​Не едим, не пьём... а лечимся!

mila (Мила)
2021-03-11 07:00:08
Рейтинг: 11172
Комментариев: 4513
Топиков: 380
На сайте с: 02.03.2017

Не едим, не пьём… а лечимся!

Пaндeмия медленно, но верно, переходит в эпидeмию. А эпидeмия из активной стадии переходит в ползущую и вялотекущую. Виpуc, как бaндит с нoжoм затаился где-то за углом и поджидает себе жepтвы. А мы учимся жить в новых условиях, соединяя старые привычки с новыми для нас правилами caмoзaщиты. И в этой непростой ситуации еда может быть не только вредной старой привычкой, но и новым способом профилактики и лечения в условиях затянувшейся инфекции, все, как всегда, зависит от нашего выбора.

Итак: не едим, а лечимся:

1. С развитием пaндeмии Кoвид-19 не очень известный антиоксидант Кверцетин приобрёл новую популярность. Этот природный флавоноид не только работает против рака, но и, оказывается, может остановить так называемый смертельно опасный цитокиновый шторм во время болезни, и перекрыть дорогу вирусам в клетки, блокируя рецепторы. Кверцетин относится к группе ионофоров – веществ, которые пропускают в клетку ионы, а клетка использует их как оружие против нежелательных пришельцев, не позволяя им размножаться. А самое главное – у кверцетина нет известных побочных эффектов, и он не теряет своей активности при термообработке.

Кверцетин содержится в красном луке и красных яблоках, в бузинеи зверобое(чем и обусловлено их антимикробное и антивирусное действие) Но правы были те, кто ещё в начале эпидемии позаботился о запасахгречки, ведь, как известно, гречка – королева кверцетина – 8 грамм кверцетина на 100 грамм гречки, это мировой рекорд при суточной норме для нас 1 – 2 грамма.

Итак, записываем гречку в меню. Но теперь нужен источник двухвалентных ионов: цинка (чеснок, орехи кешью, нут, горох, морепродукты), селена(подсолнечные семечки, грибы, молоко, йогурт, творог), железа двухвалентного(сухофрукты, орехи, яблоки, гранаты) Комбинируя эти продукты в рационе мы добьёмся максимальной антивирусной защиты нашего организма.

2. Поскольку эта новая зараза может проникать через рецепторы АСЕ2 которых много в нашем тонком кишечнике, то защищать придётся и его. И вот для защиты нашего тонкого кишечника нам потребуется триптофан – редкая аминокислота, которая является строительным материалом для серотонина, который в нашем мозге играет роль гормона счастья, а в кишечнике работает энзимом защиты, так называемым дефензимом (от слова defence – защита) – впрямую защищая слой слизистой оболочки кишечника от разрушения.

Источников триптофана в природе не так уж и много: мясо индейки(добавляем в список нужных продуктов), опять таки орехии конечно шоколад, но (не бывает без «но»!) лучше, чтобы эти продукты шли в сочетании хотя бы с небольшим количеством сахара или меда, который разгонит остальные аминокислоты по назначению, освобождая путь триптофану к цели. Неслучайно индейка по традиции подаётся с клюквенным или брусничным соусом, орешки – засахаренными, а шоколад, даже горький – подслащённым. А в нашем случае самым эффективным будет горький шоколад с орехами.

3. В нашем кишечнике живёт (или должен жить) целый мир дружественных нам бактерий, а они, во-первых, любят закусить вирусами, а, во-вторых, продуцируют тот самый серотонин, который и защищает клетки нашего кишечника. Но бактерии не живут долго, к тому же антибиотиками, острой пищей, алкоголем или кислотами мы сами убиваем их постоянно. Значит, добавляем в ежедневный рацион кефир или йогурт с пробиотиками,сейчас на полках магазинов их много. Выбирайте те, где присутствует хотя бы 6 и более видов бактерий – чем разнообразней мир бактерий в нашем кишечнике – тем выше производство серотонина и сильнее защита.

