Энергетический перекус

Таша (Татьяна)
09:13

Энергетические шарики с пророщенной гречкой

Это отличный десерт и сытный перекус. А еще такие шарики – отличный способ накормить детей полезными продуктами.

Ингредиенты:

250 г. — Пророщенная Гречка зеленая
10-15 шт. — Фиников или кураги
2 ст.л. — Арахисовая паста
2 ст.л. — Натуральный какао-порошок
1 ст.л. — Мед
1 ч.л. — Спирулина

Для обсыпки:
Семена чиа, кунжут или натуральное какао.

Приготовление:
Прорастите зеленую гречку.
Промойте семена под проточной водой.
Смешайте в блендере все компоненты.
Сформируйте шарики и посыпьте их семенами чиа, кунжутом, какао либо оставьте без обсыпки.
Поставьте в холодильник на несколько часов. Шарики хранятся 2 дня в холодильнике.



9
12

8 комментариев

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
14:52
0
Татьяна! Простите, что такое «зеленая гречка»? и где ее берут?
Таша (Татьяна) Автор
18:27
0
Лилия, Я покупаю в магазине -готовую пророщенную.Вы можете посмотреть любое видео в сети.
Maat (Людмила)
12:41
0
Зеленая гречка — это гречка натуральная, которую не обжаривали на заводе, имеет светлый цвет и нежно-зеленый оттенок. Ведь та, которую мы едим, коричневая, она обжарена, потеряла часть полезных веществ, и конечно же прорастить ее не получится — зародыш погиб.
А вообще-то зеленая гречка — это здорово! У нее такой потрясающий вкус! В моем детстве, когда был дефицит этой крупы, но все же можно было ее время от времени купить, она была именно такой, натуральной и зеленой.
09:28
0
Купить можно в магазине Ашан или в магазинах, где продают продукты для здорового питания.
Maat (Людмила)
12:36
0
Татьяна, благодарю за рецепт от себя и от имени тех, кто «занычил» и не потрудился заплюсовать. rose
Таша (Татьяна) Автор
21:30
0
Людмила.благодарю.Мне нравятся такие рецепты-полезности.
bojkoop (Ольга) (Ольга)
13:44
0
Танечка, гречку зеленую знаю, иногда встречаю в магазине, а что такое спирулина? Для чего оно нужно?
Таша (Татьяна) Автор
21:28
0
Ольга, спирулина-это морская водоросль))наподобии морской капусты)) содержит большое количество витамина А