Запеканка из кабачков в духовке, без вреда для фигуры!

Еда на любой вкус (Анастасия Ецкало)
Дата публикации: 13:36
Комментариев: 431
Постов: 229
На сайте с: 27.05.2017


Простое и легкое в приготовлении блюдо из кабачков и куриного филе с добавлением сыра. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Запеканка из кабачков сочная, ароматная и малокалорийная. Даже, если вы не любите кабачки, ее стоит попробовать.

Ингредиенты:

  • кабачки – 700 г.,
  • филе курицы – 300 г.,
  • лук – 1 шт.,
  • сметана – 3 ст.л.,
  • горчица – 1 ч.л.,
  • яйцо – 1 шт.,
  • сыр – 100 г.,
  • растительное масло – 1 ст.л.,
  • соль, перец – по вкусу.

Приготовление:

Нарезать филе курицы на небольшие кусочки.

Смешать с горчицей, сметаной, солью и перцем. Оставить на время.

Обжарить луковицу до золотистого цвета.

Кабачки натереть на крупной терке и отжать.

Соединяем филе, яйцо и натертый сыр.

Добавляем кабачки, смешиваем.

Выкладываем в форму и запекаем при 200 градусах – 40-50 минут.

Подробности приготовления также доступны на видео https://youtu.be/tqMihBLLh80

27
57

2 комментария

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
greysnail (Татьяна)
10:08
0
Вот спасибо, кабачков сейчас — море!!!
Еда на любой вкус (Анастасия Ецкало) Автор
16:27
0
готовьте с удовольствием)