4. Пробиотикам нужно помогать и подкармливать их клетчаткой, но не всякую клетчатку едят избалованные наши бактерии, им нужна уже предварительно обработанная клетчатка, хотя бы варёная. Значит супы и каши нам в помощь: овсяная и ячневая(содержат к тому же железо), рисовая(содержит цинк), цельнозерновой хлеб(содержит цинк и селен), пшеничная(содержит железо, цинк и селен)

5. Коварный вирус любит атаковать клетки слизистой лёгких, но испокон веков было известно, что жиры животного происхождения хорошо защищают слизистые лёгких от разрушения, являясь не только источником топлива для энергии клеток, но и образуя дополнительную защитную оболочку для клеточных мембран. Медвежьим и барсучьим жиром веками восстанавливали лёгкие после пневмоний, боролись с туберкулёзом, а полезность настоящего сала просто трудно переоценить, ведь оно поставляет нам еще и интерферон – белок защиты близкий по формуле к человеческому.Сливочное масло, жирный творог и сыртоже вносят свою лепту в этот процесс. Так что на время эпидемии лучше увеличить количество животных жиров в нашей пище. Худеть будем потом.

6. Витамин «Д» повышает защитную реакцию организма против вирусов – селёдка, лосось и тресканам в помощь, и чем жирнее кусочек, тем больше от него пользы Северные рыбы так же содержат серебро – ещё один полезный металл, обладающий антисептическими свойствами.

7.Серебряная посуда во все времена ценилась не столько за красоту, сколько за безопасность. Вода в серебряных сосудах была безопасной для питья даже в жарких странах, когда холодильников не существовало и в самых смелых прогнозах. Сегодня необязательно хранить воду в серебряных сосудах, можно положить монету или любое серебряное изделие в кувшин и получить тот же антивирусный эффект, потому что серебро убивает вирусы.

8. Витамин С в виде лимонов, апельсинов и лаймовбудет работать лучше, если использовать его вместе с зелёным чаем. Согласно исследованиям, лимонная кислота усиливает антиоксидантное свойство зелёного чая в 12!!! раз, в то время как сам зелёный чай увеличивает в 10 раз всасывание витамина С в желудке. Такой вот вкусный симбиоз.

Конечно, все эти продукты можно заменить витаминами или биодобавками, они тоже будут работать, и наверняка найдутся те, кому проще проглотить пилюлю. Мы в последнее время воспринимаем еду как источник целлюлита, но на протяжении тысячелетий наши предки именно из еды извлекали все полезные для себя свойства, когда синтетических антибиотиков не было и в помине, а наука диетология – это наука не столько о похудении, сколько о сбалансированном правильном питании. Так давайте организовывать наш ежедневный рацион исходя из сегодняшних реалий, и сковородки и кастрюли нам в помощь!

Мне нравится26
Добавить в закладки
Назначить теги
1523
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Разговоры на любые темы
Подписаться на пользователя mila (Мила)
38 комментариев
00
2021-03-11 09:38:01

Спасибо за информацию.

00
2021-03-12 19:34:46

Спасибо за информацию.

00
2021-03-11 10:26:11

Спасибо за эту полезную информацию!!!

00
2021-03-12 19:34:29

Спасибо за эту полезную информацию!!!

00
2021-03-11 11:32:03
  • Мила, спасибо, очень полезная информация)))) 
00
2021-03-12 19:34:15 (отредактировано)
  • Мила, спасибо, очень полезная информация)))) 

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

00
2021-03-11 11:57:10

Я с нетерпением и с интересом жду Ваши новые топики, в них всегда есть  нужная информация!

Благодарю за труд 

0+1
2021-03-12 19:33:44 (отредактировано)

Я с нетерпением и с интересом жду Ваши новые топики, в них всегда есть  нужная информация!

Благодарю за труд 

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

00
2021-03-12 23:30:55

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

00
2021-03-11 18:28:16

Спасибо! забираем в напоминалки ...

00
2021-03-12 19:33:27

Спасибо! забираем в напоминалки ...

