Упражнения для похудение ног, в домашних условиях

Само слово «забиваются» — уже опасно! У меня опыт тренерской работы: «тренер международного класса по шейпингу и аэробике»____________слова и объяснения упражнений должны быть грамотными = тем более, когда предлагаешь людям повторять за тобой в домашних условиях. Записи собственных комплексов тренировочных есть, но под присмотром профессионалов, согласованно)))
Те, кто по твоей рекомендации «забьёт себе мышцы», что потом в суд на тебя пойдут подавать, как на «домашнего инструктора»??? Нужна ли такая ответственность?

Опыт тренировок 5 лет в зале,- мне не совсем понятно...? Когда тренируешься для себя — ну и — тренируйся: хоть в зале, хоть дома.
Мои наставники тренера, когда в Америку уехали — то им пришлось подтверждать квалификацию и проходить медицинские курсы! Всё по лицензии и всё по закону, чтобы людям не навредить!!!
Ты же не воспитанник «советского времени, страны советов» — где все советовали. Если где-то на других страницах тебе вопросы задавали: «может подскажете пару упражнений?» — там и отвечай.
На этом форуме потребности нет.

Молодой человек, а Вы не хотите давать свои «рекомендации» на соответствующих сайтах? Вы, мягко говоря, пытаетесь себя «продвинуть» не в том месте)