Салат из брокколи, детокс после новогодних праздников!

Кулинария

Новогодние праздники закончились, оставив некоторым пару лишних килограммов. Предлагаю вкусный салатик из брокколи, который содержит мало калорий, но много полезных веществ и микроэлементов. Салат с пикантной заправкой, которая придаст вкус брокколи. Готовится салат предельно просто, а получается необычно вкусным!

Ингредиенты:

Брокколи – 300 г

Чеснок – 2-3 зуб.

Кунжут – 1 ст. л.

Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.

Соевый соус – 2 ст. л.

Видео-рецепт:

Шаги приготовления:

  • 1.Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут. Затем сразу опускаем в ледяную воду.
  • 2.Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
  • 3.Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
  • 4.Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сразу выключаем огонь.
  • 5.Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.

Всем добра!

Салат из брокколи, детокс после новогодних праздников!
Мне нравится4
Добавить в закладки
Назначить теги
1055
Подписки
Подписаться на пользователя Светлана Аниканова
Нет комментариев