ОСТОРОЖНО! Упражнения для хорошего зрения

Кошка (Елена)
2017-08-05 11:14:33
Рейтинг: 2304
Комментариев: 2442
Топиков: 105
На сайте с: 06.10.2016

Здравствуйте, девочки! В сегодняшнем выпуске на лицевой странице была статья «Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день».

ОСТОРОЖНО!

Эти упражнения можно выполнять только людям со 100-процентным зрением (не чаще 1 раза в неделю) или тем, у кого близорукость (1-2 раза в неделю).

Людям, у которых дальнозоркость (что чаще всего встречается у старшего поколения) эти упражнения категорически запрещены.

Почему?

Эти упражнения способствуют растяжению глазных мышц, а дальнозоркость образуется при уже излишне растянутых мышцах. При близорукости как раз наоборот: мышцы короткие (стянутые), им не лишне заняться физкультурой.

Тема мне знакома, т.к. дальнозоркость у меня с детства.

Упражнение для отдыха глаз: предварительно выбрать точку, расположенную на расстоянии 1,5-5 метров от вас; 10-15 секунд посмотреть на точку (очень маленький предмет), расположенную на расстоянии 25-30 см от глаз; закрыть глаза на 10 секунд; открыть глаза и смотреть на дальнюю точку, 30-60 секунд. Лучше повторить 2-3 раза. Лучше, если дальняя точка будет зеленого, синего или фиолетового цветов, а ближняя — желтая, красная, желтая, оранжевая и т.п. (яркая).

Мне нравится15
Добавить в закладки
Назначить теги
273
Подписки
Подписаться на новые топики раздела Разговоры на любые темы
Подписаться на пользователя Кошка (Елена)
10 комментариев
00
2017-08-05 16:02:58
Елена, спасибо, важная информация для многих! я так далека от медицины и от офтальмологии в том числе, уж просветите, если плюс 2 — это что, дальнозоркость или наоборот? Вы знаете, я не самая тупая среди своих друзей и родственников, но кого спрашиваю не знают даже у них плюс или минус, им врач что-то сказал-прописал, они купили и не парят мозги деталями wink ))
0+1
2017-08-06 09:26:55
Елена, спасибо, важная информация для многих! я так далека от медицины и от офтальмологии в том числе, уж просветите, если плюс 2 — это что, дальнозоркость или наоборот? Вы знаете, я не самая тупая среди своих друзей и родственников, но кого спрашиваю не знают даже у них плюс или минус, им врач что-то сказал-прописал, они купили и не парят мозги деталями wink ))
Марина, плюс — это обозначение дальнозоркости, 2+ совсем небольшая. Минусом обозначается близорукость. Помимо этого, полным-полно всяких иных проблем, так что будьте осторожны с упражнениями. Испортить глазные мышцы — раз ошибиться, это быстро делается.
00
2017-08-06 10:43:22
Марина, плюс — это обозначение дальнозоркости, 2+ совсем небольшая. Минусом обозначается близорукость. Помимо этого, полным-полно всяких иных проблем, так что будьте осторожны с упражнениями. Испортить глазные мышцы — раз ошибиться, это быстро делается.
Спасибочки, Мария, вот поэтому я их и не делаю, как-то не идет, а заставлять себя против воли не привыкла, наверное организм сам знает что ему хорошо, а что не очень wink ))
00
2017-08-06 14:40:01
Извините, но это ерунда! Растянутые мышцы? Фокусировка бывает неправильная от того, что мышцы глазные вообще плохо работают. Их в любом случае надо тренировать.
00
2017-08-06 16:39:50
Извините, но это ерунда! Растянутые мышцы? Фокусировка бывает неправильная от того, что мышцы глазные вообще плохо работают. Их в любом случае надо тренировать.
Это — консультация офтальмолога. А Вы настолько врачам не доверяете?..
00
2017-08-07 01:50:45
Это — консультация офтальмолога. А Вы настолько врачам не доверяете?..
Да, не очень доверяю. Мне в 5-м классе на медосмотре определили, что началась близорукость. Направили в поликлинику, там врачиха преклонного возраста посмотрела, очки выписала. Я, конечно, купила и стала носить. И через месяц почувствовала, что ещё хуже вижу. Опять к врачам. Они за голову взялись — бабулька что-то там напутала, не то выписала. Короче, вместо -0,25 стало зрение -3. За месяц!!! С тех пор я очень вопросами зрения интересуюсь.
00
2017-08-07 13:51:32
Да, не очень доверяю. Мне в 5-м классе на медосмотре определили, что началась близорукость. Направили в поликлинику, там врачиха преклонного возраста посмотрела, очки выписала. Я, конечно, купила и стала носить. И через месяц почувствовала, что ещё хуже вижу. Опять к врачам. Они за голову взялись — бабулька что-то там напутала, не то выписала. Короче, вместо -0,25 стало зрение -3. За месяц!!! С тех пор я очень вопросами зрения интересуюсь.
Я вынуждена интересоваться этими вопросами: в очках с детского сада (+ астигматизм)
00
2017-08-07 15:24:56
Я вынуждена интересоваться этими вопросами: в очках с детского сада (+ астигматизм)
В общем, немного позанималась по Норбекову, сейчас у меня -1,5. Хотя многие скептически относятся, но я убедилась, что упражнения действуют. На вашем месте я бы попыталась, не слушая скептиков. Это же ваши глаза, а не их.
00
2017-08-06 16:21:50
в пожилом возрасте развивается не дальнозоркость, а пресбиопия, причем даже у близоруких, одна из причин — ослабление мышцы глаза, отвечающей за аккомодацию, а консультацию по поводу упражнений глаз нужно получать у офтальмолога
00
2017-08-06 16:37:16
в пожилом возрасте развивается не дальнозоркость, а пресбиопия, причем даже у близоруких, одна из причин — ослабление мышцы глаза, отвечающей за аккомодацию, а консультацию по поводу упражнений глаз нужно получать у офтальмолога
Именно у офтальмолога и была получена консультация.