00
2021-03-11 20:18:37

Возьмем на вооружение.

00
2021-03-12 19:33:18

Возьмем на вооружение.

00
2021-03-12 12:22:37

Мила, огромное спасибо! Очень нужная информация, полезный топик !

00
2021-03-12 19:33:02 (отредактировано)

Мила, огромное спасибо! Очень нужная информация, полезный топик !

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

00
2021-03-12 21:39:18

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

Я не хочу делать прививки. Боюсь....

00
2021-03-12 22:50:41

Я не хочу делать прививки. Боюсь....

Выбор за вами

00
2021-03-13 00:24:59

Выбор за вами

Да, пока еще есть выбор… Кто знает, как ситуация дальше будет ?
Например, мы планировали, 2 русских клуба, отметить в воскресенье, 14 марта,  масленицу в зоне отдыха, в пригороде Бургаса.  Но сегодня вышел приказ министерства здравоохранения Болгарии  о запрете на проведение мероприятий на открытом воздухе с количеством более 10 человек. А у нас собиралось около ста… Естественно, мы всех оповестили, что праздник  отменяется. Будем ждать разрешения на такие мероприятия. Наш шашлык от нас не убежит....

00
2021-03-13 01:15:42

Да, пока еще есть выбор… Кто знает, как ситуация дальше будет ?
Например, мы планировали, 2 русских клуба, отметить в воскресенье, 14 марта,  масленицу в зоне отдыха, в пригороде Бургаса.  Но сегодня вышел приказ министерства здравоохранения Болгарии  о запрете на проведение мероприятий на открытом воздухе с количеством более 10 человек. А у нас собиралось около ста… Естественно, мы всех оповестили, что праздник  отменяется. Будем ждать разрешения на такие мероприятия. Наш шашлык от нас не убежит....

Молдцы, будет и на вашей Родине праздник!

00
2021-03-13 01:24:47

Молдцы, будет и на вашей Родине праздник!

Моя Родина — СССР! А Болгария — страна, позволившая выходцам из России купить тут жилье  и жить здесь. За что мы благодарны братской стране.

00
2021-03-13 09:05:16

Моя Родина — СССР! А Болгария — страна, позволившая выходцам из России купить тут жилье  и жить здесь. За что мы благодарны братской стране.

Вот и я о том же.

00
2021-03-12 14:08:47

Милочка, где ж ты раньше-то была! Зато теперь вооружены до зубов!

00
2021-03-12 19:29:47

Милочка, где ж ты раньше-то была! Зато теперь вооружены до зубов!

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, теперь идём вооружаться

00
2021-03-12 19:30:53 (отредактировано)

Милочка, где ж ты раньше-то была! Зато теперь вооружены до зубов!

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

00
2021-03-12 19:57:25

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

Т, е.опять все свои надежды возложили на «химию»?!!!

00
2021-03-12 22:49:08

Т, е.опять все свои надежды возложили на «химию»?!!!

А зачем тогда нужна эта статья?

00
2021-03-13 08:30:06

А зачем тогда нужна эта статья?

Если имеете ввиду свою статью, то она как раз и нужна для того, чтобы человек выбрал: вакцинация или укрепление иммунитета своими силами.

00
2021-03-13 08:55:45

Если имеете ввиду свою статью, то она как раз и нужна для того, чтобы человек выбрал: вакцинация или укрепление иммунитета своими силами.

Сами выбрали вакцинацию и укрепление иммунитета своими силами.

00
2021-03-12 22:12:02 (отредактировано)

Сделали сегодня вторую прививку «Moderna» от ковида, надеюсь поможит?

