10 способов впасть в депрессию

1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это — нехорошо. Злятся только плохие люди.

3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям.

4. Не присваивайте себе своих достижений. Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Все что вы уже достигли выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться. Тратьте на это по-больше сил, не жалейте себя.

5. Почаще чувствуйте себя виноватым. Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете. Товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все. Вы же виноваты, даже если очень стараетесь все делать правильно. Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! стыдитесь.

6. Никогда не занимайте никакой позиции. Лучше не иметь никакого мнения.

7. Регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди. Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте.

8. Берите на себя побольше ответственности. Отвечайте за все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребенок, с кем спит ваша подруга, выпил ли ваш папа вечером свое лекарство, всем ли вашим сослуживцам тепло или холодно в офисе, и, конечно, за настроение вашего начальника. Ну и, разумеется, вы не можете спокойно спать, если дети в Гондурасе голодают.

9. Не вздумайте защищать себя или свои интересы! Ну если только вам необходимо почувствовать себя виноватым… А так не вздумайте. Если в метро вас лапает подвыпивший мужчина, не вздумайте возмущаться или отодвигаться. Помните, что он просто сексуально неудовлетворен, и возможно именно вы можете ему помочь! Соблюдайте правила фона, не отсвечивайте.

10. Ну и самое главное: не забывайте, что может случиться все, что угодно! Мир полон опасностей, люди к вам недружелюбны и вы еще должны заслужить их любовь и хорошее отношение. Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это все не кончится. Поэтому — тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь. Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще.


из интернету)

