Записи в сообществе
Пять приятных способов оставаться в форме без спортзала
Вы всегда хотели быть обладателем стройной фигуры и здорового тела, но по каким-то причинам не можете заставить себя заниматься регулярными тренировка, не отчаивайтесь, это присуще большинству людей. Чтобы похудеть, и добиться хорошей фигуры, спортзал не обязателен. Предлагаем вам пять способов как поддерживать свое тело в тонусе и пребывать в хорошем настроении. 1. Занимайтесь спортом в компании. Чтобы сбросить лишние килограммы не обязательно изнурять себя в спортзалах, для этого достаточно ...
Привычки, которые помогут дожить до старости
Ученые назвали привычки, которые оберегут от рака и обеспечат возможность дожить до глубокой старости. При соблюдении рекомендаций продолжительность жизни может возрасти. Специалисты Национального исследовательского совета США выяснили, что если вести здоровый образ жизни, то можно прожить дольше обычного на 14 лет. Речь идёт о старости без каких-либо хронических заболеваний. Учёные проанализировали опросы медиков за 30 лет, причём объектами наблюдений были 45 тыс. мужчин и 78 тыс. женщин, возраст кот...
Хулахуп! А вы умеете правильно им пользоваться?
Главный совет: умерьте излишнее усердие и фанатизм, не начинайте судорожно терзать ваш бедный обруч, устанавливая таймер сразу на 20-30 минут! Серьёзные успехи начинаются с малого. Первые 3 дня, по мере привыкания к вашему новому «помощнику», не упражняйтесь с ним более 5, максимум 7 минут. Пусть эта норма будет неизменно на последующие 3-4 дня. Аналогичным образом не усердствуйте с весом хулахупа. На первых порах рекомендуется адаптироваться к самому обычному, лёгкому обручу, не отягощённому у...
Уникальные рецепты ускорения метаболизма
Приготовление и применение: 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молото...
"Шестое чувство" можно развивать
Интуицию, как и любую другую способность, можно тренировать — то есть, если задаться такой целью, то интуицию можно заметно "прокачать". Некоторые считают, что развитая интуиция — это некий мистический навык, который является чем-то вроде сверхспособности. Но в реальности за интуицией стоит умение анализировать полученную информацию — как говорится, не нужно быть экстрасенсом, чтобы сопоставить факты и сделать выводы. Но для того, чтобы делать это по-настоящему эффективно, вам понадо...
СЛИВОЧНЫЙ ПЛОМБИР, как в СССР
Друзья, ВСЁ! Мороженое я теперь не покупаю! ⠀ Из всех вариантов, которые готовила, этот — самый простой и самый любимый. Делюсь с вами!!! Всё очень просто и быстро!!! ПОЛУЧАЕТСЯ СЛИВОЧНЫЙ ПЛОМБИР, как когда-то делали в СССР. ⠀ Главное, взять качественные сливки. Я беру 3-х литровую банку домашнего молока, ставлю в холодильник на 12 часов, а затем собираю ВЕРШОК, т.е. сливки. Городским можно взять 30% сливки. НЕ МЕНЬШЕ 30%! Больше - можно, в домашнем молоке наверняка сливки на все 40 или 50% ;). *** ...
"Умное пирожное"
(Тому, кто еще не встречал такого чудо-пирожного, объясню почему оно так называется. Все ингредиенты смешиваются, получается очень жидкое тесто, но в духовке оно "умным" образом расслаивается на слои: и у вас получается торт с кремом посередине. Расслоение происходит за счет разной жирности составляющих.) Необходимо (на форму 20х20см) 4 яйца 125 г масла 500 мл теплого молока 115 г муки 150 г сахара 0,5-1 чл ванилина без горки 1 ст л воды Приготовление: 1. Белки отделить от желтков 2. Белки взбить с щепот...
Правило золотого дождя
В последнее время очень часто приходилось вспоминать одну интересную простую технику. ⠀ Я узнала о ней из книг Рейки. Сразу же после занятий стала применять прямо на улице. Мое удивление и восторг были огромны. Это работало и очень приятно было осознавать, что это работает моя мысль. ⠀ Суть упражнения в следующем: ⠀ если рядом с вами человек раздражается или нервничает, нужно представить себе его под золотым дождем, смеющимся и радостным. Мысленно при этом нужно произнести: "Свет тебе Добро и Любовь". ⠀ Ч...