Мила, сразу сказу: я не медик. Но прививками интересуюсь. Был такой ученый Меррилл У. Чейз. Кстати, Нобелевский лауреат. Открытие это он сделал в 40-е годы. Он утверждал, что антитела — это побочный эффект, а не иммунитет. Иммунитет наш очень сложный механизм и состоит, по-крайней мере, из гуморального(антитела) и клеточного(клетки-киллеры).  Так вот антитела- это «разведчики», а «войска» — это клетки-киллеры. Когда человек по-настоящему заразится, то антитела естественным образом появятся и без прививки, потому что организм наш умеет это делать и учить его (прививкой) нет нужды. А вот укреплять организм, т.е. клеточный иммунитет ( делать то, что написано в той статье, которую ты нам дала ( дай Бог тебе здоровья) — т.е. нормально питаться, заниматься спортом, не забывать отдыхать и т.д), чтобы клетки киллеры быстро и без потерь справились с вирусом- вот это лучшее. что можно для себя сделать.

Спасибо за статью. Желаю всем здоровья. 

00
2021-03-12 22:48:11

Мила, сразу сказу: я не медик. Но прививками интересуюсь. Был такой ученый Меррилл У. Чейз. Кстати, Нобелевский лауреат. Открытие это он сделал в 40-е годы. Он утверждал, что антитела — это побочный эффект, а не иммунитет. Иммунитет наш очень сложный механизм и состоит, по-крайней мере, из гуморального(антитела) и клеточного(клетки-киллеры).  Так вот антитела- это «разведчики», а «войска» — это клетки-киллеры. Когда человек по-настоящему заразится, то антитела естественным образом появятся и без прививки, потому что организм наш умеет это делать и учить его (прививкой) нет нужды. А вот укреплять организм, т.е. клеточный иммунитет ( делать то, что написано в той статье, которую ты нам дала ( дай Бог тебе здоровья) — т.е. нормально питаться, заниматься спортом, не забывать отдыхать и т.д), чтобы клетки киллеры быстро и без потерь справились с вирусом- вот это лучшее. что можно для себя сделать.

Спасибо за статью. Желаю всем здоровья. 

Почти со всем согласна, но в нашей стране стало на 500 000 людей меньше!

Правильное питание и выйти из заточения — это моя главная цель, соскучились по внукам и общению с живыми людьми.

00
2021-03-13 00:46:59 (отредактировано)

Почти со всем согласна, но в нашей стране стало на 500 000 людей меньше!

Правильное питание и выйти из заточения — это моя главная цель, соскучились по внукам и общению с живыми людьми.

По какой причине людей стало меньше — это интересный вопрос и имеет много ответов, на которые нам никто не ответит. К тому же мы не знаем статистику смертности доковидных времен. Может быть было и тогда не меньше. А с приививками лучше бы не торопиться пока.

Я очень много видела детей  с аутизмом, ДЦП и др. невидимых внешне, но не менее тяжелых последствий после прививок.

Из всех медиков, кому можно безоговорочно доверять — это паталогоанатомы! При вскрытии они видят множество закальценированных участков в тканях легких. Предположение — прививка новорожденных от туберкулеза в роддомах.

Антитела показывают, что в организме есть вирус, а борются с вирусом клетки -киллеры. Это наше заблуждение, что антитела — это и есть иммунитет. Вакцинаторы утверждают, что по истечении 2 месяцев антитела исчезают и нужно снова прививаться. Так они снова исчезнут и это может продолжаться до бесконечности. Исчезают-так это хорошо. Значит организм справился с вирусом, внесенным вакциной.

Мне пришлось сопровождать очень-очень пожилого человека на анализ ат-ТПО (щитовидка). Количество антител к ТПО оказалось превышающим норму в 12,5 раз. Вакцинаторы сказали бы, что это хорошо.  Антитела только показали, что есть вирусы и их много, а уничтожить их не смогли-это не их  функция. Это обязанность клеток-киллеров, но у человека по возрасту не работает клеточный иммунитет, призванный уничтожать эти вирусы. Поэтому в подмогу ему идем в аптеку, т.к. диагноз — воспалительный процесс в щитовидке.

00
2021-03-13 01:13:31

По какой причине людей стало меньше — это интересный вопрос и имеет много ответов, на которые нам никто не ответит. К тому же мы не знаем статистику смертности доковидных времен. Может быть было и тогда не меньше. А с приививками лучше бы не торопиться пока.

