23 совета от арт-терапевта Виктории Назаревич

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой — рисуй линии.

3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.



+25
34

16 комментариев

05.02.2016 22:47
0
Короче говоря, надо заниматься творчеством!!!
05.02.2016 22:55
0
Любаня))) как всегда))) Не в бровь так в глаз)))) умничка))))
05.02.2016 22:57
0
спасибо!
Valentina (Валентина)
05.02.2016 22:55
1
В моём возрасте торопиться -опасно,
нервничать-вредно,
доверять-сложно,
а бояться-поздно.
Остаётся только ЖИТЬ, причём В ПОЛНОЕ СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ!
05.02.2016 22:56
0
Валентина))))Очень хорошо сказано))))
Natali (Наталья)
05.02.2016 23:27
0
Nadejda (Надежда)
06.02.2016 00:24
0
У меня всегда творческое состояние<<поток>> ради достижения своей осмысленной цели, обыденность превратить в настоящее удовольствие. Позволяю себе временами увлечься ничегонеделаньем. Без спешки идти мягким шагом под вальс из снежинок, а не бежать сломя голову.
06.02.2016 00:45
0
Спасибо Надежда. Все верно вы делаете.
06.02.2016 07:00
0
нет слов… и топик и комментарии к нему… как хорошо, что я сюда попала… как же с вами всеми здорово!!!
06.02.2016 11:53
0
Всегда пожалуйста)Алла)
alina(Галина) (Галина)
06.02.2016 20:58
0
Интересно. А отчего декупаж помогает?)))
06.02.2016 21:15
0
От депресии)) Сама этим лечусь)
07.02.2016 07:38
0
Спасибо, возьмём на заметку
07.02.2016 11:11
0
Веруня)))
08.02.2016 05:16
0
А ведь все так и есть!
08.02.2016 12:14
0
точно)))