Записи в сообществе
Снять стресс, не набрав лишних килограммов
Как показывает статистика, многие люди любят заедать свой стресс вредными продуктами питания. Любой психолог скажет вам о том, что это точно не выход из сложившейся ситуации, однако можно употреблять продукты, которые, хотя бы, не нанесут вреда вашей фигу Тело человека на стресс реагирует физически. Мышечное напряжение начинает нарастать, дыхание меняется и учащается, сердце начинает биться быстрее, а уровень сахара в крови увеличивается. И, конечно же, постоянный стресс вызывает развитие различных заб...
Факторы, повышающие вероятность развода после карантина
Карантин и домашняя изоляция могут способствовать как укреплению, так и разрушению семейных отношений — говорит психотерапевт из Mental Health Center. Эксперт назвала факторы, которые могут привести к разводу после карантина. Ситуация, при которой супруги проводят все время дома, может быть катализатором распада брака, но для этого, по словам Назаралиевой, должны совпасть несколько факторов. Один из таких факторов — бедность. "Бедные семьи пострадают от карантина больше остальных. Особенно,...
Вещи, помогающие человеку обрести спокойствие
Даже если человек старается всегда правильно питаться, избегает жирную и неправильную пищу, регулярно занимается спортом, следит за своим здоровьем и контролирует все плановые визиты к врачу, его здоровье все равно может подкосить сильный стресс. Но эксперты назвали несколько простых привычек, помогающих обрести полное спокойствие и контроль над ситуацией. Как оказалось, человек должен смеяться, искренне смеяться, хотя бы один раз в сутки. Это может быть просмотр комедии. смешного видеоролика, к пример...
Подборка фактов позволяющих понять действительность
Неприятные люди кажутся нам крупнее, чем они есть на самом деле Калифорнийские антропологи Дэниел М. Т. Фесслер и Колин Холбрук считают, что наши предки изначально оценивали своих врагов по размеру, потому что большие размеры для них всегда означали силу и мощь. Ученые провели интересный эксперимент, участники которого были привязаны к тяжелым стульям. Затем им были показаны фотографии агрессивных мужчин, и их попросили оценить, насколько они высокие и сильные. Оказывается, в беспомощном состояни...
Для создания шедевра нам понадобятся...
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ- это каустер с насадками, спец.кисти из силикона(бывают очень разные по форме насадочки), губки(любые для мытья посуды подойдут), валики (любых модификаций и размеров, покупаю в строй. магазине) , скребки(шпатели ,тоже в строй.магазине) , палочки для маникюра или зубочистки(они нужны для -секрет!- для выделения контура деталей картины)-, спонжики разных размеров (художественные ) ...
Для создания шедевра нам понадобятся...
Продолжаем ! Подложка- это материал в виде старых газет , настольной клеенки , кладется на поверхность стола, для того чтобы не было жестко, что бы не испачкать стол.На верх подложки кладется глянцевый картон ,на котором будет гулять утюг и творить шедевры. Я еще надеваю фартук или старую тунику, воск иногда попадает на одежду. САЛФЕТКИ БУМАЖНЫЕ , или кухонное бумажное полотенце- для вытирания утюга от остатков воска,что бы нанести новые краски.Еще салфетки нужна для протирани...
Главные правила ухода за комнатными растениями
Орхидея, пеларгонии, герань, фиалка и другие комнатные растения требуют правильного ухода. При управляемой культуре цветут в любое время года. В благоприятных условиях развития фаленопсис цветет два, а то и три раза в год. 10 важных правил ухода за комнатными растениями Это должен знать каждый цветовод.
Для создания шедевра нам понадобятся...
Наконец мелки под номером№1.Рисовать ими просто сказка! ОНи-волшебные!Они мягко ложаться на бумаге , прекрасно смешиваются и создают новые цвета, состав идеален ,насыщенность цвета =жирность +водная основа все в норме и главное нет запаха(я выбираю мелки по запаху, очень нос чувствителен и различает качество) .Вот ими в основном и пользуюсь .Как говорится все приходит с практикой и опытом Купите разные, и попробуйте на маленьком кусочке картона и посмотрите,какой мелок понравится, А может кто и...
Для создания шедевра нам понадобятся...
О мелках дальше! Мелки под номером№2 Они средние-я их так назвала- они в меру водяные и в меру жирные,-они неплохо растекаются, неплохо смешиваются цвета, но требуют температуру не больше ** точек на утюжке .Получается вот так!
Для создания шедевра нам понадобятся...
ВОСКОВЫЕ МЕЛКИ.О сколько я их выбирала1 Оказывается они разные!.Тк. профессиональных, в брусьях я не смогла достать , пользуюсь обыкновенным восковыми мелками , что продаются в магазинах канцелярских товаров.Но уже знаю какие именно покупать , а какие нет. Мне встретились мелки 4 видов:4-.Водяные(они обычно большие , на поверхности видны маленькие частички ,крупинки- видимо следы воска. ими не пользуюсь и Вам не советую , растекаются и на бумаге тусклые очень .Это Вам совет, чт...
Для создания шедевра нам понадобятся...
Продолжаем ! ГЛЯНЦЕВЫЙ КАРТОН.Я предпочитаю глянцевый белый картон. Положишь лист и даже не можешь предположить , что здесь через некоторое время появится город или пейзаж, море или пустыня, весна или осень , а может космос или неизвестная страна, мир невиданной красоты. а может такая красота Есть конечно готовые наборы (продаются в обычных магазинах канцелярских товаров), есть в наборах со спец. оборудованием для энкаустики. Я покупаю глянцевый картон в типографии. 
Для создания шедевра ,нам понадобятся.....