Как пришить голову текстильной кукле
Добрый вечер, уважаемые мастерицы - кукольники! В кукольном мастерстве хватает нюансов. Например, в данном мастер-классе от Елены Искоростинской рассказывается, как наиболее удобным образом пришить голову кукле. Автор МК использует головы, сшитые из трех клиньев, но и для обычных тыквоголовок эта инструкция также подойдет. Вам понадобятся: корпус куклы уже с шеей, в 1,5-2 раза превышающей длину шеи, которая получится в итоге; готовая (зашитая) голова; деревянная палочка; чуть-чуть любого...
Вызываем позитивные мысли эмоциями
Чем чаще и регулярней рождаются жизнеутверждающие мысли, тем мы ближе к возникновению в мышлении позитивного фона. И эмоциональные спады, естественные для каждого человека, не смогут этот фон затенить. Теперь мы близко подошли к ответу, какими путями можно подстегнуть нужные эмоции, которые побудят к позитивным мыслям. Музыка. У каждого свои пристрастия. Определи тот стиль, тех исполнителей, музыка которых наиболее трогает душу и вызывает, если и не эстетическое наслаждение, то хотя бы прилив поло...
8 полезных хитростей для качественной стирки
Случалось слышать от мужа, что стирка не может утомить, так как стирает машинка? Но наличие стиральной машинки не решает проблему выведения пятен или сохранения цвета одежды, даже наоборот. Стирка вещей в машинке Недаром мужчин редко увидишь за этим занятием, к тому же они всегда умудряются терять носки в машинке. В стирке свои нюансы, и сегодня мы расскажем, как постирать белье, сохранив его цвет и размер. Выворачивай одежду наизнанку. Если ты думаешь, что с лицевой стороны вещи лучше отстираются...
Продукты, которые помогут вывести из организма вредные вещества
Здоровье – это наше богатство. Поэтому мы бы хотели вам предложить несколько рецептов, которые помогут вывести из организма всё ненужное! 1. Используйте яблоко и корицу. Нарежьте тоненько одно яблоко, а затем залейте это 500 мл воды, потом добавьте одну чайную ложку корицы молотой. Приготовленный напиток охладите. Выпить нужно в течение дня. Чем же полезен данный рецепт? Взаимодействие яблока и корицы помогает организму нормализовать обмен веществ и при этом очистить ваш пищеварительный тракт. 2....
Если сухая кожа лица...
Проблема жирного блеска и широких пор обладательницам сухой кожи не знакома. Зато им знакомо шелушение, покраснение, стянутость, зуд. А еще такая кожа раньше стареет – на ней быстрее образуются морщины. Можно ли изменить тип кожи? Невозможно. Он определяется генетикой. Но с помощью правильного ухода можно улучшить состояние кожи – чтобы выглядела здоровой и ухоженной. 1. Очищение без воды Редко кто может похвастаться хорошим качеством водопроводной воды. У большинства она как минимум жесткая. Если...
Продукты, снижающие уровень сахара в крови
Некоторые продукты помогают снизить уровень сахара в крови. Если включить их в свой ежедневный рацион, то это поможет нормализовать состояние организма. Натуротерапевт Татьяна Киселева рассказала, что в число таких продуктов входят огурцы. Они богаты пектином – веществом, ускоряющим вывод токсинов и глюкозы. Для более выраженного эффекта огурцы можно сочетать с редисом, укропом и кинзой, салатными листьями. Кроме того, в список полезных продуктов специалист включила гвоздику, имбирь, корицу, кардамон...
Как правильно распоряжаться своим временем?
Считается, что время - это самая ценная и дорогая валюта, его всегда мало. Иной раз хочется, чтобы в сутках было на пару-тройку часов больше. Нужно столько успеть, а минуты бегут одна за другой. Так как же уложиться в 24 часа и сделать то, что запланировано? Во-первых, перестаньте откладывать на потом. Через пятнадцать минут, два часа, завтра, через неделю - это ровным счётом означает «никогда». Если вы что-то спланировали, или перед вами стоит какая-то цель – делайте прямо сейчас, сию секунду! Так у...
Вкусные, домашние сырки без всяких консервантов - дети будут в восторге! Да и взрослые тоже
Вам понадобится: 500 гр творога любой жирности (лучше в брикетах) 50 гр сливочного масла комнатной температуры 130 гр сгущённого молока 150 гр шоколада ⠀ Шоколад растапливаем импульсами в микроволновке, либо на водяной бане. ⠀ Смазываем формочки шоколадом и убираем в холодильник на 30 минут. ⠀ Для начинки смешиваем творог, сливочное масло комнатной температуры и сгущённое молоко.