Как мне это знакомо(

+12
12

63 комментария

Olja (Ольга . Люблю когда называют-Оля)
03.08.2016 10:27
0
ФУ!.. Будем делать наоборот, радоваться жизни.
03.08.2016 10:30
0
спасибо Ольчик))) Тяжело, но надо!!!
vol27 (Юлия)
03.08.2016 10:31
0
а детей в Гондурасе действительно жалько!
03.08.2016 10:33
0
Да Юльчик… Очень жалко…
tgkh5501 (Татьяна)
03.08.2016 10:32
0
Лена, СПАСИБО! Это было бы смешно, если бы не было так грустно!
Все правда. Частично испытано на себе.
03.08.2016 10:33
0
Тоже знакомо?
tgkh5501 (Татьяна)
03.08.2016 10:35
0
Увы…
vol27 (Юлия)
03.08.2016 10:36
0
а то… всех деток. КОТИКОВ, СТАРУШШЕК И бывшего мужа алкаголика. которому я подарила прекрасные 7 лет жизни
tgkh5501 (Татьяна)
03.08.2016 10:47
0
… и директора, которому нужно «это» сделать сегодня, рассчитаются потом, может быть, потому, что мы все таки семья…
vol27 (Юлия)
03.08.2016 10:58
+2
0
Татьяна… по поводу директора… мм… я придерживаюсь мнения чем шире тебе улыбается руководство, тем больше оно тебе не доплачивает…
tgkh5501 (Татьяна)
03.08.2016 11:12
+1
0
Эт точно! А уж если любит, то точно раза в 3-4 недоплата!
Шарна (Анна)
03.08.2016 11:20
+2
0
Смех сквозь слезы… Читаю и думаю — какая же я запрограммированная на жизнь по этим пунктам! И самое печальное, что большую часть этих истин нам внушают с детства — будь хорошей девочкой, хорошие девочки скромные, всех уважают, всем уступают, всех жалеют и жертвуют собой, а потом (когда-нибудь точно!) это будет вознаграждено Вселенной! Ни фига! Сколько раз убеждалась, что справедливости в мире нет. И всё равно на подсознании продолжаешь жить по этим правилам… Леночка, спасибо большое, еще раз убедила в том, что надо успевать любить себя!
03.08.2016 12:12
0
Спасибо тебе Аннушка!!! Очень правильно сказала!!!
vol27 (Юлия)
03.08.2016 12:30
0
просто это пережитки социалистического прошлого… где человек человеку был друг и брат, а не волк. Все готовились к коммунизму, когда вокруг только добрые и отзывчивые люди… щас вот перечитываю Ефремовскую Туманность Андромеды и про себя рыдаю…
03.08.2016 12:37
+1
0
Да Анечка как ты правильно все пишишь.С детства нас зомби сделали.Надо жить как все.И ни ни тебе выделиться, слушать что же люди скажут.Да ну это все.Жизнь одна.И она моя!
mamaleunok (Алёнка)
17.08.2016 01:16
+1
0
Ах, Анечка, и я такая дурында :-((
Мне старший сын говорит: Кто тебе виноват, что ты себя не любишь…
Шарна (Анна)
17.08.2016 10:04
+1
0
Вот-вот, надо научиться любить себя! Нет, не быть эгоисткой, а просто учиться устраивать свою жизнь так, чтобы окружающих не обижать, но и этим окружающим не давать себя в обиду)))! Но это такая сложная наука… Не каждому удается)))!
МамаМарина (Марина Юрьевна)
03.08.2016 11:21
+4
0
03.08.2016 12:12
0
Да… Мариша… старик Фрейд знал в этом толк…
vol27 (Юлия)
03.08.2016 12:30
0
и не только в этом. но и в том самом))
Nana (Нана)
04.08.2016 21:31
0
Старик Фрейд, как всегда, прав!
mamaleunok (Алёнка)
17.08.2016 01:14
0
Золотые слова! Хочу, хочу быть слабой, но не получается…
vera39 (Вера)
03.08.2016 11:27
0
Замечательно! Слава Богу это не про меня, но многие пункты прям так и хочется переписать и отправить парочке моих близких и родных людей, регулярно страдающих депрессиями… Я думала, что мои рецепты по лечению этой заразы это отрыжка эгоизма, ан нет… Но как переубедить человека любить себя и радоваться жизни, если он упивается своим страданием((((
03.08.2016 12:16
0
Верунчик)))
vol27 (Юлия)
03.08.2016 12:33
0
Вера, а может Вы просто слишком категоричны к своим подругам. У меня тоже есть приятельница, считает что я наслаждаюсь нищетой))) на курорт спонтанно с ней поехать не могу-денег нет. Купить шмотку в совместном прогуле по магазинам не могу_денег нет… в рестораны не хожу, брульянты не покупаю… и все денег нет… вот она считает, что я просто наслаждаюсь состоянием мол бедненькая яя совсемм денюжкоф нетутиии
vera39 (Вера)
03.08.2016 13:32
0
