Полезный ягодный коктейль без молока

Легко приготовить! (Людмила)
Дата публикации: 21:42
Комментариев: 52
Постов: 30
На сайте с: 03.10.2018

Всем привет! Сегодня я хочу показать Вам рецепт очень Полезного и Вкусного напитка. Полезнейший коктейль, который можно готовить и в обычные дни, и в дни Поста. Из домашнего Овсяного молока. Если Вы его еще не пробовали, то обязательно попробуйте. Такой напиток с огромным удовольствием пьют все, даже те, кто не любит овсянку. Трудно поверить, что этот коктейль приготовлен не из обычного молока. Коктейль получается густой, прохладный и очень вкусный. Готовьте со мной! Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты:
для приготовления
3-х порций коктейля:
овсяное молоко — 400 мл
банан — 2 шт.
мед — 2 ст.л.
ягоды (у меня черника) — по вкусу (я положила 50 гр)

для приготовления 400 мл овсяного молока:
овсяные хлопья — 1 ст. (100 гр)
вода — 2 ст. (500 мл)
соль — щепотка
растительное масло (у меня сегодня льняное) — 2 ст.л.

Отдельно хочу сказать про льняное масло, которое я использовала в этот раз для приготовления коктейля. Кто его пробовал, знают, что оно очень полезное, но при этом горькое и неприятное. Но если его добавлять в овсяное молоко так, как делаю я, то в готовом напитке присутствие льняного масла совсем не ощущается. Нет ни привкуса, ни горечи льняного масла. Я думаю, сторонники правильного питания должны это оценить. Всем желаю успехов в готовке!

Пошаговое приготовление:

1. Приготовлю овсяное молоко. Овсяные хлопья заливаю холодной фильтрованной водой и оставляю постоять примерно на 2 часа.

Измельчаю настоявшиеся овсяные хлопья блендером. Процеживаю через сито. Основа овсяного молока готова. Но это еще не все.

Довожу овсяное молоко до вкуса. Добавляю к нему щепотку соли и растительное масло (сегодня у меня льняное нерафинированное). И все хорошо взбиваю блендером. После взбивания овсяное молоко становится более густым, более вязким, более вкусным и приятным. Овсяное молоко готово. Его я так же использую, как основу для приготовления коктейля.

Приготовлю Полезнейший коктейль. Добавлю в овсяное молоко спелый банан, мед, замороженные ягоды (но можно и свежие). У меня сегодня черника.

Все взбиваю блендером в однородную массу.

Полезный, густой и вкусный напиток готов. Видеорецепт приготовления можно посмотреть ниже. Готовьте со мной! Приятного Вам аппетита!



26
45
1131

10 комментариев

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
селена32 (елена)
06:21
+1
0
Спасибо за рецепт, обязательно попробую приготовить!
Легко приготовить! (Людмила) Автор
07:38
0
Спасибо, надеюсь вам понравится.
11:10
+1
0
Спасибо большое, давно хотела попробовать овсяное молоко сделать.
Легко приготовить! (Людмила) Автор
11:12
0
Марина, надеюсь вам понравится!
vorobella (Наталья)
15:24
+1
0
… ну, просто- супер-рецепт!!! Спасибо огромное! Уже бегу готовить коктейль!!!
Легко приготовить! (Людмила) Автор
16:14
0
Наталья, надеюсь вам понравится, пишите потом.
15:26
+1
0
Нынче это называется модным словом «смузи». Делаю только из покупного овсяного «Немолока». Его вкус не нравится. Попробую по Вашему рецепту приготовить домашнее молоко. Спасибо! drink
Легко приготовить! (Людмила) Автор
16:13
+1
0
Антонина, поверьте, отличается по консистенции, но по вкусу домашний мне нравится больше, менее сладкий. Хоть и в покупном не пишут в составе сахар, но мне он кажется почему-то сладковатым. Попробуйте домашнее немолоко, готовится просто, надеюсь вам понравится. А коктейль просто супер.
Sun (Люция)
21:51
+1
0
Ой, спасибочки, уже слюнки побежали, обязательно буду готовить.
Легко приготовить! (Людмила) Автор
22:22
0
Люция, надеюсь вам понравится.