Итак, для создания картины нам понадобятся. 1.Утюг 2.Глянцевый картон 3. Мелки восковые 4. Подложка 5. Бумажные салфетки 6. Дополнительные инструменты(каустер, спец.кисти, губки,скребки, насадки и др.) Остановимся на каждм из пунктов, тк. есть свои нюансы и секреты , из моего опыта. УТЮГ-самый главный , от него зависит создание всей картины. Для творчества подойдет утюг с ровной поверхностью 1, без дырочек для пара, советский дорожный утюжок, и специальный профессиональный ,для эн...
Как устроена иммунная система и как ее укрепить
Иммунная система — комплекс биологических процессов и структур, обеспечивающий защиту организма от инфекций, токсичных веществ и раковых клеток. Эффективный иммунитет сформировался в результате миллионов лет эволюции, поэтому повлиять на его работу не так уж и просто. Но все-таки можно, особенно — в худшую сторону. Нельзя просто взять и "улучшить" иммунитет, съев какую-нибудь "волшебную" таблетку. Справедливо и обратное — нельзя "подорвать" защитную систему организма, оказавшись на ул...
Во время самоизоляции рекомендовано больше двигаться
Заместитель министра здравоохранения России Олег Салагай порекомендовал гражданам в режиме самоизоляции повысить степень физической активности, а также не забывать о правильном питании. По словам Салагая, физические упражнения должны быть очень важным элементом ежедневной активности людей, которые находятся в самоизоляции. Заместитель министра здравоохранения посоветовал проводить поменьше времени лежа и сидя, а также не забывать правильно питаться, чтобы сохранять свое тело в здоровом состоянии. "Соглас...
Несочетаемость грейпфрутов с некоторыми лекарственными препаратами
Грейпфрут в сочетании с приемом некоторых лекарственных препаратов может нести достаточно серьезный вред организму. Причем уровень такого негативного влияния доходит вплоть до летального исхода. Связано это во многом с тем, что в самом грейпфруте содержатся активные вещества фуранокумарины, нарушающие работу цитохрома P45. В свою очередь, данный фермент контролирует концентрацию лекарств и токсинов в крови. Сбой в функции P45 приводит к накапливанию медикоментов в человеческом организме. Их количество мож...
Бобовые могут заменить мясо
Диетологи из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что бобовые могут заменить мясо, а их регулярное употребление очень полезно для здоровья. При этом специалисты отметили, что растительный продукт нужно правильно приготовить. «Белок в мясе имеет высокую биологическую ценность, но и в бобовых присутствует белок достаточно высокого качества», – рассказал профессор Пенни Крис-Этертон. По его словам, фасоль, чечевица и нут также богаты клетчаткой, в связи с чем они помогают снизить уровень холес...
Эффективные природные антибиотики
Во время распространения самых разных вирусов нелишним будет обратиться к природным антибиотикам, которые позволяют ослабить симптомы болезни и не нанести организму вред. Но и их принимать необходимо только в том случае, когда есть точное понимание принципа их действия и после консультаций со специалистами. В целом же, как давно признано, народная медицина может существенно улучшить защитные качества организма, что позволяет успешно противостоять болезням. Так, в частности, лавровый лист вполне эффективно...
Соль мешает организму бороться с бактериями
Чрезмерное количество соли в рационе может помешать организму бороться с бактериальными инфекциями. Ученые из Университетской больницы Бонна в Германии пришли к такому выводу после исследований на лабораторных мышах и на людях. Грызуны, которым давали соленые продукты, хуже справлялись с инфекциями почек, вызванными кишечной палочкой, и листериозом. «Бактерии нанесли значительный ущерб, прежде чем иммунная система смогла от них избавиться», – отметил автор научной работы Кристиан Курц. Во втором этапе э...
Ученые выявили связь цвета волос с продолжительностью жизни
Ученые из Школы клинической медицины Кембриджского университета попытались разобраться, как связаны цвет волос, половое созревание и продолжительность жизни. Сроки наступления полового созревания зависят и определяются широким спектром экологических и генетических факторов. А понимание биологических механизмов, лежащих в основе этого процесса, поможет понять, почему ранние сроки полового созревания неизменно связаны с рисками целого ряда заболеваний в пожилом возрасте, включая несколько видов рака, сердеч...
Какие овощи мешают похудеть
Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что некоторые привычные овощи мешают похудеть. Картофель и другие продукты замедляют снижение веса. Исследователи провели большой эксперимент, который длился двадцать лет. Волонтеров разделили на две группы и для каждой создали особый рацион. Первая группа употребляла много овощей, богатых крахмалом, а вторая – в большей степени зелень. Наблюдение показало, что овощи с высоким содержанием крахмала замедляют процесс похудения. Однако если употреблять их в ме...
Специи помогут укрепить иммунитет
В человеческом иммунитете уже есть "антивирусные программы", активизация которых происходит автоматически, если организму угрожает вирус. Но употребление специй позволяет мобилизовать дополнительные ресурсы иммунной системы, что очень кстати во время пандемии. Специи включают скрытые резервы иммунной системы и активируют нужные для защиты от патогенов клетки. Главные специи во время вспышки коронавирусной инфекции — это имбирь, чеснок, черный перец и куркума. Эксперт добавила, что перечисленные спе...
Мифы, оказывающие влияние на здоровье человека
Ученые решили рассказать, к каким утверждениям стоит относиться с большей осторожностью. 1. Прививки приносят больше вреда, чем пользы. Это одна из самых актуальных тем на сегодняшний день. Многие современные родители уверены, что прививки для детей могут приводить к аутизму, но ни один ученый в разных странах мира не нашел связи между прививками и развитием аутизма у детей. 2. Аллергия развивается у человека только в детском возрасте. На самом деле - это миф. Аллергия, а особенно астма, может развить...