Нет, Вы не из той серии)))) к примеру — моя любимая родственница — женщина со вкусом, с положением (не супер богатая, но директор завода, продукция которого почти во всех продуктовых магазинах) регулярные командировки заграницу, видит разнообразие и при наличии вкуса — украшает мир вокруг себя. Но! большая ответственность на работе и ещё хуже патологическая привязанность к матери и взрослому женатому сыну… она считает что всем должна и все без неё просто погибнут… Просто тяжело смотреть как интересная, состоявшаяся женщина мучается от того, что сама привязала себя, придумала себе эту любовь. Говорю — отпусти себя, отпусти их. Но… пока человек сам не дойдёт, не захочет, не проведёт самоанализ, мои слова — пустота. В моей жизни был подобный период, но я хотела избавиться от своей зависимости и справилась с этим. Но другому помочь не могу, плохой неубедительный советчик)))) Не умею жалеть себя, не умею утешать других и всегда стараюсь радоваться тому, что у меня есть))) Есть и другая крайности приводящие к депрессии, но я и так много наболтала)))))
slonikV (Белла)
03.08.2016 12:34
0
Леночка, тебе это точно не грозит!!!))) Позитивчик ты наш форумный!)))
03.08.2016 12:37
0
Спасибо Беллочка)))
03.08.2016 12:34
0
Окна как всегда в точку.Многое про меня.ну когда начинаешь осознавать что твоя жизнь это только твоя.Это уже большая победа.Так что можно и посмеяться немного.
03.08.2016 12:37
0
все верно Наталка)))
Персиваль (Светлана)
03.08.2016 12:49
0
Ах, как же, оказывается, полезно научиться говорить «нет». К сожалению, поздновато это поняла, иногда по-прежнему мучит совесть, но расстаться с этим «достижением» уже не смогу никогда:))
MaryB (Марианна)
03.08.2016 12:49
0
Спасибо за позитив… давно так не смеялась… над собой особенно…
Nfyz (Татьяна)
03.08.2016 14:16
0
Ленусь! Ты чему людей учишь! Вот еще депрессию вздумала внедрять в наши ряды.
Брось это дело, а то по попе дам.
Муза в депрессии не работает.
03.08.2016 14:25
0
Танюша))) Я не учу… стараюсь сама от нее избавиться…
Nfyz (Татьяна)
03.08.2016 14:51
0
Вот тебе антидепрессанты
03.08.2016 14:53
0
Спасибочки моя дорогая))))
Коваля (Валентина)
03.08.2016 17:12
0
Лена, как все правильно, но п.9 меня рассмешил, мне даже представить трудно, как бы я отреагировала, бедный мужик!
03.08.2016 17:55
0
Валюша))) меня тоже рассмешил 9 ))))
Яна (Татьяна)
03.08.2016 17:31
0
Спасибо, посмешила. Пункт 7 очень родной.
03.08.2016 17:55
0
Согласна...7 тоже моя)))
alina(Галина) (Галина)
03.08.2016 23:59
0
Чего только ни придумают))) А ведь если чем-то очень увлечён или занят, то ведь никакая депрессия тебе не грозит.Ведь так? Мы-то это знаем))))
04.08.2016 05:54
0
Точно!!! И только так)))
orlovacv (СВЕТЛАНА ОРЛОВА)
04.08.2016 06:58
+1
0
Боже! Это просто все про меня.Довела себя так, что дальше просто некуда.Пытаюсь всю жизнь доказать своим родным и близким, что я хорошая, и думаю, и забочусь о них.НО! Сколько ни делай все время я опять что-то должна и обязана.И этому нет конца.Мать ни разу не сказала мне, что она любит и гордится мной.И пришел конец! Я просто надорвалась и морально и физически.Ничего не хочу и не могу.Почему-то чужие люди намного добрее ко мне, чем родные.Даже любимая соседка хочет забрать меня в свой дом в Испанию.Вот так!
11.08.2016 21:32
0
Светочка))) Полюби себя и не уходи от мамочки… все наладится… она же мама..))))
Людмила (Людмила)
04.08.2016 07:21
0
Узнаю себя… мне одна приятельница лет тридцать тому назад говорила, что надо себя любить, а я думала, какая же она все-таки… «нехорошая», я сейчас вот думаю, а может быть она права… :-))) но с другой стороны, если все были бы такими, каким же был бы мир тогда… И смех, и грех )))))))
11.08.2016 21:33
0
Да Людочка… согласна… с тобоою… и себе узнаю тоже…
04.08.2016 15:27
0
эххххх… легко сказать, да трудно сделать…
11.08.2016 21:33
0
да, Аллочка… все именно так…
tamila106 (Татьяна)
04.08.2016 20:13
0
«Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна!» Недавно нашла это на Одноклассниках. Лайкнула — и в ответ более 500 человек поддержали! Действительно, надо себя любить! Иначе и другие тебя любить не будут!
11.08.2016 21:35
0
Танечка)))) Как все верно!
Nana (Нана)
04.08.2016 21:29
0
было бы смешно, если бы не было так грустно. Ни за что не поверю, что большинство причитавших не нашли здесь хоть один пункт о себе. Я нашла. Один. Правда, уже отработанный предынфарктным состоянием, длительным лечением и реально сделанными выводами. Теперь, если ну очень тянет поотвечать за все и за всех, повторяю мантру: «Василиса, сегодня ты Прекрасная! просто украшай мир!». Это мой способ, мне помогает, начинаю смеяться сама над собой и своим дурацким стремлением все проконтролировать.
11.08.2016 21:35
0
Я нашла и не один пункт Наночка…
Nana (Нана)
11.08.2016 21:41
0