Ромашковый чай
Ромашковый чай с незапамятных времен находил себе применение в народной медицине разных стран. Его целительные свойства были хорошо известны и нашим далеким предкам. Ромашковые настои могут облегчить течение целого ряда болезней, повысить общую сопротивляемость организма, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Отвар из ромашки настолько безвреден и полезен, что его рекомендуют даже детям, но в этой статье хотелось бы рассказать о влиянии ромашкового чая, пользе и вреде для организма женщин. ...
10 цитат, которые вдохновят вас на позитивные изменения в своей жизни
1. Даже если ты упадешь лицом вниз, ты все равно будешь двигаться вперед. ⠀ 2. Мы должны не ждать вдохновения, чтобы начать что-то. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие. ⠀ 3. Наше дело в жизни — не опережать других, а опережать самих себя-бить собственные рекорды, опережать наше вчера на наше сегодня. ⠀ 4. Жизнь меряется не тем, сколько в ней лет, а тем, сколько в этих годах настоящей жизни. ⠀ 5. Успешные мужчины и женщины продолжают двигаться. Они совершают ош...
БАНОФФИ ПАЙ
Форма диаметр 18-20 см Для основы: 250 гр печенья(любого без начинки) 100 гр сливочного масла А также: 350 гр вареной сгущенки 3-4 банана 300 мл сливок 33-35%(охлажденых) 2 ч.ложки сахарной пудры 1 ч.ложка без горки быстро растворимого кофе(по желанию) Печенье измельчить с помощью блендера или скалки. Сливочное масло растопить и охладить до комнатной температуры.В три приема вливаем масло в крошку и хорошо перемешиваем.Разъемную форму застелить пергаментом.Высыпаем крошку и формируем основу будущего пая.С...
Особенности размножения комнатных цветов семенами
Комнатные растения чаще размножают вегетативным способом – черенками, делением, отводками, отпрысками, детками. В основном такие работы припадают на весенние месяцы. Но некоторые цветы, такие как, например, бегония, можно начинать размножать семенами уже зимой. Также применяют посев семян при размножении таких декоративно-цветущих комнатных растений как первоцветы, синнингии, цикламены. Подобным способом можно выращивать пальмы и драцену. Если вы хотите овладеть этой наукой, вам пригодятся знания...
3 мифа об уходе за кожей
Миф №1: нужно регулярно отшелушивать кожу Уверены? В реальности кожа обновляется сама, чем чаще вы ей помогаете, тем выше риск воспалений и раздражений. Скрабы и пилинги повреждают защитный барьер – людям с чувствительной кожей они противопоказаны совсем, поскольку могут привести к микротравмам и куперозу. Миф №2: уходовые средства смогут уменьшить морщины Даже самые качественные средства всего лишь хорошо увлажняют кожу. В их составе может быть ретинол – известно, что он действительно улучшает ...
Как развить силу воли
Воля – это искусство оставаться в настоящем, то есть в той ситуации, которая есть «здесь и сейчас». И в тот момент, когда возникает какая-нибудь «вкусняшка», то есть какой-нибудь приятный внешний раздражитель, отвлекающий от поставленной цели, человек волен не меняться и оставаться именно в том состоянии, которое было у него до появления этой самой «вкусняшки». Получается, что воля – это внутренняя свобода человека, а сила воли – это сила внутренней свободы, сила своего выбора. Таким образом, основно...
5 признаков того, что вы пьете слишком много кофе
У вас может появиться боль в желудке – кофе стимулирует секрецию кислоты, особенно, если вы наслаждаетесь им натощак. Чувство тревоги и беспокойства – это связано с увеличением частоты ударов сердца, которая возрастает под действием кофеина. Бессонница – концентрация активных компонентов сохраняется в крови на протяжении 14 часов и интенсивно влияет на область мозга, ответственную за ритмы смены дня и ночи. Читайте о двух правилах, которые помогут вам хорошо высыпаться. Дрожь – кофеин «подстегива...
ПЕЧЕНЬЕ "МАКАРОНЧИКИ"
Ингредиенты: ⠀ 250 г творога 200 г сливочного масла 100 г сахара (если хотите более сладкое печенье, то 150 г) соль на кончике ножа сода на кончике ножа мука, примерно 2 стакана ⠀ Смешать творог, масло, сахар,соль, соду. Понемногу всыпать муку, чтобы получилось тесто, как на пельмени. Потом через мясорубку прокручиваем тесто и ножом отрезаем нужный размер будущего печенья. Печь при 160 градусах, примерно 20-25 минут. ⠀
Упражнение "Я живу в достатке":
Есть 2 волшебных слова, которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости. Это слово «Достаточно» и «Достоен». ⠀ -Итак почему «достаточно»?… Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течении дня! ⠀ Попробуйте сказать себе ...