Я очень много видела детей  с аутизмом, ДЦП и др. невидимых внешне, но не менее тяжелых последствий после прививок.

Из всех медиков, кому можно безоговорочно доверять — это паталогоанатомы! При вскрытии они видят множество закальценированных участков в тканях легких. Предположение — прививка новорожденных от туберкулеза в роддомах.

Антитела показывают, что в организме есть вирус, а борются с вирусом клетки -киллеры. Это наше заблуждение, что антитела — это и есть иммунитет. Вакцинаторы утверждают, что по истечении 2 месяцев антитела исчезают и нужно снова прививаться. Так они снова исчезнут и это может продолжаться до бесконечности. Исчезают-так это хорошо. Значит организм справился с вирусом, внесенным вакциной.

Мне пришлось сопровождать очень-очень пожилого человека на анализ ат-ТПО (щитовидка). Количество антител к ТПО оказалось превышающим норму в 12,5 раз. Вакцинаторы сказали бы, что это хорошо.  Антитела только показали, что есть вирусы и их много, а уничтожить их не смогли-это не их  функция. Это обязанность клеток-киллеров, но у человека по возрасту не работает клеточный иммунитет, призванный уничтожать эти вирусы. Поэтому в подмогу ему идем в аптеку, т.к. диагноз — воспалительный процесс в щитовидке.

Да в жизни не всё так просто и решение того или иного вопроса человек должен принимать в силу своих убеждений и знаний. Будем здоровы!

00
2021-03-12 20:50:41

Спасибо, приняла к сведению. Ещё раньше писали, что при этом надо пить гранатовый сок.

00
2021-03-12 22:49:45

Спасибо, приняла к сведению. Ещё раньше писали, что при этом надо пить гранатовый сок.

00
2021-03-13 08:35:27

Хорошие новости:
----------------------------------------Совет Европы (ПАСЕ) запретил принуждение к вакцинации и дискриминацию отказников.

Резолюция 2361 от 27 января 2021 года:

п. 7.3.1 обеспечить информирование граждан о том, что вакцинация НЕ является обязательной и что никто не подвергается политическому, социальному или иному давлению с целью вакцинации, если только они не желают сделать это самостоятельно;

п. 7.3.2 обеспечить, чтобы никто не подвергался дискриминации за то, что он не был вакцинирован, из-за возможного риска для здоровья или из-за нежелания быть вакцинированным.

Резолюция 2361 (2021)
Вакцины Covid-19: этические, правовые и практические соображения: https://pace.coe.int/en/files/29004/html
=========================================================

Как это «работает» в реальности — не знаю.

00
2021-03-13 08:53:42

Хорошие новости:
----------------------------------------Совет Европы (ПАСЕ) запретил принуждение к вакцинации и дискриминацию отказников.

Резолюция 2361 от 27 января 2021 года:

п. 7.3.1 обеспечить информирование граждан о том, что вакцинация НЕ является обязательной и что никто не подвергается политическому, социальному или иному давлению с целью вакцинации, если только они не желают сделать это самостоятельно;

п. 7.3.2 обеспечить, чтобы никто не подвергался дискриминации за то, что он не был вакцинирован, из-за возможного риска для здоровья или из-за нежелания быть вакцинированным.

Резолюция 2361 (2021)
Вакцины Covid-19: этические, правовые и практические соображения: https://pace.coe.int/en/files/29004/html
=========================================================

Как это «работает» в реальности — не знаю.

Наша вакцинация была добровольна, по нашему желанию, да и попасть в списки было давольно сложно. Рада, что мужу удалось сделать регистрацию по интернету.

00
2021-03-13 09:27:54

Наша вакцинация была добровольна, по нашему желанию, да и попасть в списки было давольно сложно. Рада, что мужу удалось сделать регистрацию по интернету.

Дай Бог, чтобы все было только на пользу.

00
2021-03-13 18:35:39

Дай Бог, чтобы все было только на пользу.