На том и стоим! Если бы можно было однажды сделать «правильные» выводы и их последовательно реализовать, мы были бы суперэффективными неуязвимыми, не знаю еще какими супер- и мега-, но забыли бы, наверное, как поплакаться в жилетку подруге и как поддержать в трудную минуту соседку, как попытаться понять завалившего проект сотрудника, как дружить, как любить, как ссориться из-за несогласия во взглядах на творчество Иннокентия Анненского… не знаю, кому как, а мне бы точно мир стал казаться черно-белым и совсем плоским. Вот в чем парадокс-то!
11.08.2016 21:52
0
Браво Наночка!!! Умничка!!! Все правильно… сама такая… а как же не помочь, хотя на фиг моя помошь нужна… А как закрыть рот соседке, которая говорит, вот твоя дочь… А что моя дочь, не говорит??? И переживаю и с дочкой разговариваю…
Ediht (Валентина)
04.08.2016 22:35
0
Супер!
11.08.2016 21:36
0
Валюша)))
Carol (Валентина Васильевна)
04.08.2016 23:58
+1
0
Мой отец был очень мягким и неконфликтным человеком. Но если нужно было, он спокойно говорил «нет». И я этому научилась. Я говорю «нет», когда меня просят сделать то, что могут сами, я говорю «нет», когда меня пытаются втянуть в чужой скандал. Я не выслушиваю жалобы приятелей/приятельниц на их жен/мужей (плохо — не живи, живешь — не скули), я не привечаю соседку, которую лупит по пьянке муж (гор.отдел полиции через дорогу, но она же не напишет на него заявление, а меня ночью поднять и не дать мне спать до утра можно, да еще и этот придурок будет ломиться ко мне в дверь), я не обременяю людей своими проблемами (мне не помогут, но повод для обсуждения с подружками будет — хоть порадуются, что ДАЖЕ у меня вон какие проблемы), я не подаю нищим на вокзалах и особенно у церкви — это жулики и алкаши, или собирают не для себя, я не кормлю бродячих животных, и вообще — я по жизни привыкла не давать объяснений, а в силу своего положения я чужие объяснения выслушиваю (если мне это нужно). И, создавая что-то, я не думаю, кому это понравится, кому нет, ибо нет мне строже и беспощаднее судьи, чем я сама. И подарки я делаю либо от души, либо нет, а не потому, что «надо». И живу я взахлеб, с удовольствием:)) А как настроение плохое — 36 килограммов счастья всегда готовы пойти гулять или завалиться ко мне под бок на диване.
11.08.2016 21:38
0
Валентина!!! Снимаю шляпу переде вами!!! Надо и мне так научится!!!
Carol (Валентина Васильевна)
12.08.2016 00:25
0
Главное — начать.
mamaleunok (Алёнка)
17.08.2016 01:26
0
Не сможешь!
Ediht (Валентина)
11.08.2016 22:10
0
Валюша, я тобою восхищаюсь! Я тоже многому научилась. Надо бы ещё научиться не выслушивать нытьё приятельниц. Жаль, что у меня нет такого «Счастья» как у тебя, и я не смогу его иметь: у дочери и внуков аллергия…
Carol (Валентина Васильевна)
12.08.2016 00:10
1
Валя-а-а-а-а… Гони от себя ноющих приятельниц!!! Гони беспощадно!!! На фига тебе их негатив на себя собирать? У тебя что, своего нет? Но ты же ни на кого свой негатив не вешаешь? Вот и чужой не собирай.И без ноющих приятельниц всегда найдется, что может испортить тебе настроение.
Был у меня приятель. Как с женой поругается, так уходит куда-то жить.И такой он бедный-несчастный, и так его затравили, так обижают. Вот и мне однажды он сообщает, что ушел от жены. Я спросила, когда у него развод. Он аж глаза на меня вытаращил:«Какой развод?! Я не собираюсь разводиться!!!» Я и сказала:«Тогда не скули и не грузи меня своими проблемами. А то, если я тебя своими проблемами нагружу, ты впадешь в многолетнюю депрессию». Мне жаловаться перестал. Зато находились многочисленные вдовушки, разведенки и старушки, у которых он поселялся на неопределенный срок, всегда «нахаляву», да еще и с крупным кобелем-овчаркой, которого тоже, кстати, надо было кормить, и не чем попало, как и владельца.За собакой и владельцем ухаживали, за ними убирали и обстирывали, а они либо гуляли, либо возлежали на диване, ни копейки на свое проживание не давали и ни фига по дому никогда не сделали.И так бывало от месяца до полугода. А потом являлась супруга владельца, закатывала каждой «спасительнице» скандал, да еще и на лестнице, на весь подъезд, с упреками, обзыванием и матами, забирала своего супружника и удалялась. И только ко мне этот «несчастный и обиженный» никогда не приходил.И никогда мне больше не жаловался:))
Soulmate (Ольга)
12.08.2016 18:51
0
Девочки, давайте уже полюбим себя и начнем жить для себя! А то так, нас не хватит на всех голодных мужиков в метро...(