ЧАРОДЕЙСКИЙ ДЕСЕРТ

Это — чиа-пудинг. Или же десерт из семян чиа. Не пугайтесь, а просто спросите 100 грамм этих семян на развес в ближайшем киоске с сухофруктами. Заливайте их водой, соком, молоком коровьим/миндальным/кокосовым/овсяным — всем чем захотите. И заряд бодрости и пользы с утра вам обеспечен.

ВИДЕО-РЕЦЕПТ:

________________
ИНГРЕДИЕНТЫ:
◉ Кокосовое молоко:
● Кокос — 1 штука
● Горячая вода — 500-900 мл
◉ Миндальное молоко:
● Миндаль — 100 грамм
● Холодная вода — 500 мл
◉ Чиа-пудинг:
● Молоко — 240 мл
● Семена чиа — 40 грамм

● Подсластитель

4
16

2 комментария

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Vita (Вита)
13:37
+1
0
Замечательно! Спасибо!
memka (Ирина)
14:32
0
Интересно! Спасибо!