Записи в сообществе
Как пережить эмоциональное выгорание без увольнения и отпуска
Эмоциональное выгорание не должно приводить к увольнению — уверены психологи. Специалист считает, что справиться с выгоранием на работе можно и без увольнения или отпуска. Согласно статистике, эмоциональное выгорание на работе является весьма распространенной проблемой, справляться с которой, тем не менее, умеют далеко не все. Только два процента компаний отправляют сотрудников, столкнувшихся с выгоранием, к психологу. Многие работодатели признаются, что стремятся избавиться от таких сотрудников...
Мои игрушки )))))
Увлеклась вязанием для куколок.Началось с того, что купила внучке куклу Клео .Решила её приодеть, да так и осталась она у меня жить.Вяжу для неё наряды, а внучка приходит в гости и играет с ней.Потом мне Тонечка подарила вторую Мали,а сейчас и третья приехала ко мне-Кристи. Тонечке и Леше спасибо за чудесный подарок.Радуюсь, как ребенок.))))) Навязала очень много )) Кристи в нарядах покажу в следующий раз.Спасибо,что заглянули ))
Осознанность может быть «противоядием» от боли и негативных эмоций
Практики осознанности, подразумевающие фокусировку на переживании настоящего момента, без отвлечения на мысли о прошлом и будущем, могут быть настоящим "противоядием" от негативных эмоций и болИ. Исследование, посвященное осознанности, опубликовали ученые из нескольких научных учреждений США — в частности, сотрудники Колумбийского и Йельского университетов, а также Колледжа Дартмута. Экспериментальное исследование показало, что с болью и негативными переживаниями помогает справиться даже дв...
Критичная для человека температура тела
Воспалительные процессы в организме обычно сопровождаются повышением температуры тела. Медики назвали критичный для человека соответствующий показатель. Врачи уверяют, что температуру до 38 градусов сбивать нельзя. Она свидетельствует о том, что организм активно борется с болезнетворным вирусом и убивает большую часть опасных бактерий: активно вырабатываемый интерферон уничтожает вредные микроорганизмы. Также при высокой температуре можно наблюдать потерю аппетита. Больному необходимо придерживаться по...
Цветущая клумба в горшке на даче. МК
Роскошная клумба в горшке на даче требует минимального ухода и очаровывает обилием цветов.
Лучший «антистрессовый» продукт питания
Американские ученые выявили лучший продукт питания с «антистрессовыми» свойствами. Его употребление позволяет стимулировать снижение в организме уровня кортизола, так называемого «гормона паники». Специалисты одного из научных учреждений США провели исследование, в ходе которого им удалось определить наиболее полезный для нервной системы пищевой продукт. В эксперименте приняли участие три группы добровольцев. Отличались они регулярным рационом, так, первая категория употребляла овсяные хлопья, вторая п...
Шапочка для котика.
Привет, Мастерицы ! Сама вязать не умею, как вы. Но очень понравилась эта шапочка на котике ! Может вам кому-то эта идея пригодится .
Отличная идея
Я очень рада, что создано такое сообщество отдельное. Всегда можно забежать сюда и узнать полезное для себя, да и администрации очень удобно в одном месте рассказывать о своих новостях
Какая музыка помогает студентам сдавать экзамены лучше?
Ученые из Национального научного фонда США и университета Бейлора выяснили, что студенты, слушающие классическую музыку накануне «дня Х», сдают экзамены лучше. Исследователи провели эксперимент среди 50 студентов в возрасте от 18 до 33 лет. Во время онлайн-занятия на фон им включали эпизоды из известных произведений классиков: фрагменты из первой части «Лунной сонаты» Бетховена, «Весну» из цикла Вивальди «Времена года» и «Ноктюрн ми-бемоль мажор» Шопена. После этого, ночью в лаборатории сна Бейлорско...
