Диетические котлеты без мяса

Кулинария

Ингредиенты:

  • 1 банка консервированного нута,
  • 1 столовая ложка кориандра,
  • 3 зубчика чеснока,
  • 0,5 головки репчатого лука,
  • 0,5 пучка петрушки,
  • 0,5 чайной ложки соды,
  • щепотка красного перца,
  • 3 столовые ложки овсяных хлопьев,
  • 1 столовая ложка оливкового масла,
  • соль по вкусу,
  • 1 чайная ложка кумина.

Лук и зелень крупно порубить, сложить в блендер. Туда же добавить все оставшиеся ингредиенты и перетереть всё в однородную массу.

Сформировать из получившейся смеси котлетки и выложить их на противень.

Выпекать в духовке при температуре 180°С 10 минут.

Достать противень из духовки и перевернуть котлетки на другую сторону. Затем отправить выпекаться в духовку ещё на 10 минут.

Чудо-котлетки готовы! ;)

Мне нравится6
Добавить в закладки
Назначить теги
1004
Подписки
Подписаться на пользователя Апельсиновая кухня (Оксана)
Нет комментариев