезное питание рецепты Ингредиенты: Лосось - 350 г. Соль - 2 щепотки Перец белый - 1 щеп. Цедра лимона - с одного лимона Сок лимона - 1 ч.л Соус к рыбе: Сливочное масло - 15 г. Растительное масло - 15 мл Шпинат - 55 г. Помидоры - 70 г. Сливки 20% - 200 мл Соль - по вкусу Соус Песто - 2 ч.л Подписывайтесь на мой кулинарный канал ▶ Б...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-09-24 13:46:01
Масло гхи - самое полезное масло! Топленое масло, простой рецепт приготовления
Масло гхи (или ги) - очень полезное очищенное топленое масло, которое используется для приготовления еды, а также в Аюрведе. Для приготовления вам понадобится только один ингредиент - сливочное масло хорошего качества, минимум 82,5%. В процессе топления удаляется лактоза, казеин и другие вредные примеси, поэтому такое масло могут употреблять люди, имеющие пищевую аллегрию на молочные продукты. Оно является безопасным для обжаривания продуктов - гореть и дыметь масло ги начинает только при 250°C. ...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-03-26 14:43:20
Овсяное молоко, дешевле коровьего! Полезное растительное молоко в домашних условиях
Овсяное молоко - как сделать в домашних условиях? Это очень просто, быстро и дешево! Полезное растительное молоко в пост, для веганов и диеты. Очень вкусное молоко к кофе! Ингредиенты (на 600 мл готового молока): Овсяные отруби (хлопья) - 1 стакан Вода (кипяток) - 4 стакана Соль - 1 щепотка Мед или другой подсластитель - по желанию Также вам понадобится марля или мешочек для приготовления растительного молока. Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь моему каналу: Поделитесь эти...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-03-12 15:03:43
Настоящий Греческий салат
Настоящий греческий салат и заправка для греческого салата. Полезное питание, кето рецепты. Быстрый рецепт за 5 минут. Ингредиенты (на 2 порции): Огурец (крупный) - 1 шт. Помидоры - 100 г. Красный лук - 1/2 шт. Перец красный болгарский - 1 шт. Маслины или оливки - 80 г. Сыр фета - 120 г. Для заправки: Оливковое масло - 80 мл Бальзамический уксус - 1/2 ч.л (или сок лимона 1 ч.л) Орегано - 1 ч.л Соль - 1 щепотка СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Полезное питание рецепты ▶ Овощные б...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-02-15 15:40:11
Овсяноблин - блины из овсянки, очень вкусные и полезные
Овсяноблин – это, пожалуй, лучшее полезное блюдо, придуманное за последнее время, которое набирает сейчас большую популярность. Вкусный завтрак, обед и даже ужин. Готовиться с разными начинками - солеными или сладкими, на выбор. Обязательно попробуйте такие блины из овсянки. Правильное питание может быть очень вкусным. Ингредиенты (на 2 средних овсяноблина): Овсяные хлопья - 5 ст.л Соль, перец, сушеный лук - если делаете с соленой начинкой Сахар, корица, ваниль - если готовите со сладкой начинкой ...
Сергей (Сергей Поканевич)
2021-02-09 15:01:19
2 Салата Красоты.Рецепты вкусных и полезных салатов.
Предлагаю 2 вкусных и полезных салата из самых простых продуктов. Сельдерей очень популярный овощ для очищения организма и для похудения.Такие салаты как раз в пору тем,кто хочет постройнеть. ИНГРЕДИЕНТЫ: Для 1 салата: Белокачанная капуста Морковь Сельдерей Яблоко Орехи Сладкий перец Соль Лимонный сок Оливковое масло Чернушка Для 2 салата: Огурец Сельдерей Укроп Сладкий перец Натуральный греческий йогурт Соль Зерна гр...
Natali (Наталья) (Наталья)
2021-02-02 12:40:27