​Для тех, кто плохо переносит жару⁩.

Замечательные советы! Именно так всегда и поступала в жару.
Мила, благодарю за советы!

Очень интересно! Вот, оказывается, откуда обряд омовения ног. А, если холод — совсем не переносишь, как быть? :

Такая же история. Вообще не переношу холод. В детстве даже один раз потеряла сознание от того, что замёрзла в ноги.

Переезжать в… Крым, например!!!

Лучше: Вы — к нам. В Сочи!

Поможет простой теплый душ. Даже горячий душ помогает в жару, т.к. температура окружающего воздуха сразу кажется более прохладной:) Нет, серьёзно, помогает. Проверено десятилетиями (живу в Ташкенте:). И еще насчет алкоголя: никакого прохладного пива. Если уж очень хочется, то чуть-чуть крепкого алкоголя. Много пива или иных прохладительных напитков — верный путь «посадить» почки. Это прочитала у известного путешественника по Африке Йозефа Вагнера.

Спасибо, Мила!

Спасибо! Очень актуально. Хоть я и люблю жару, идея с белым платочком очень понравилась.

Спасибо за советы! Я от себя добавлю- если есть возможность, почаще смачивать не только ноги, но и руки в месте сгиба, внутреннюю часть, тоже помогает.

Милочка, спасибо за советы! Люблю лето, но последние два года много своего тепла стало! С шарфиком понравилось! Ну а чай просто палочка-выручалочка, столько зелени можно использовать для заваривания! Спасибо, ещё раз!

Девочки, еще добавлю протирайте влажной салфеткой или смоченной простой водой места под мышками, под грудями и в паху. Если я это делаю дом, то еще сушу феном протертые места (в прохладном режиме) — не будет потертостей и опрелостей. Проверено на себе — прожили в жарком Вьетнаме 8 лет.

Привет, Татьяна, а я вот в молодости была в Вьетнаме дважды по пол-года, но с октября по март вроде ничего, а в этом году хочу съездить в гости к детям в сентябре и не знаю как со своим варикозом буду себя там чувствовать.

Тамара, я думаю варикоз вам не помеха для поездки во Вьетнам. Если жару переносите более менее, то ничего страшного. Страшнее длительный перелет, просидеть много часов практически неподвижно и без варикоза трудно. Мы уехали в 15-ом году, пробыв там 4 года. А первый контракт были с 95 по 99год. Поехали второй контракт через 12 лет — было тяжелей, там мы были моложе и как-то не замечали ни жару, ни тропические ливни — все нравилось. Во втором контракте и климат поменялся и мы уже не молодые были. Во втором контракте мне сделали операцию на позвоночнике там. Вот этим я очень довольна — оплатила компания (вьетсовпетро) и сделали качественно. Я когда прилетела в Москву, пошла в клинику Бурденко, там были удивлены как сделана операция. ( у меня были снимки). Так что в чем-то повезло.

Медицина у них была на высшем уровне еще в советские времена.я в 1984г поломала там руку.перелом был двойной сложный со смещением обломков и с сильнейшей гематомой и повреждением тканей.почти открытый, так мне в госпитале в Хошимине так сделали операцию и загипсовали, что рука срослась без всяких титановых пластин и никакие двигательные функции не нарушились, даже на погоду не болит.

Да, согласна, у них сейчас и французский госпиталь есть в Сайгоне и большой госпиталь в Чёры. Молодцы!!!

У НАС УЖЕ ЖАРА!!!

Спасибо за советы.

примем конечно к сведению, ну а те кто жару не любит прошу к нам, у нас сегодня снег с утра шел вместе ту жару переждем

Спасибо за советы!

Большое спасибо! Обязательно воспользуюсь вашими советами, потому как с жарой не дружу.

Спасибо большое! узнала что-то новое для себя! непременно воспользуюсь!

