Самые полезные продукты средиземноморской диеты

Наше здоровье. Факты, мифы, новости

Режим питания под названием «средиземноморская диета» считается наиболее полезным для человека. Он улучшает работу сердца, желудочно-кишечной системы, а также мозга.

В ходе недавнего исследования ученые определили, какие продукты дольше поддерживают мозг в рабочем состоянии. Для этого они проанализировали режим питания нескольких десятков добровольцев, одни из которых обладали генетической предрасположенностью к болезни Альцгеймера, а другие – нет.

Оказалось, что режим питания больше влияет на риск развития деменции, чем наследственность. У участников, которые придерживались средиземноморской диеты, это заболевание проявлялось реже. А лучшие показатели демонстрировали те, кто ел много рыбы и оливкового масла.

Особого внимания заслужили результаты исследований в группе, предрасположенной к болезни Альцгеймера. У тех, кто правильно питался, она возникала на 19% реже, чем у тех, кто позволял себе вредные лакомства – при одинаковой наследственности.

Мне нравится3
Добавить в закладки
Назначить теги
384
Подписки
Подписаться на пользователя Тамара Сергеевна (Тома)
00
2020-04-26 04:26:39

Как не странно, но мы и правда мало кушаем морепродуктов, а ведь можно каждую неделю хотя покупать рыбку и есть, видно наш русский менталитет в этом виноват