Как обезопасить нервную систему осенью
Загадки психологии человека
Невролог и специалист по медицинской реабилитации Александр Комаров рассказал, как обезопасить нервную систему осенью.
По словам Комарова, нужно стараться избегать стрессов и хорошо спать. Специалист считает, что эти два компонента держат иммунную систему на высоком уровне настороженности и защищают человека от многих вирусов.
Кроме того, в осеннее время следует соблюдать сбалансированную диету и принимать витамин D, который держит под контролем клеточный иммунитет.
Осенью из-за дефицита солнца страдает и иммунитет, и нервная система. Спасает грамотная подпитка. Я принимаю эваларовский кальций магний цинк + Д3. Магний в составе отлично успокаивает нервы и нормализует сон, а кальций с витамином Д3 защищают кости. Состав хорошо усваивается, даря силы и бодрость.