Начать обливаться холодной водой, всё дело в тренировке сосудов. Обливаюсь вот уже больше 30 лет, каждое утро контрастный душ, хотя бы 2-3 смены воды, каждая по 1,5 — 2 минуты, горячая — насколько можно терпеть, но, конечно, без фанатизма, не до ожогов, потом самая холодная. Мне повезло, что у нас в городе артезианская вода, и она гораздо холоднее, чем если из открытого водоема (особенно, летом), я специально измеряла температуру воды -7-8 градусов, в конце обязательно большой поток воды (таз, ведро, даже несколько), чтобы не локальное было охлаждение кожи, как от душа, о по максимуму захватить площадь. Начинать постепенно, сначала ноги по щиколотку, потом по колено, это все по 4-5 дней, постепенно снижая температуру, потом плечи-руки, а потом и весь. Методики проверенные, в дет. садах так детишек закаляют. Дочка у меня, когда ей было года три, видя, как мама обливается водой, как-то набрала сама кувшин воды ледяной и вылила на себя. Я была в шоке, думала, что опять свалимся недели на три с тонзиллитом или ангиной, ничего не произошло, ребенок обливается уже больше 25 лет, сын тоже всю жизнь обливается. Часто спрашивают, обливать ли голову. Это по своим ощущениям. Если организм противится из-за всех сил, значит, не надо себя насиловать, ну, и если, конечно, нет в голове аневризм. Хотя я с множественными неоперабельными аневризмами головного мозга обливаюсь с головой. На холодную воду подсаживаешься, как на наркотик, через месяц организм начинает буквально требовать такого душа. Летом могу принимать холодный душ по 6 раз в день. И обязательно перед выходом на улицу. Прохлады хватает минут на 30-40 пути. Зимой, если она удачная и есть снежный покров, часто хожу босиком по снегу, минут 15-20, ощущения потом необыкновенные. Да. если начали делать контрастный душ, тогда без перерывов. Если пропустили несколько дней — тогда все сначала надо начинать. небольшие недомогания не служат основанием для прекращения процедур. Возможности нашего организма очень велики. Лично я продолжила принимать контрастный душ даже на третий день после сложнейшей операции на головном мозге, которая проходила с трепанацией черепа. Как только поднялась, так и пошла сразу в душ, естественно, спросив разрешения у лечащего врача. У него буквально отвисла челюсть, но, после размышлений, он разрешил, только попросил без фанатизма и не мочить голову. :). Но она была вся перевязана, кто же её мочить будет? :). Все члены семьи, которые обливаются, переносят холод великолепно, все спят и зимой, и летом с открытыми окнами и очень легко одеваются, даже я пугаюсь, как мои дети зимой ходят. А вот супруга не смогла обратить в свою «религию». И хоть он сам с Урала, но совершенно не переносит холода, вечно закрывает окна и форточки, даже летом закрывает в своей спальне лоджию на ночь и спит под толстым одеялом. Ну, и простужается от малейшего дуновения ветерка.
Для справки: я давно уже инвалид 2 группы с целой кучей хронических серьезнейших заболеваний, часто даже встать не могу по несколько дней с кровати, но обливаться не бросаю. И если бы не зарядки, бассейн и закаливание, скорее всего, я бы уже была прикована к постели.
Попробуйте, а вдруг понравится?

Мне очень помог совет моих знакомых, долго проживших в Узбекистане. На даче в жару я всегда работаю с мокрым полотенцем на шее. Чтобы охлаждались сонные артерии, которые там расположены, и которые снабжают кровью головной мозг. Высохло, опять намочила полотенце, и на шею. Помогает великолепно, работаю без обмороков и головокружений, да и воды меньше выпиваешь, потом отеков меньше. Не обязательно использовать холодную воду, можно и теплую. Эффект охлаждения создаёт испарение воды, точно так же, как советуют быстро охладить кастрюлю с горячим содержимым: поставить в таз с водой, сверху накрыть мокрым полотенцем, концы которого опустить в воду. Закон физики.

Милочка, спасибо, у нас летом мука от жары, месяцев 5 примерно, надо попробовать, боюсь только ангины.

Спасибо большое!

Девочки! Дорогие! Пошлите нам жару! Хотя бы тепло! у нас от холода листики только-только на деревьях проклюнулись… сирень, наверное, зацветет только в августе… куртки-пальто еще не снимали… надеемся на вашу щедрость… с миру по нитке… хоть по градусу!!!

Мила, спасибо, а то у нас +6 и дожди целый месяц!

Прекрасные советы! Люблю жару, но горячий душ в жару и мокрый шарфик(и не обязательно белый) на шее проверила на себе -работаеееет! А воду пить глоточками и температуры окружающей среды. Мне-бы лето круглый год!

да, я южанка, и после института попали на отработку в Узбекистан, это был конец августа и когда сошли с трапа самолета я подумала, что попала в не в Узбекистан а Русскую печку, позже нас научили про платочек и чай зеленый, а также из мяты-мелисы, все реально работает! спасибо

Мила, спасибо! Я из тех, кто жару терпеть не может и плохо переносит. Разве что под кондиционером… А сиеста — мой любимый способ спастись. Лучше ночью подольше не спать, для меня это очень просто.

Прекрасные советы. У нас как раз стало жарко. Обязательно воспользуюсь. Про антишарф вообще не знала.

Благодарю за советы! У нас сейчас то дождь, то снег, а в конце июня жара наступит под 40 градусов. Думаю, что это лето, применяя ваши советы, проживу без проблем.

Спасибо зха советы. Идея с антишарфом — замечательная и ироничная. Возьму на вооружение: у нас бывает летом очень жарко (сильно за тридцать), а иногда есть необходимость выходить из дома именно днем.

Спасибо. Ноги всегда мою после похода. Это и правда помогает всегда. Холодную воду тоже не пью, только теплый чай. Почти умница.

Прочла все комментарии, но своего способа не встретила, поэтому делюсь. Окунаю голову в таз с водой на 2-3 секунды, волосы намокли, вытирать не нужно. И пока они не высохнут, чувствую себя превосходно в любую жару.