диетические блюда
Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент
Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания. Ингредиенты: — чернослив – 7 шт.; — овсяные хлопья – 4 ст.л.; — какао-порошок – 1 ч.л.; — кефир 1% — 250 мл.; — льняное масло – 1 ст.л.; — кипяток – 100 мл. П...
Наталья Василенко
2020-02-29 13:32:46
Такую гречку можно есть каждый день
Ингредиенты: гречка - 1 ст. вода - 2 ст. морковь - 3 шт. помидоры - 5 шт. чеснок - 4 зуб. соль перец куркума - 1/2 ч.л. паприка - щепотка укроп оливковое масло Приготовление: 1. Берем одну часть гречки, как всегда хорошо промываем и заливаем двумя частями воды. 2. Морковь режем на кубики, чеснок мелко рубим, помидоры режем на небольшие кусочки. Все овощи добавляем к гречке, солим и перчим по вкусу, добавляем пол чайной ложки куркумы, щепотку паприки, и зеленый лук. Перемешиваем, Варим...
Katya BivKen ШЕФ (Екатерина)
2019-06-05 14:36:15