Как замедлить старение мозга

Наше здоровье. Факты, мифы, новости

Проблема старения мозга наблюдается даже у молодых людей. Так как человек живет в условиях стресса, но не умеет на него правильно реагировать, мало двигается и ленится вести правильный образ жизни.

Один из способов замедлить старение мозга -сохранение социальной активности. Следует сохранять интерес к жизни, много читать, думать, всем интересоваться, «быть молодым хотя бы внутри».

Также правильно питаться. В профилактике деменции, по его словам, полезны морепродукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Другой способ сохранения работоспособности мозга — регулярные физические нагрузки. Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать.

Физическая активность хорошо влияет на активность мозговую и улучшает работу мозга.

Кроме того, для замедления старения мозга необходимо отказаться от вредных привычек — курение приводит к атеросклерозу сосудов мозга, что может стать причиной деменции.

О наиболее эффективных способах замедлить старение мозга рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Советы доктор дал в эфире телеканала «Россия 1».

Мне нравится7
Добавить в закладки
Назначить теги
1827
Подписки
Подписаться на пользователя Тамара Сергеевна (Тома)
Consuelo
158
00
2020-08-19 20:06:31

Buenos dias: pido el favor de darnos a conocer las formas de las que habla el doctor Alexander Myasnikov, desde mi pais (Colombia) no puedo verlo. 

Les agradezco mucho.