Таблица калорийности продуктов для подсчета суточной нормы

Самые распространенные продукты питания, если чего-то нет, то смотрите близкие к ним продукты.

+25
53

14 комментариев

МилаЖук (Людмила)
14.03.2016 14:27
1
Леночка, спасибо Вам огромное за таблицу. Попробую взять себя в руки и сесть на сбалансированное питание. В 2012 году я худела по книге Маргариты Королевой «Лёгкий путь к стройности». За полгода я похудела на 17 кг. Как же было хорошо: одышка исчезла, гипертония не мучила, ходить стало намного легче. Я летала. А теперь хожу как слон… Пора браться за сум, вклчить мозги и сесть на диету. Спасибо, что дали мне пинка!!!
dilena (Лена) (Елена) Автор
14.03.2016 19:04
0
Лишь бы польза была… Так хочется помочь…
тания (Татьяна)
14.03.2016 14:45
0
Леночка! Вы просто кладезь знаний. Большое Вам спасибо! Безусловно, Вы щедрой души человек. Внимательно слежу за Вашими топиками и забираю к себе. Спасибо!!!
dilena (Лена) (Елена) Автор
14.03.2016 19:03
0
Рада помочь.
Nika (Ирина)
14.03.2016 14:58
0
Леночка, огромное спасибо за чудесную подборку! Теперь повешу на холодильник и буду считать!
dilena (Лена) (Елена) Автор
14.03.2016 19:03
0
Это весь холодильник будет увешан))))
Nika (Ирина)
14.03.2016 21:03
0
Выберу основное и… стопочкой. И каждый раз бить себя по рукам за превышение лимита! А что делать???
dilena (Лена) (Елена) Автор
14.03.2016 21:17
0
Молодец! Настроена решительно, значит дело пойдет!
Фекла (Наталья)
14.03.2016 15:25
0
Леночка, благо дарю, таблица очень нужная, теперь буду смотреть сколько съела.
dilena (Лена) (Елена) Автор
14.03.2016 19:02
0
А мне муж еще купил маленькие кухонные электронные весы, так я теперь до граммов знаю сколько съела.
Инна (Инна Георгиевна Першина)
15.03.2016 06:34
0
Огромное спасибо! Очень нужно в школе для уроков ОБЖ.
dilena (Лена) (Елена) Автор
15.03.2016 07:10
0
Очень приятно видеть еще одного учителя!
Тася (татьяна)
15.03.2016 21:04
0
Класс спасибо!
Шевченко Ирина (Шевченко Ирина)
15.03.2016 22:21
0
Леночка, огромное спасибо за табличку. Я худею именно на подсчете калорий. Когда держала себя в руках сбросила 28 кг. Потом много грустных событий подряд, лечение тяжелыми гормональными препаратами, за питанием не следила, естественно вес вернулся. Позавчера встала на весы, пришла в ужас, вчера снова села на подсчет калорий, а сегодня Вы сделали такой шикарный подарок. У меня есть табличка калорийности, но она Вашей и в подметки не годится, там очень много чего нет. Еще раз спасибо огромное, у меня все получится!