Полезный десерт за 5 минут - Четыре лучших рецепта чиа пудинга

Натуральный полезный десерт — пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое — кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?

Чиа пудинг с бананом:

• Банан — 1 шт. и для украшения сверху
• Молоко миндальное (теплое) — 150 мл
• Семена чиа — 3 ст.л

Шоколадный чиа пудинг

• Молоко (теплое) — 180 мл
• Какао порошок — 1 ст.л
• Чиа — 3 ст.л
• Сахарная пудра — 1 ч.л (или другой подсластитель)
• Малина и кусочки шоколада для украшения сверху

Матча пудинг с чиа

• Чай матча — 1 ст.л
• Вода теплая — 100 мл
• Молоко теплое — 100 мл
• Чиа — 3 ст.л
• Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)

Классический чиа пудинг с фруктами

• Молоко теплое — 200 мл
• Чиа — 3 ст.л
• Персик — 1 шт.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

▶ Домашняя Выпечка и десерты

▶ Вегетарианские рецепты

▶ пп рецепты для фигуры и здоровья

▶ Завтрак

▶ Обед

▶ Ужин

Спасибо, что смотрели! ❤❤❤ Подписывайтесь на мой канал #СергейПоканевич

Мой Инстаграм