​Супер энергетический батончик мюсли.

Голодный Мужчина (Сергей)
Дата публикации: 17:48
Комментариев: 80
Постов: 85
На сайте с: 31.07.2017

Правильное питание рецепты: как сделать батончик мюсли рецепт. Перекусы в школу — как приготовить гранола батончик рецепт. Что взять с собой в школу, на роботу, в университет. Здоровое питание.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

◉ Основа:

● Мед — 2 ст. ложки
● Овсяные хлопья — 1,5 стакана
● Финики — 300 грамм (3/4 чашки пюре из фиников)

◉ Наполнитель — 1 стакан:

● Сухофрукты — изюм, клюква, сушеные яблоки и тд
● Шоколад
● Семечки
● Орехи
Все, что нужно сделать — смешать сухие ингредиенты и менее сухие, поставить в морозилку на 20 минут.
Но сначала духовку на разогрев до 170С°. Полтора стакана овсяных хлопьев ( грубых и крупных, никаких кашек быстрого приготовления), высыпаем на противень и разравниваем. Отправляем в духовку на 10 минут.
Тем временем подготовим стакан смеси из сушеных ягод, фруктов, орехов, шоколада… высыпаем в миску, добавляем овсяные хлопья, 2 ст.л мёда ( лучше густого), и 3/4 стакана пюре из фиников.
Теперь хорошо перемешиваем. Берём любую форму, выстилаем бумагой или плёнкой, перекладываем туда нашу смесь, разравниваем и утрамбовываем.
Отправляем форму в морозилку на 20 минут.
По истечении времени достаём из морозилки, из формы на доску, и нарезаем на небольшие кусочки. Готовые батончики можно обернуть в бумагу для выпечки и брать с собой.
Хранить в холодильнике не больше недели



16
18
801

3 комментария

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
11:48
0
Сергей, Ваши нечастые ролики в ютубе — это праздник какой-то! Желаю счастья!
Голодный Мужчина (Сергей) Автор
13:57
0
Благодарю! :)
Сейчас ролики выходят еженелельно) четверг и понедельник)
Приходите! :)
13:58
0
Спасибо! Очень вкусно, красиво и полезно!