Секреты красоты. Тыква - настоящий суперфуд для женщин

Богата витаминами и минералами: витамин А, С, Е, K, железо, калий, магний. 

Укрепляет иммунитет: помогает бороться с простудами и вирусными инфекциями. 

Полезна для кожи и волос: содержит антиоксиданты, которые защищают от вредного воздействия свободных радикалов и способствуют омоложению. 

Помогает справиться с ПМС: содержит магний, который помогает успокоить нервную систему и снять симптомы предменструального синдрома. 

Улучшает настроение: содержит триптофан, который превращается в серотонин - гормон счастья. 

Не забывайте включать тыкву в свой рацион, чтобы оставаться здоровой и красивой! 💖 

Поделитесь в комментариях своим любимым рецептом с тыквой! 👇