Орхидея. Как правильно пересадить
Орхидея Фаленопсис. Как правильно пересадить орхидею в комнатных условиях
Орхидея. Как поливать правильно
Орхидея Фаленопсис. Как поливать правильно, чтобы не загнивали корни
Люди с лишним весом подвержены депрессии больше остальных
Существующие эпидемиологические исследования показывают, что депрессивные расстройства чаще диагностируются у женщин, и что их распространенность снижается с возрастом. Но связь депрессии с лишним весом до сих пор не была изучена как следует — пишет портал Med-heal.ru, ссылающийся на выводы ученых из Великобритании, которые установили, что депрессия является особенно актуальной проблемой для людей с ожирением. Изучив медицинские данные полумиллиона жителей Соединенного Королевства, полученные по ...
Психологи выяснили, почему нельзя жалеть себя
Психологи из Дании выяснили, что человеку нельзя жалеть себя, подобная практика может иметь самые негативные последствия. Между тем, многие считают подобное состояние нормальным, особенно женщины. Преодоление жизненных трудностей связано с глубокими переживаниями и эмоциям. В ряде случаев человек понимает, что не может избавиться от проблемы и начинает себя жалеть, как бы оправдывая невозможность исправить негативную ситуацию. Жалость к себе нежелательна, так как влияет на психику, в ряде случаев может...
Психотерапевты советуют людям в самоизоляции разобраться в себе
Немало россиян из-за коронавируса оказались в самоизоляции или перешли на удаленный режим работы. Психиатр рассказал, как провести это время с комфортом. Психиатр и психотерапевт Евгений Фомин дал несколько рекомендаций, как не сойти с ума, находясь дома. Медик предложил заменить понятия карантин и самоизоляция другими терминами, например, отпуск, каникулы. Воспринимать этот режим как возможность посвятить время полностью себе, играть в игры, смотреть фильмы. Фомин посоветовал игнорировать источники и...
Снять стресс, не набрав лишних килограммов
Как показывает статистика, многие люди любят заедать свой стресс вредными продуктами питания. Любой психолог скажет вам о том, что это точно не выход из сложившейся ситуации, однако можно употреблять продукты, которые, хотя бы, не нанесут вреда вашей фигу Тело человека на стресс реагирует физически. Мышечное напряжение начинает нарастать, дыхание меняется и учащается, сердце начинает биться быстрее, а уровень сахара в крови увеличивается. И, конечно же, постоянный стресс вызывает развитие различных заб...
Факторы, повышающие вероятность развода после карантина
Карантин и домашняя изоляция могут способствовать как укреплению, так и разрушению семейных отношений — говорит психотерапевт из Mental Health Center. Эксперт назвала факторы, которые могут привести к разводу после карантина. Ситуация, при которой супруги проводят все время дома, может быть катализатором распада брака, но для этого, по словам Назаралиевой, должны совпасть несколько факторов. Один из таких факторов — бедность. "Бедные семьи пострадают от карантина больше остальных. Особенно,...
Вещи, помогающие человеку обрести спокойствие
Даже если человек старается всегда правильно питаться, избегает жирную и неправильную пищу, регулярно занимается спортом, следит за своим здоровьем и контролирует все плановые визиты к врачу, его здоровье все равно может подкосить сильный стресс. Но эксперты назвали несколько простых привычек, помогающих обрести полное спокойствие и контроль над ситуацией. Как оказалось, человек должен смеяться, искренне смеяться, хотя бы один раз в сутки. Это может быть просмотр комедии. смешного видеоролика, к пример...
Подборка фактов позволяющих понять действительность
Неприятные люди кажутся нам крупнее, чем они есть на самом деле Калифорнийские антропологи Дэниел М. Т. Фесслер и Колин Холбрук считают, что наши предки изначально оценивали своих врагов по размеру, потому что большие размеры для них всегда означали силу и мощь. Ученые провели интересный эксперимент, участники которого были привязаны к тяжелым стульям. Затем им были показаны фотографии агрессивных мужчин, и их попросили оценить, насколько они высокие и сильные. Оказывается, в беспомощном состояни...